전문가 프로필

답변 내역

우을증이 느껴지게 된다면 어떤 방법으로 그런 기분을 해소할 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)그나마 도움이 되는 활동으론, 야외에서 산책 , 운동 , 평소 좋아하는 활동(음악 듣기 등) 이 있겠지만 단순 우울감이라면 모를까, 심한 우울증에서는 크게 도움이 안 되는 경우가 많습니다 -> 증상이 심하다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.09.12
0
0

일상에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)적절한 수면 / 식사 / 활동을 유지하고긴장 / 불안을 줄이기 위해 스트레칭 / 심호홉등을 추천드립니다..스트레스는 피할 수 있는 것이 아니고, 관리하는 것이라는 인식과즐거움을 증가시킬 수 있는 활동 (지인과의 대화, 운동 등)의 비율을 늘리는 것이 최선일 듯 하네요
심리상담 / 불안 장애
24.09.12
0
0

ADHD 상담할 때 지능검사도 같이 하나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 내용은 대면 상담을 추천드립니다)제가 아는 범위론, ADHD 진단을 위해서는 -> 지적 문제 / 우울, 불안증 등 다른 정신과적 문제를 배재하고-> 일상 생활에서 주의력 결핍으로 인한 문제가 확인 되어야 할 듯 하네요
심리상담 / ADHD
24.09.12
0
0

피곤은 한데 잠이 잘오지않을때 어떻게
작성된 댓글은 참조만 하세요 (대면 상담을 추천드립니다)자주 반복된다면, 정신건강의학과 방문하여 단기간(혹은 필요시) 수면제 복용을 고려해 보시고 보통은 가벼운 활동 (독서, 라디오, 어두운 조명 등)으로 잠이 올 때 까지 기다리는 것이 낫다고 봅니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

잠자리를 움지이면서 자는 사람 교정할수 있는 방법이 있을까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 병원 방문 상담하고 , 신경안정제 등 투약을 고려해 볼 수는 있습니다만..일상 생활에 지장 / 위험이 있을 정도가 아니라면 , 추천드리고 싶지는 않네요
심리상담 / 수면 장애
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

자기애를 키우는 방법은 무엇인가요???
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 우선 스트레스 조절을 위해, 수면/식사/행동을 규칙적으로 유지하고 스트레칭/심호흡 등으로 긴장/불안을 줄이고 작은 목표를 세우고, 노력을 통해 성취감을 증가시키는 것이 우선일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.12
0
0

집에서 편안한 차림(나체)으로 있는것이 좋지 않은 것일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적인 공간이라 소위 정신이상 운운할 일은 아니라고 봅니다만 개인간의 취향? 생각?의 차이는 있을 수 밖에 없으니, 호불호가 갈릴 수 있다고 봅니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.12
5.0
1명 평가
0
0

항상 다 받아주던 사람이 손절할 때 보이는 행동일까요?
작성된 내용은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 사람들에 따라 해석이 다르겠지만, 어느 선까지는 용납하다가, 선을 넘는 순간 , 명확하게 손절하는 타입의 분들이 있긴 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.12
0
0

나 정도 몸매는 괜찮아 하는 남자들의 심리는 무엇 때문인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (필요하다면 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 조명, 거울(2차원), 본인의 몸에 익숙한 점 등이 원인이 아닐까 싶습니다만 다른 분들의 의견이 궁금하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.12
0
0

처음 가도 우울증 소견서 받을 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)미성년자라면, 병원에 따라 진료가 제한되는 경우가 있습니다 (보호자와 동반하지 않으면)소견서는 받을 수 있습니다만, 한 번 진료 본 것으로는, 진단 등을 명시하기는 쉽지 않을 듯 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.09.12
0
0