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작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.그건 부인분이나 자녀분들, 혹은 친가/처가 분들과 상의하실 일인 듯 합니다만 ...위치, 현재 상황 (직장, 어르신들 컨디션 등등)에 따라 다를 수 밖에 없으니.

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.카페인 자체가 신경을 자극하여 불면을 유발하기 때문에.그래서 보통은 오후 3시 이후에는 커피 드시지 마라고 이야기 하는 경우가 많고, 소위 스벅 같은 카페인 많이 든 브랜드 커피?는 피하라고 말씀드립니다수면 부족은 다양한 원인이 있기 때문에, 인터넷에서 수면 위생 교육 을 검색해서 필요한 부분이 있다면 교정해 보시고, 증상이 지속된다면 수면 습관을 잡기 위해 단기간 수면제 사용도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.일상 생활이 지장이 있을 정도로 심하다면 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다코골이(수면 무호흡) / 화장실(야간소변) 방문 카페인 , 음주 , 니코틴 등 / 부적절한 수면 환경 / 우울, 불안 등다양한 원인이 있을 수 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.글세요, 보통은 수면 / 식사 / 활동을 일정하게 유지하고 심호흡, 스트레칭 등을 통해 긴장이나 불안을 감소시켜 스트레스에 대한 내성을 키운다음 (신체적 건강 포함)작은 목표를 세우고, 달성하면서 , (가능하면 긍정적인 피드백을 받아서)성취감을 쌓아가는 것이 최선이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 , 내성적인 성격을 잘 살릴 수 있는 , 대인관계 / 일을 찾아보시는 것을 추천드립니다만..만약 여러가지 이유로 성격을 바꾸시려면, 심리 상담을 권유드립니다..

작성된 개념은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 저도 생소한 단어인데... "저소득층"이란 이유로 여러가지 불이익을 경험하면서자신의 자존감이 낮아지는 상태를 이야기 하는 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 내용은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 관심을 받고 싶은 사람도 있고, 자존감을 지키고 싶은 사람도 있고 실패를 감추려는 사람도 있고 다양한 이유가 있을 듯 하네요. case by case 라고 볼 수 밖에 없을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 이건 보호자 보다는 유치원 / 초등학교 선생님의 의견을 물어보시는 것이 더 중요할 수 있습니다-> 만약 유치원 / 초등학교에서 지속적으로 산만함 / 충동성 / 과잉행동으로 인한 문제가 관찰된다면-> 그 때는 소아관련, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다선생님은 많은 아이들을 같이 보고 있기 때문에, 여러 선생님들이 같은 의견을 낸다면아무래도 , 다른 아이들에 비해 ADHD 양상이 더 잘 나타나는 경우가 아닐까 싶네요 .

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)장애 여부는 , 다음날 활동에 지장 여부로 판단합니다 (수면 시간 보다는)-> 낮 동안의 피로감, 집중력저하, 졸음 등등 정확한 수면 상태를 판단하기 위해서는 , 수면 클리닉 방문 -> 수면 다원검사를 받아보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)모든 중독에서 가장 핵심은 3가지 입니다 내성 (점점 중독 관련 , 투자하는 시간/자원이 늘어난다)의존성 (중독 관련 행동을 줄이면, 불편한 증상이 나타납니다) -> 이 2가지 외에도, 중독으로 인해 , 일상 생활 / 대인 관계 / 신체적 건강 등에 지장을 주어야 합니다 3번 때문에 일 / 공부 중독이란 이야기를 잘 쓰지는 않습니다만 그로인해 저명한 문제가 있다면 중독이라고 이야기를 할 수도 있긴 합니다