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작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 어... 말씀하신 내용에 대해서는 딱히 떠 오르는 것이 없습니다. 다른 분들의 의견이 궁금하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 우선 수면 방해 요인을 찾는 것이 우선입니다 -> 코골이(수면 무호흡) , 술 / 커피 등 각성물질 / 수면 환경 (온도, 습도, 옆사람 잠버릇, 소음, 빛 등) / 낮잠 / 과도한 스트레스, 우울, 불안 등등...특별한 문제가 없다면, 정신건강의학과 방문 상담 후 , 투약을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 그건 케이스 바이 케이스 라고 생각합니다만. 아무래도 부담스럽거나(관계 지속 요구 받을 것이) 죄책감을 느끼는 경우 혹은 본인도 흔들리는 경우에 결정을 밀어붇이기 위해서 일 가능성이 높지 않을까요?

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 수면제의 경우, 특별한 질환이 없고, 복용해 보지 않은 분에서는 -> 효과가 좋은 편입니다 (수면 유도) 보통 수면 시간 30분에서 1시간전에 드시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 폭식증의 경우에는 , 일반적인 다이어트? 생활?을 하다가 , 갑자기 평소에는 상상할 수 없는 만큼 폭식하고, 후회 혹은 보상행동(구토 등) 을 하는 경우 입니다말씀하신 내용은 폭식증보다는 , 요요 가능성을 고려해 봐야 할 듯 합니다만...아무튼 , 보호자 동반하에 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 중독 레벨인 경우에는 기기와의 분리가 최선입니다-> 단 완전 분리가 어려운 경우가 많아서 문제지요 -> 보통은 시간을 정해놓고, 그 시간 동안은 참견 안하는게 최선입니다-> 찔끔찔금 주시기 보다는, 몰아서 주시고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 공황장애 치료의 핵심은 병원 방문해서 , 약물 처방 받는 겁니다.심리 치료는... "대범"해 지는 겁니다-> "이거 죽는병 아니고, 좀 있으면 좋아진다." 고 심호흡하며 기다리는 거지요 그런데 대부분의 공황장애 분들이, -> 걱정이 많고 / 완벽을 추구해서... 쉽지 않더군요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 중독?이라고 판단되시면 , 근처에 접근하지 않는 것이 최우선 입니다 알코올 중독이 심한 분들에게, 술 자리가 필요한 직장은 때려 치고 / 친구는 절교하라고 까지 말씀드리곤 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 이건 동기(용기를 가져야 하는 이유)가 가장 중요할 듯 하고그 외에는 상상속 혹은 소수의 사람에게서 연습하거나 두근거림 / 불안 / 흥분이 너무 심하면, -> 약물 / 심호흡 등으로 가라앉히는 연습을 하셔야 할 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 약물 치료를 권유드립니다 그 정도는 아니라면, 시간 약속 등은 알람을 이용하고 소지품은 간소화 / 루틴화 (항상 같은 자리)일이 쌓이면 중요한 것 , 하기 싫은 것 부터 처리하는 습관본인이 "욱"하는 느낌이 올라오면 마음을 가라앉히는 방법을 쓰는 것 등이 있을 듯 하네요