답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다특별한 방법이 있을 것 같지는 않네요 금연, 금주, 운동 등으로, 건강한 생활 습관을 지키고다양한 경험과 사회 생활에 참여하고 자기 생각을 말하기 보다는 듣기를 늘리는 것이 최선일 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다보통 빠르고, 반복적인 , 친숙한 가사와 멜로디가 귓속에서 반복되는 현상을 이야기 하는데 (링딩동 , 픽미업이 대표적) 다른 음악에서도 나타날 수 있습니다. (기본형 벨소리도) 보통은 스트레스가 많거나 , 머리가 복작할 때 자주 나타나며 단순, 반복된 노래 등으로, 긴장을 이완시키는 효과가 있다고 합니다 -> 유사품으로 껌씹기 등이 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 사람의 성격중에, 깨끗하고 / 정리정돈 되어 있고 디테일(사소한 일)에 신경쓰는 분들이 있습니다 -> 이를 잘 살리면 , 업무적으로 좋은 장점이 되지만 -> 타인과의 트러블, 혹은 본인이 힘들어지는 경우가 생길 수도 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장을 초래할 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다-> 소위 사회공포증 관련 치료가 필요할 수 있습니다말씀하신 상황에 노출 전에, 미리 투약 (정신과에서 처방받은 ) 및 심호흡 / 스트레칭 등을 하시고상상 , 소규모 모임 등에서 자주 발표 등을 경험해 보시는 것이 좋을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다 글세요.. 쉬운 것 부터라면, 자신의 행동을 변화시키는 것이 우선일 듯 합니다 정해진 시간에 기상 / 운동 / 자기 개발 활동 등을 하면서 자신감과 성취감을 얻는 것이 우선일 듯 하고 어렵다고 느껴진다면, 내가 오늘 하루도 잘 견디고 있다고 스스로를 위로하는 것도 고려해 볼 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 case by case 일 듯 합니다만... 제가 경험한 경우론1) 지나치게 눈치를 보고, 타인의 마음에 들도록 행동하는 경우도 있고 2) 세상 모든 것에 무가치 / 무기력을 느끼는 경우도 있고 3) 공격적 태도를 보이는 경우도 있습니다 (학습에 의해서) 4) 간혹, 자신은 절대로 그런 일이 없도록 하겠다며, 강박적인 경우도 있긴 합니다

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 행동으로는 자스 (자폐 스펙트럼?) 진단은 할 수 없습니다어려서 부터의 발달력 / 지능 등에 대한 확인이 필요하고 소아정신건강의학과 방문을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다이 경우는 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 말씀하신 내용이 일종의 강박증 (혹은 강박적인 사고) 일 수도 있고게임 관련 금단 증상일 수도 있습니다 -> 그에대한 판단이 우선일 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 공황장애가 맞다면, 우선 내과에서 신체적 문제 동반 여부에 대해 확인하신 후 초기에는 무조건 약물 치료를 추천드립니다 . 보통, 공황장애가 나타나는 분들은 , 스트레스가 많고, 불안/완벽적 성향이 많은 분들이 많아서증상이 어느정도 조절된 후에야 , 인지행동 치료 등이 도움이 되는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다과도한 스트레스로 인한 적응장애 일 수도 있고, 우울증 초기일 수도 있기는 합니다 정신건강의학과 방문하여, 우울증 동반 증상 여부(의욕저하, 불안, 불면, 식욕 등등) 및 증상의 정도를 확인해 보시고가족이나 친구에게 걱정을 끼치기 싫어서 , 이야기 하기 힘든 스트레스를 이야기 하면서 감정의 환기도 고려해 보시는 것이 도움이 될 듯 하네요