답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다피로감이 심하다면 , 우선은 소위 건강검진 등 신체적 질환 동반 여부 확인이 우선이고그 다음에는 정신과적인 스트레스, 번아웃, 우울 등에 대한 평가가 필요할 듯 합니다신체적 , 정신적으로 별 문제가 없다면, 수면 관련 검사를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다정신과적으로는 꿈은 무의식적인 갈등 / 욕망이나, 현실에서의 갈등 등을상징화 등을 통해, 나타내는 것으로 보긴 합니다꿈의 내용, 상황, 물체 등에 대한 연상 없이 , 해석?하는 것은 정시과적으로는 크게 의미가 없을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다1) 집중력 부족으로 인한 : 정리, 순서대로의 처리, 물건 잊어버리기. 깜빡하기 등등 2) 충동적 언행으로 인한 : 타인과의 갈등 , 목표 달성을 위한 꾸준함 문제 등이 아닐까 싶네요 그로인해 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 병원 방문 상담 후 , 필요시 약물 치료를 시도해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.에고 게시판의 목적에 부합하는 것 같지는 않습니다.아까운 기회지만, 지방러라 다음 기회를 노려봐야 겠네요 꼭 필요한 분에게 돌아갔으면 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다 안 그러시다가, 최근 말씀하신 양상이 나타났다면정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 -> 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 등 확인을 위해 과거/미래에 대한 생각은, 특정 시간대(걱정하는 시간)를 정해 그 때만 하시고(목욕, 운동 등)나머지는 현재에만 집중하시고, 걱정이 생긴다면, 걱장하는 시간으로 미루시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다최근 스트레스로 인하여, 불면이 심하다면,짧은 기간, 수면제 복용도 도움이 될 듯 합니다그게 아니라면, 적절한 운동 및 반신욕 등으로 긴장 이완 및 수면 위생 교육을 검색해 보시고 실천하시는 것이 도움이 될 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다맞는 말씀이라고 생각합니다. 내가 통제할 수 없는 부분 (타인의 성격, 도를 넘지않는 행동 등)은 신경을 끄는 것이 맞고도저히 그럴 수가 없다면, 정중하게 부탁해 보는 것 혹은 환경을 바꾸는 수 밖에 없지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 단주/단도박을 하면서, 도파민 자극이 감소되어 나타난 현상이 아닐까 싶습니다만다른 건전한 방법 (운동, 특정분야의 성취감 등등)을 통해, -> 도파민 분비를 일정부분 회복시키는 것이 필요할 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다작성하신 내용으로 , 일상 생활에 지장이 생길 정도면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 우선 원래 성격? 성향? 인지 아니면, 최근 스트레스 , 우울 , 불안 등으로 변한 건지 감별이 중요할 듯 하네요 최근 스트레스 / 우울 / 불안이 문제라면 , 그에대한 치료가 필요하고성향의 문제고, 변화가 필요하다면 심리 상담을 추천드립니다 -> 작은 목표를 세우고, 이를 달성하는 과정을 반복하여 자신감을 키우는 것도 방법중의 하나이고-> 완벽주의적 사고를 줄이는 것도 필요합니다 (실패는 용납못한다. 실패는 내가 무능하다는 것을 증명한다 등)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상 생활에 지장이 있을 정도라면 우선, 정신과적 상담 및 투약을 권유드립니다 그 정도가 아니라면, 평소 긴장 이완을 위한 훈련 (심호흡, 스트레칭, 근육 이완, 명상 등)을 하시고 상상 발표 부터 , 가족들 앞에서 , 친한 친구들 앞에서 등등 으로 부담/불안이 덜 한 발표부터 수행하시는 것이 맞을 듯 합니다