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수면의 질이 나쁜 사람은 음모론에 더 잘 빠진다고 하는데요. 그 이유가 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)스트레스, 불안, 우울감이 심한 경우, 수면의 질 저하가 일어나는데 스트레스/불안/우울 등이 , 편향적 사고와 타인에 대한 의존을 유발할 수 있어 종교적. 음모론 등에 유혹되기 쉬울 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
25.03.13
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배우자가 마마보이 성향도 있고 와이프가 없으면 분리불안이 심한데, 그런 심리는 왜 생기는 건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 이건 수차례 면담 없이 예측하기는 어렵지만 어린 시절, 모친에 대한 애착이 충분하지 못한 경우 의존적 성향이 있는 경우 (일상적인 일에 잘 결정하지 못하는)현재 우울/불안 관련 정신과적 문제가 있는 경우 최근 스트레스 등으로 과도한 심리적 위축/자존감 저하가 있는 경우 등을 우선 고려해 볼 것 같긴 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.13
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자다가 숨이 모자란 듯하여 깬적이 있는데 왜 그런가요 ?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수 입니다)글세요... 가장 가능성이 높은 것은 수면 무호흡이 아닐까 싶습니다만..특별한 신체적 문제가 없다면, 정신과적인 불안일 가능성이 높아보입니다.증상이 반복되거나, 불편감이 심하다면, 신경과나 정신건강의학과 방문하여 상담을 해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
25.03.13
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제가 지금 정신과에서 먹고있는 약인데요
이 경우는 담당 주치의 분과 상의하시는 것이 맞을 듯 합니다.개인적인 생각으론, 복용중이신 약은 일반적인 치료 용량으로 보이고 정신장애 등급은 , 글세요... 의무 기록 확인이 필요하겠지만 , 작성하신 내용으로는 쉽지 않아 보입니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.13
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장기적인 스트레스 관리를 위해 실천할 수 있는 심리적 방법이 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)개인적으론 , 신체적 활동을 늘리고 ,수면/식사를 규칙적으로 유지하는 것이 최우선으로 생각됩니다또한 업무나 일상 생활에서,일을 미루지 않고, 중요한 일을 바로바로 처리하는 습관이나작은 목표를 세우고(스스로) 성취하는 과정에서자존감을 획득하는 것이 어떨까 싶네요그 외에는 스트레칭, 반신욕, 심호흡 등으로 자주 근육이나 신경의 이완을 유도하는 것도 도움이 될 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.13
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카페인도 담배처럼 중독이 될 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)카페인의 경우 각성 효과로 인한 내성/금단 증상이 생길 수 있고이로인해서 의존성이 생길 수 있습니다단지, 커피를 많이 마신다고, 크게 타인과의 갈등니 생활에 지장을 주는 경우가 많지 않아서중독이라고 진단받는 경우는 많지 않습니다 내성 : 각성을 위해 필요한 커피 양이 증가하는 것금단 증상 : 커피를 마시지 않으면 멍함, 두통, 졸림 등이 나타나는 것
심리상담 / 중독
25.03.13
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수면 장애를 겪을 때 약물 없이 개선할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)가장 효율적인 방법은 항상 같은 시간에 일어나고 , 낮잠을 자지 않는 것일 듯 합니다그 외에는 낮동안 야외 활동, 커피/술/담배 등 각성효과 있는 기호식품 등 피하기, 야간에 티비/스마트폰 등 사용 줄이기 , 따뜻한 우유나 물 마시기 정도일 듯 하네요
심리상담 / 수면 장애
25.03.13
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우울증인데 장기백수라서 너무 힘들어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우선 3년간의 공백에도 생산직에 도전하려는 결심을 하셨다는 것이 대단하다고 생각합니다. 시작을 하려는 마음을 가지는 것 , 그리고 시도하는 것이 가장 어려운 일이니까요 . 많은 사람들이 (저도 포함해서) 새로운 직장이나 환경에 도전하는 것에 대해 불안해하고 잘 할수 있을지/ 잘 적응할 수 있을지 걱정을 합니다. 불안해 하시는 것은 어찌보면 당연한 일입니다. 취업 시도에 대한 결과를 미리 예상할 수는 없겠지만, 좋은 결과를 위해 노력한다는 것에 의미를 가지셨으면 좋겠네요. 좋은 결과 있으시길 기원드립니다 !!
심리상담 / 우울증·조울증
25.03.12
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공황 및 불안장애에 매일 먹을수 잇는 약 잇을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요.. 보통은 공황 증상이 심하게 나타날 때 알프람을 복용하는 경우가 가장 많고 평소에는 항우울제+리보트릴 을 처방하는 경우가 많을 듯 합니다. 부작용 (졸림, 멍 등등)이 심하다면, 저 같으면 부스피론 을 한 번 고려해 볼 듯 합니다 -> 전반적으로 진정효과(졸림 등)이 적은 편이고, 의존성/금단 증상도 낮은 편입니다 -> 검색해 보시고, 담당의사 분과 상담해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
25.03.12
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치매에 걸리면 꿈을 자주 꾸게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다) 글세요... 아무래도 스트레스 / 우울 등의 증상이 생기면 수면 동안 꿈을 꾸는 기간이 늘어나고 생생해지는 경우가 많아지긴 합니다-> 치매와의 연관성은 글세요...
심리상담 / 수면 장애
25.03.12
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