답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아드레날린은 자율 신경 관련 호르몬이고 , 코르티솔은 스테로이드 관련 호르몬 입니다 만성적인 스트레스를 받으면 , 만성적으로 코르티솔이 분비가 됩니다. (코르티솔을 제어하면 스트레스가 줄어드는 것이 아니고)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 내용 관련해서는 딱히 떠 오르는 것이 없네요. (충분히 피로가 풀리지 않아서) 피곤하다는 건 이해할 수 있지만(조금 더 자고 나니) 더 피곤한 느낌이라는 건 글세요...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 낮 동안의 피로감 / 졸림 / 집중력 저하 등이 없다면 수면 시간에 대해서는 크게 신경쓰지 않으셔도 될 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 정답이 없는 문제이긴 합니다만, 사람마다 환경 / 가치관 / 목표 등이 다 다르기 때문에 진행하는 속도도 다를 수 밖에 없다고 생각하고ㅛ 속도보다는 방향/그리고 진전하고 있다는 사실이 더 중요하다고 생각하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) ADHD 와 tic 이 같이 동반되는 경우는 매우 많습니다...(특히 아동의 경우)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)봉사를 통해 타인에게도 도움이 되지만, 본인도 뿌듯함/보람을 얻을 수 있을 듯 합니다.그런데 너무 힘들고 피곤하다면, (본인을 위해) 좀 쉬시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 ADHD 의 경우, (흥미가 없는) 수업에 집중하지 못하긴 합니다만일상 생활에서도 충동성, 주의력 결핍으로도 문제가 나타납니다 일상 생활에서 문제 없이, 수업 집중 관련의 경우학습 동기 / 이해력 등의 문제를 고려해 보는 것이 우선일 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요중독의 정도에 따라 다릅니다. 중독이 문제라는 걸 알지만 (하고 싶어서) 중독 행동을 하는 경우도 있고너무 중증으로 가면, 말씀하신대로, 현실적인 사고에 문제가 생기기도 하고 그렇습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)내 자신의 가치는 내가 결정한다는 생각을 가지는 것 -> 자존감을 올리는 것그리고 타인의 생각/행동은 내가 조절할 수 없고, 나에게 크게 관심이 없다는 것 을 떠 올리는 것이 최선일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 음주로 인한 문제 (건강 / 사회생활 / 가족,친구 관계 / 법적인 문제 등등) 가 나타나서, 술을 줄여야 한다고 생각하면서도, 금주 / 절주가 어렵다면, 알코올 의존으로 생각합니다-> 말씀하신 내용만으로는 감별이 제한적일 듯 하네요