비타민 a가 가장 많이 들어 있는 음식은 어떤 음식인가요?

Question

우리가 음식을 섭취할 때 비타민 a가 들어 있는 음식도 많이 섭취하는 것으로 알고 있는데 비타민 a가 가장 많이 들어 있는 음식은 어떤 음식인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민A가 풍부하게 들어 있는 음식으로는 시금치가 대표적이고 당근이나

소고기의간 그리고 상추 양배추 살구 브로콜리 등에도 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

주로 눈건강에 도움을 주는 비타민a는 당근 단호박 브로콜리 시금치 등에 풍부합니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

비타민 A가 많은 음식으로는 호박 . 고구마 . 시금치 . 브로콜리 . 케일. 우유 .망고 . 당근이 있습니다 .