심리상담
잠을 중간중간 깨는데 이거 어찌 하나요?
잠을 자도 중간중간에 깨는 경우가 너무 많은데 이런 경우 어찌 하면 좋을까요?
덜 피곤해서 그런다고 잠이 올때까지 기다리다가 자면 된다고 하는데 맞는말 인가요?
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작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.
일상 생활이 지장이 있을 정도로 심하다면 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
코골이(수면 무호흡) / 화장실(야간소변) 방문
카페인 , 음주 , 니코틴 등 / 부적절한 수면 환경 / 우울, 불안 등
다양한 원인이 있을 수 있습니다