전문가 프로필

답변 내역

교회 다니는 사람들은 왜 굳이 다니던 교회로 차까지 타고 오는걸까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다 종교적 가치를 매우 높게 보고, 타인에 대한 배려가 상대적으로 부족하다는 말 외에는... 딱히 드릴 말이 없는 듯 합니다만... 질문 카테고리 수정이 필요하지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.09
0
0

잘때 다들 잡생각많이나시나요???
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다 불면증이 심한 경우에는 단기간 수면제 복용도 고려해 볼 만 합니다. 생각이 많으시다는 의미가 좀 불분명한데,만약 최근 스트레스가 많으시거나 우울감이 있으시다면 약물 치료를 권유드리고지속적인 불면이라면, 수면 환경 조성이 중요할 듯 합니다 -> 우선 잠자리에서 10분이상 잠이 오지 않으면, 오히려 거실에서 조용하게 책을 읽으시는 것을 추천드립니다(티비/스마트폰은 금지) 침대가 걱정하는 공간이라는 인식을 우선 변화시켜야 합니다 -> 기타 수면 위생 교욱에 대해 검색해 보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

이것저것에 신경쓰이는 습관은 어떻게 고쳐야하나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 전문가 상담을 추천드립니다 스트레스가 심하고 일상 생활에 지장을 받을 정도라면 정신건강의학과 상담 후 항우울제/항불안제를 고려해 보시는 것도 방법일 듯 합니다그 정도가 아니라고 생각하시면 저는 감정 일기 쓰기를 권유드리곤 합니다후회 / 힘들었던 일 이 있으면 그 당시의 상황 -> (자동적인 생각) -> 부정적인 감정을 기록하고반복되는 자동적인 사고가 있다면 그를 수정하는 방법입니다 -> 인지행동 치료를 검색해 보셔도 되실 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

인간의 3대욕구 말고 5대욕구 이런건 없나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다 보통은 마슬로우의 5단계를 이야기 하곤 합니다 생리적 욕구: 가장 기본적인 욕구로, 음식, 물, 수면, 성 등 신체와 관련된 욕구입니다.안전 욕구: 건강, 집, 돈, 일자리 등 신체적, 정서적 안전을 추구하는 욕구입니다.소속과 애정 욕구: 대인관계, 단체 소속, 관심과 사랑을 받고자 하는 욕구입니다.자기존중 욕구: 자부심, 자존감, 타인으로부터의 존중과 인정을 추구하는 욕구입니다.자아실현 욕구: 자신의 잠재력을 실현하고자 하는 최상위 욕구입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

우울증이 심해 우울증약을 먹어야할 정도인데 먹고 있는 약이 있어 어떻게 해야할 지 모르겠습니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 담당의와 상담을 추천드립니다이건 우선 산부인과 방문 상담 하신 후에 결정하실 문제로 생각됩니다베스트는 (가능하다면) 피임약?을 중단하시고, 항우울제 등 치료를 시작하시는 거라고 봅니다만..두가지 약을 같이 드시면서 (산부인과적 치료가 필요하다면) 경과를 보는 것도 방법중의 하나라고 봅니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

우울증 약을 몆 주 라는 짧은기간동안 안먹어도 다시 우울감에 빠질 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 , 담당의와 상담을 추천드립니다1) 약물을 갑자기 중단할 때 우울감이 오는 경우가 있습니다만...이게 약물을 중단한 때문인지 (가벼운 금단?)아직 다 회복되지 않았는데, 약을 중단해서 나빠진 건지 알수 없습니다2) 우울감에서 어느정도 회복해서, 다시 현실 적응할 때 스트레스 받는 경우도 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

공황장애가 오는 경우가 사람마다 다르잖아요, 혹시 공황장애가 있는 분들 중에 어떤경우에 공황장애가 오는지 궁금합니다
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 상담을 추천드립니다공황장애의 초기 발생은 " 전조 증상 없이" 발생하게 됩니다만재발이 반복되면서 공황장애와 유사한 신체적 상태가 되면공포감이 커지면서 , 실제 공황장애가 유발되기도 합니다 " 정체되는 고속도로 위의 고속버스 안에서 " , " 운전해서 터널을 지날 때"" 타인의 시선을 의식하고 발표할 때" , " 좁은 공간안에 있을 때 " 등이공황을 유발하는 상황이라고 말씀하시는 분들이 많았던 것 같습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

이번에 실패하면 도저히 일어설 수 없을 거 같아요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가 대면 상담을 추천드립니다 많이 힘드실 듯 합니다. 우선은 내가 할 수 있는 것 부터 시작하시는 것이 최선으로 생각되고신체적 활동을 증가시키고, 음식 / 수면 시간 조절부터 시도해 보시는 것을 추천드립니다 -> 활동 증가도 쉽지 않지만. 생각이나 감정 변화보다는 그나마 시도해 볼 만 하기 때문입니다. 그도 어려운 상황이라면 정신건강의학과나 , 보건소 정신건강증진센터 등 방문하여상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.08
0
0

초등 adhd 완치 가능한가요???
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 ADHD는 완치 보다는 관리하는 병으로 생각됩니다적절한 용량의 약물 치료로 증상을 관리하여생활(학교/가정 등)에 적응(루틴)을 할 수 있도록 돕는 것이 최선일 듯 합니다 또한 휴약기 (방학 / 주말 등)을 잘 이용하여 , 약물 투약 없을 때, 증상의 정도를 관찰하시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.07
0
0

자폐가 생겨나는 원인이 무엇일까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다 자폐의 경우, 뇌의 기능장애로 인한 질환으로 알려져 있습니다-> 간혹 양육 문제 등을 이야기 하시는 경우가 있긴 합니다만... 대부분은 뇌의 기능 문제로 생각하시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.07
0
0