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생각으로 인한 증상이 많습니다. 어떡하면 좋은가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 개인적인 생각으론 우선 정신건강의학과 방문하여, 일반적인 정신과적 상태에 대한 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다-> 소위 우울증/불안증/집중력 저하/사고 장애 등등특별한 정신과적 문제가 없고, 일상 생활에 지장이 없다면, -> 생각을 정리하는 습관을 들여보시는 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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계절성 우울증을 극복하는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 개인적으론여름철 우울증의 경우, 주변 환경을 조절하는 것이 우선으로 보입니다암막커튼, 습도/온도 조절(에어컨) 및 필요시 항우울제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 보통은 겨울에 우울증이 악화되는 경우는 광치료를 권유드리곤 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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지난 날 양치할 때 생각에 빠지다가 양치를 끝나고 생각이 잘 안 들었습니다.
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 글세요... 작성하신 글로는 딱히 떠 오르는 것이 없습니다한가지 생각에 몰입?하다가도 금방 이탈해서, 기억이 잘 떠오르지 않는 경우는 흔한 일이긴 합니다만일상 생활에 지장이 생길정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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갑자기 호흡이 빨라지며 어지러웠는데 과호흡인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 처음 과호흡 및 신체증상이 동반된 경우라면내과 등 방문하여 신체적인 문제가 없음을 확인하는 것이 우선일 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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인간은 왜 생활하던 곳이 바뀌면 불안해 할까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활 유지에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 낮선 상황 / 사람과의 대화에서 스트레스를 받는 분들이 있긴 합니다 정신과적 약물 및 행동 치료가 도움이 될 수 있을 듯 하네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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부주의한 성격을 어떻게 고칠 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 보통은 집중력 , 인지기능 , 우울/불안 등의 다양한 영역에 대해 상담 및 심리 평가를 진행해보고관련 문제가 있다면, 그에 대한 약물 및 상담 치료가 필요할 듯 하고 ...단순한 덜렁거림이라면.. 일이나 행동을 할 때 , 미리 생각하고, 천천히 움직이는 것을 습관화 하는 것이 필요할 듯 하네요... (저는 천천히 돌아가는 시계를 떠 올리면서 행동하시라곤 합니다만)
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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일상 생활이 힘든데 정신과 가봐야할까요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 강박적 사고/행동으로 인해 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정신건강의학과 방문 상담 및 치료를 추천드립니다
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24.08.14
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아침마다 일어나서 출근하는게 고역입니다
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 .에고... 일상 생활과 직장 생활 병행하시려니 힘드실 듯 하네요. 가족들에게 이해와 도움을 부탁해 보시는 것이 어떨까 싶네요
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24.08.14
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명상을 자주하는 사람은 화를 잘 참을 수 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 명상 등의 경우 불안 / 긴장 이완 등에 도움이 되고 스트레스 감소 및 마음이 여유가 생기면 , 아무래도 분노에 대한 참을성이 높아질 수 있을 듯 합니다
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24.08.14
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하루에 두세번씩 화장실가는데 기본30분이상..?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 case by case 겠지만. 그냥 습관의 하나 일 가능성이 제일 높지 않을까 싶네요. -> 식구들을 피하는 방법은 여러가지니 ^^:
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24.08.14
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