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답변 내역

좋은 마그네슘이 많이 들어있는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마그네슘이 풍부한 음식으로 대표적인 것은 바나나 .호두 .귀리 . 연어 .고등어가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.04
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깻잎에는 어떤 영양소가 들어 있나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.깻잎은 철분, 칼슘, 무기질, 비타민A, 비타민C, 엽록소등 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질들을 함유하고 있숩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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냉동과일도 영양상으로 일반 과일과 차이가 없나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.냉동 과일은 냉동 과정에서 약간의 영양 손실이 일어나는 것은 피할 수 없습니다. 특히 과일의 색깔과 질감을 향상시키기 위해 데치기 과정을 거치는 과일들은 대부분 수용성 영양소인 비타민 B, 비타민 C 등이 손실됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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둥글레차회사에 배치되어 있던데 어디에 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.둥글레차는 노화 방지 ,피로회복 ,불면증 개선 당뇨개선.혈액 순환 개선 .피부 미용에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.03
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귀리가 혈당 억제에 좋은 효과가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귀리는 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 귀리에 함유된 베타글루칸이 혈당 상승을 완화시켜 인슐린의 분비를 조절해 주는 효과가 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.09.03
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제비집의 영양성분과 효능은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.제비집은 단백질 .아미노산이 풍부하며 ,피로를 빠르게 회복시키며 혈관의 탄력에 도움이 되며, 성인질병뿐만 아니라 미용적인 면에서도 탁월하다고 해요.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.03
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오이소박이의 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오이는 높은 수분 함량과 낮은 칼로리로 알려져 있습니다. 주로 수분과 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.03
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금연에 도움이 되는 음식이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.금연에 도움되는 음식운 물.녹차 .검은콩.등푸른 생선 .바지락 등이 있으며 ,신선한 과일과 채소를 섭취하고,고지방과 고열량 음식은 피하세요. 그리고 충분한 수분 섭취 .적당한 운동이 도움이 됩니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.03
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다른 육류와 비교했을 때, 오리 고기의 영양 가치는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오리고기는 100g을 기준으로 지방 28g, 단백질은 19g 이 포함되어 있습니다 .혈관 건강 .뼈건강.기억력 증진.면역력향상 . 피로회복 .피부 미용 .해독 작용에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.03
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프로폴리스가좋다고하는데 어떤영양소때문에그런가요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.프로폴리스에 포함된 플라보노이드 성분은 혈관 내 혈액을 깨끗하게 해 주고 혈관 벽을 더욱 건강하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.03
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