직장에서 싫은 사람이 있습니다 어떻게 할까요?

Question

매일 마주쳐야 합니다 특별히 나한테 피해는 안주지만 그 사람의 사소한 버릇들이 신경을 쓰이게 하는 것 같습니다 제가 예민한 것일까요

그 사람의 말버릇을 통제할 수도 없고 하

끝으로 내가 통제할 수 없는 부분(윗문단)은 신경을 끄는게 정신의학적으로도 맞는건가요?

Answer 1

직장에서 특정 사람의 사소한 버릇들이 신경 쓰이는 것은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 이는 개인의 성격이나 민감도에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다. 그 사람의 말버릇이나 행동을 통제할 수 없는 상황에서, 이를 신경 쓰지 않는 것이 정신건강에 더 유익할 수 있습니다. 예를 들어, 명상이나 심호흡 등의 스트레스 관리 기법을 통해 자신의 반응을 조절하는 방법을 시도해볼 수 있습니다.

또한, 그 사람과의 상호작용을 최소화하거나, 업무에 집중할 수 있는 환경을 조성하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 신뢰할 수 있는 동료나 상사와 상담하여 상황을 개선하는 방법을 논의해보는 것도 좋은 선택입니다. 중요한 것은 자신이 통제할 수 없는 부분에 너무 많은 에너지를 소모하지 않는 것입니다. 이는 정신의학적으로도 맞는 접근법이며, 장기적으로 더 건강한 직장 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

맞는 말씀이라고 생각합니다.

내가 통제할 수 없는 부분 (타인의 성격, 도를 넘지않는 행동 등)은 신경을 끄는 것이 맞고

도저히 그럴 수가 없다면, 정중하게 부탁해 보는 것 혹은 환경을 바꾸는 수 밖에 없지 않을까 싶네요