습관을 바꾸는 방법은 최대 며칠이 걸릴까요

Question

습관을 바꾸고 싶을때 걸리는 며칠이 걸릴까요?

공부 금연 운동 등등 종류에 따라서 다른가요 아니면 전체적으로 비슷한가요?

알려주세요!

Answer 1

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케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없습니다

습관을 바꾸고 싶은 동기 (얼마나 절박한지 등), 유지하기 위한 노력의 정도, 본인의 평소 습관/생활환경 등

고려해야 할 요소 등이 많을 듯 하네요

그 중에서 장기간의 노력 유지가 필요한 공부나 운동이 조금 더 어려울 듯 합니다

• 금연은 니코틴을 패취나 껌 등으로 보충할 방법이 있어서... 본인 결심이 있다면 좀 낫습니다