답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요. (비대면으로 짐작은 피해야 하지만) 전형적인 공황장애의 모습은 아닌 듯 합니다.하지만 스트레스가 과도한 상황은 맞는 듯 하니 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천 드립니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)리플리 증후군 이라고 볼 정도의 사람은 경험하지는 못 했습니다만...일시적으로 자신의 이득 등을 위해 과장하는 사람은 많이 경험했지만요..

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.가장 일반적인 경우는 규칙적인 수면/식사/활동을 우지하고 긴장/불안을 줄이기 위해 심호흡/스트레칭 정도가 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요 그냥 혼잣말을 하면서, 머릿속의 생각을 정리하는 경우도 있고간혹 이어폰으로 전화 통화하는 경우도 있고 환청 등으로 인한 증상인 경우도 있고, 다양할 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 망상인지, 피해사고 인지 확인을 위해, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 망상이라면 약물 치료가 우선이피해 사고라면, 관련된 약물 및 상담 치료를 고려해 볼 수 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통 가위에 눌렸다는 것은, 꿈을 꾸는 수면 (램 수면) 중에는 근육의 긴장이 풀리는악몽 등을 꾸면, 나도 모르게 움직이여 하는데(예: 귀신보고 도망) 그게 안 되는 경우를 가위눌렸다고 이야기 합니다 과도한 스트레스 , 우울, 불안, 피로 등에서 램수면이 증가하면서 , 악몽을 꿀 가능성이 증가할 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 약물 치료라면 모를까... 상담 치료에는 본인이 불편감이 있고, 나아지고 싶다 혹은 변하고 싶다는 의지가 필요할 듯 합니다 -> 금액이 부담이라면, 근처 보건소, 정신건강증진센터 등 방문하여 , 자문의 상담도 시도해 볼 수 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다...자신에게 너무 엄격하거나 , 자신의 장점/성공한 일보다는 , 단점이나 실수에만 집중하는 것은 아닌지 생각해 봐야 할 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하세요. 중요한 문제라면 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 그게 쉽다면, 스포츠에 멘탈을 강조할 이유가 없지 않을까 싶네요 승부 보다는 플레이? 자체에 재미를 찾는 방법이나 작은 목표 달성을 통해 , 스스로에게 자신감을 찿는 방긴장/불안을 당연한 것으로 생각하고 받아들여서, 자신의 원동력을 삼는 방법 다양한 추천이 있겠지만... 자신에게 뭐가 맞는지는 아무도 모르지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 일상 생활에 지장이 있다면, 정신과 대면 상담을 추천드립니다 개인적으론 , 우선 우울증 vs 번아웃 (소진) 상태에 대한 판단이 우선일 듯 합니다 우울증이라면 약물 치료 및 상담 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고 번아웃이라면, 휴식 및 (가능한) 환경 변화를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요