답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다공황 장애 / 과호흡을 구별하는 것이 필요하고일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및 투약을 권유드립니다 -> 초기에는 투약이 제일 효과적일 듯 합니다 일상 생활에서의 수면/식사/활동을 가능한 유지하시고 불안감이 있을 때, 심호흡/스트레칭/근이완 등 긴장을 줄이려는 활동을 시도하시는 것이그나마 도움이 되지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 증상?에 동반되어, 일상 생활에 지장이 있거나, 타인과의 트러블이 있다면,-> 혹은 충동적 행동, 수면 장애, 우울/불안/짜증 등이 나타난다면 정신건강의학과 방문을 추천드립니다 .그게 아니라도 저명한 타인의 목소리?가 들린다면 (환청처럼)정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 좋을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다가벼운 댓글 작성은 매우 조심스럽고, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다만절대로 안 가신다고 하시면...보호자로서는 , " 모친을 믿고 있고, 필요한 일이 있다면 최대한 돕겠다." 는 의사를 전달하는 것성당 / 교회 / 절 등 종교 관련이 있으시다면, 성직자 분들과 상담도 고려해 보실 수 있고본인이 마음 붙일 수 있는 동물? 취미? 등을 찾아드리는 것도 도움이 될 수 있지 않을까 싶네요...

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천 드립니다일상 생활에 지장이 생길 정도의 불안이라면 , 정신과 방문 투약 및 상담을 추천드리고 특정한 명상 보다는 , 과거/미래 보다는 , 현재/자신의 신체에 집중하고 심호흡 / 스트레칭 / 근이완 등을 통해 긴장을 완화시키는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 불안감은 특별한 원인 없이 발병하는 증상입니다 -> 즉 원인 제거가 쉽지 않다는 뜻 입니다 규칙적인 식사 / 수면 / 활동을 유지하고 심호흡, 스트레칭, 근이완 등을 통해 , 긴장을 이완시키는 것이 최선으로 보이고약을 드실 때는 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 보통은 "욱" 하는 느낌이 들 때 , 5분 정도 타임 아웃을 가지는 것도 방법이고 심호흡이나 , 근이완을 통해 행동을 조절하는 것도 방법일 듯 합니다 분노를 유발하는 포인트 (무시 당함, 방해 당함, 컨디션 저하 등등)를 찾아서 피하기 위한 노력도 도움이 될 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 도박은 , 가족을 더 힘들게 하고 마약은 , 본인의 건강을 더 힘들게 하는 듯 합니다. -> 어디에 중점을 둘 지는 사람마다 다를 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 글세요.. 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 어렸을 때부터의 성향일 수도 있고, 스트레스/우울/조울/ADHD 등으로 인한 일시적인 문제일 수도 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 자존감에 상처를 받고, 무시당한 느낌 / 무가치감 등을 느끼게 되면우울하고 분노하게 되는 것이 어찌보면 당연할 수도 있을 듯 합니다 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다올려주신 글로 평가하기는 어려움이 있을 듯 합니다현재 담당 의사분과 상담을 추천드리고성격장애 진단은 , 어떤 설문지나 증상으로 판단하기 어렵고오랜 관계/상담에서 반복적으로 나타나는 방어기제 / 대응 방법으로 판단하게 됩니다.