답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 우리가 일반적으로 이야기 하는 양심없다 = 싸이코패스 와는 다르게진정한 반사회적 인격정애(싸이코 패스)의 경우에는 뇌의 기능이 관련된 것으로 생각되고 편도체, 전두엽 등의 부분에서 연구가 진행되고 있습니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 군의관 판단에 따라 다르겠지만, 적응등 문제가 있다면 소위 7급으로 재검 판단이 나오거나, 공익으로 변경되기도 하고 그렇습니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 만약 투약 중단 후, 충동적 / 집중력 부족으로 일상 생활이나 학업/사회 생활 등에 문제가 생기고 그것이 일시적인 (1-2주 ?) 것이 아니라 지속적으로 나타난다면다시 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 단지 , 우울/과도한 스트레스로 인한 일시적 증상일 수도 있으니 -> 이전 치료 받았던 병원 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통은 스트레스/불안이 높아지면, -> 도파민/오렉신 등 자극/각성 물질이 증가하면서 잠을 잘 자지 못하게되고피로감이 높아지만 -> 아데노신 등의 물질이 증가하면서 수면을 유도하게 됩니다-> 커피를 마시면 아데노신의 작용을 막아 각성을 유지하게 됩니다 즉 스트레스, 긴장, 불안을 낮추기 위한 노력을 하고 (이완, 스트레칭 등)낮동안의 활동을 통해 멜라토닌 등의 분비를 높여 -> 정상적인 수면 사이클을 작동할 수 있게 노력하는 것이 우선으로 보입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없습니다. 흔하게 듣는 경우들은1. 수면 환경 문제 (온도, 습도, 수면 파트너의 수면 습관, 소음, 빛에 노출 등)2. 신체적 문제 (수면 무호흡, 소변, 팔다리 저림 등)3. 심리적 문제 : 과도한 스트레스, 우울, 불안, 걱정 등등4. 신체적 노화 : 나이가 들면서 수면의 깊이가 낮아지는 경우 등등결국은 자꾸 깨는 원인을 파악하고 조절하는 것이 우선일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 보통 활동하는 동안 아데노신이 쌓이면서 뇌의 졸음을 유발하게 되고(카페인이 이 작용을 억제합니다)그 외에도 멜라토닌(수면 주기 유지), GABA(진정작용) 등이 수면 압력을 유지하게 됩니다 식후에는 혈당의 변동(상승했다가 떨어지는 것), 소화기로 혈액 쏠림 등이 식곤증에 영향을 줄 수도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없습니다습관을 바꾸고 싶은 동기 (얼마나 절박한지 등), 유지하기 위한 노력의 정도, 본인의 평소 습관/생활환경 등 고려해야 할 요소 등이 많을 듯 하네요그 중에서 장기간의 노력 유지가 필요한 공부나 운동이 조금 더 어려울 듯 합니다금연은 니코틴을 패취나 껌 등으로 보충할 방법이 있어서... 본인 결심이 있다면 좀 낫습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 최근에 우울, 불안 등의 문제나 과도한 스트레스가 있는지에 대한 확인이 우선일 듯 합니다그리고 수면전 카페인이나 자극적인 영상/글을 읽는 경우에 대한 확인도 필요할 듯 하고요 그런 것이 없다고 하면, 수면 환경에 대한 평가를 고려해 보시는 것이 어떨가 싶네요 (자세, 온도, 습도, 등)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 보통은 자신의 심리적 취약성 (자존감 저하, 불안, 외로움 등)에 대하여 강력한 권위에 의지하거나 (교주?) 강하게 결속된 집단에 소속됨으로. 지지를 받고 의지하거나 (공동체 등) 이해하기 힘든 주장이라도, 반복된 노출을 통해 스스로도 믿게되는 과정 등이 개입되지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 개인적으로 떠 오르는 생각은 1. 수면시 자세, 코골이, 수면 환경(습도, 온도, 소음/빛 등)에 문제가 있는지2. 수면전에 투약 , 음주 등의 문제가 있는지3. 평소 우울, 불안, 과도한 스트레스 등의 신체적/정신적 문제가 있는지 부터확인이 필요하지 않을까 싶네요...