건강관리
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 생활 습관을 어떻게 개선할 수 있을까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 생활 습관 개선을 위한 질문입니다. 생활 습관을 개선하기 위해서는 작은 변화가 중요하다고 들었습니다. 그러기 위해서 목표를 세우는 것이 중요하겠네요. 사실 작은 변화를 쉽지 않습니다. 어떻게 그 작은 변화를 위해 동기 부여해야 히는 것도 쉽지 않고 요.. 생활 습관을 어떻게 개선할 수 있을까요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
작은 목표를 설정하고 일정을 만드는 것을 추천 드립니다.
그리고 진행? 그러니 성취에 따라서 기록이나 긍정적 보상이 좋답니다.