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귀신은 세상에 정말로 존재하는걸까요??
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 사람마다 생각이 다를 수 밖에 없지고, 저는 믿지 않습니다만 (선을 넘지만 않는다면) 종교 / 귀신 등의 개념 자체는 긍정적인 효과도 존재한다고 생각하여 비난하지는 않습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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생리직전에 감정변화 ( 우울함 ) 때문에 너무 힘듭니다 ...
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적으론, 규칙적인 식사 / 수면 / 운동을 최대한 유지하시고 편한 사람과의 대화, 일기 쓰기 등으로 본인의 감정을 표현하는 것을 추천드립니다-> 술, 커피 등 신경을 자극하는 식품은 피하시는 것이 좋을 듯 하고요 일반적인 대처에도. 증상이 심하신 경우에는 , 생리전 증후군 조절을 위해정신건강의학과 방문 상담 후 , 항우울제 등을 고려해 볼 수도 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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꼭 대답해주세요!!!!! 제가 호흡곤란 없다가 의식하니까 숨쉬기가 힘든데 혹시 의식해도 호흡곤란이 있을수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론 , 의식하는 것으로는 호흡곤란이 유발되지는 않을 듯 합니다.의식한다는 것이, 불안/걱정을 유발하거나 / 인위적으로 호흡을 조절하려고 하니 -> 그로인한 답답함을 느낄 수는 있을 듯 하네요 -> 내과적인 질환으로 나타날 수도 있긴 합니다,
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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평소 무례한 사람들 때문에 스트레스가 너무 심합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 나의 행동도 내 마음대로 조절되지 않는데 타인의 행동을 내 마음대로 조절하는 것은 불가능하다는 인식이 필요할 듯 합니다. 불가능한 일에 과도한 감정 소모와 스트레스를 받는 것도 현명한 일은 아니니까요. 스트레스시 심호흡,. 스트레칭, 감정을 확인하고 대안적 사고를 떠 올려보는 것은 좋은 대처라고 생각합니다 요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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시험 공부하는데 공부할수록 자존감이 떨어지는데 어떻게해야할까요?
작성되는 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 가장 이상적인 방법은 자신의 가치나 행복을 순위가 매겨지는 영역(공부, 업무 성과 등)이 아니라내가 좋아하는 것 / 즐기는 것에서 찾는 것이라고 생각합니다.현실적으론내가 노력하는 만큼, -> 타인도 노력하고 있다는 점을 무시하거나 다른 사람도, 자신의 자존심을 지키기 위해, -> 노력을 축소하고, 성과를 과장하는 경우가 많다는 점을 간과하거나 타인의 장점에 집중하면서 (나의 장점은 무시하고) -> 반대로 나의 단점에 집중하는 것 (타인의 단점은 넘어가고) 과도한 목표를 세우고 스스로를 다그치는 것은 아닌지.등등에 대해서도 생각해 보셨으면 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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제 식욕부진과 메스꺼움이 정말 우울증 때문인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 장기간 스트레스? 긴장? 각성 물질(커피 등)으로 인해서, 자율신경계 등의 과도한 자극이 나타나서 위장관 운동 문제가 생기는 경우는 간혹 있습니다 -> 내과적으로는 검사해도 특별한 문제가 없는 경우도 많고요 -> 그런경우, 신체형 장애 라고 합니다. https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31585신체적 불편감이 오래가면, 우울증으로 진행하기도 합니다. 단 , 내과적인 검진은 받아보시는 것을 우선 추천드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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군입대시기때 공황장애 호소하는 연예인들이 많은이유가?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 공황장애/신경병증 증상은 완벽?을 추구하고, 스트레스를 많이 받는 직업에서 잘 나타나긴 합니다만... 원래 나에게 이익이 될 때는 아픔?을 이겨내고 노력할 동기가 주어지지만 나에게 손해가 될 때는 아픔을 이겨낼 동기가 없으니, 잘 드러난다고 봅니다 -> 비난 받을 수 있는 행동이라고 생각하고요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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자살에 대해 상담하고 싶습니다. 하지말라는 이야기보다 어떻게 하면 주변에 피해가지 않고 할지에 대해 상담하고 싶습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 관련 상담을 제공하는 곳은 없을 듯 합니다. 병원 방문 등이 부담스러우시면, 보건소내에 정신보건센터 방문하여 , 힘든 상황에 대해 이야기라도 같이 해 보시는 것이 어떨까 싶네요.-> 제목과 어울리지 않는 댓글인 듯 해서 죄송하긴 하네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.20
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결정장애,선택장애가 심각합니다...
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 저도 약간 결정 장애 성향이 있어서 단순한 일은 뽑기?로 결정합니다. -> 점심 메뉴 1) 2) 3) 중에 결정이 안 되면 -> 제일 처음 보이는 전화번호 뒷자리고 결정해 봅니다 중요한 일은 -> 우선 선택시의 장점과 단점을 적어놓고, -> 절대 하기 싫은 것과 꼭 하고 싶은 것을 분류하고-> 점수? 랭킹?을 결정한 후.. -> 시간을 정해놓고 고민한 다음 (ex: 30분) -> 남는 선택지가 있다면 -> 가족이나 믿는 사람에게 물어보고 그 대로 결정합니다 만약 학창시절부터 말씀하신 성향으로 고민이 지속되셨다면정신건강의학과 등 방문하여 상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다 -> 신중한 것이 꼭 나쁜 일은 아니지만, 본인이 고치고 싶다면, 우선 평가를 받아보는 것이 필요할 듯 합니다
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24.07.20
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생각이 쉬었다가 조금 씩 조금 씩 나지 않고
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 생각의 속도와 양이 평소보다 증가하신 느낌이란 말씀이 아닌가 싶습니다만... 만약 수면 시간이 짧아지고, 에너지나 활동이 증가하고, 자신감이 증가하면서 , 말이 많아진다면-> 경조증 등 기분의 변화를 고려해 봐야 할 듯 합니다 그 외에는 ADHD가 아니라면, 딱히 떠 오르는 것은 없네요 (요즘 스트레스 등으로 집중력이 저하된 정도?)
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24.07.19
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