답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 탄수화물 관련 의존성이 생겼을 가능성이 높아보이긴 합니다 혹은 우울/불안/스트레스 등이 많을 때 단 것이 땡기는 경우가 많기도 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 수면 위생 교육을 검색해 보시는 것을 추천드립니다 1) 일정한 시간에 기상하고, 낮잠은 30분 이내로 2) 오후 4시 이후론 카페인 (커피 등) 섭취를 제한함3) 낮동안 되도록 야외 활동을 하고 4) 야간에는 , 따뜻한 물을 마시고, 미지근한 물로 가벼운 샤워/목욕을 하고5) 침대에서는 티비 / 스마트폰 등의 전자기기는 되도록 멀리하는 것 등일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 보통 잠깐 깼다가 다시 잠드는 경우는 수면 장애라고 하지는 않습니다만...특정 시간에 깨는 것은 딱히 떠 오르는 것이 없네요 -> 담배 니코틴 관련인 경우나, 그 시간에 특정 소음이나 움직임이 있거나(외부 요인) 정도는 경험해 본 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 내용으로는 평가가 제한적일 듯 합니다 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 병원 방문을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 이지만, SNS 등으로 타인과의 비교 / 원망이 증가하면서잘못된 방향으로 분노를 투사하고, 그 방법으로 공격적인 수단을 사용하는 빈도가 늘어난 것이 아닐까 싶네요 -> 예전보다 자극적인 뉴스를 인터넷을 통해 더 자주 접하게 되는 경우도 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)강한 자극에 의한 도파민 분비가 증가하고, 그 쾌감?을 경험하면 다른 자극들 (독서, 명상 등)에 대해서는 도파민 분비가 감소하여, 자꾸 멀어지게 되고점점 강한 자극을 추구하려는 경향을 가지게 됩니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도, 우울하고/무기력한 기분에 대해 -> 쇼핑 자체가 (도파민 분비를 촉진하여) 다양한 자극을 제공하기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 내용만으로는 판단하기 애매합니다 -> 학생 본인이, 나도 패드/핸드폰을 안 봐야 한다고 생각하는데 , -> 그러기 힘들다면 중독 가능성이 높지만-> 본인이 별 문제가 없다고 판단한다면...-> 사용 시간, 그로인한 문제 , 보호자의 가치관 등을 확인해서 평가해 봐야 할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 , 익숙하고 편안한 곳에서 긴장이 이완되면서 수면이 유도가 되기 때문일 듯 하네요. -> 또한 불안감 / 우울감이 심해지면 램수면(꿈을 꾸는 수면)의 비율이 늘어나기 때문입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으로는 , 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후, 약물 치료를 추천드립니다