답변 내역

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면상담을 추천드립니다)일반적으로, (특정 사항이 아닌) 전반적인 사소한 자극에 불안한 느낌 및 신체적 증상을호소하며, 그로인하여 일상 생활의 어려움을 경험하는 경우를 범불안장애라고 합니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 대면 상담을 추천드립니다보통 공황장애의 증상은 , 가슴의 두근거림, 호흡곤란, 어지러움 , 손발의 저림, 식은땀 등극심한 공포감 / 이러다 죽을 수 있다는 불안감 등이 10분 이내로 심하고그 후 잔존 증상이 남는 경우가 많습니다 (길면 한 두시간까지도) 말씀하신 내용으로는 가능성이 있어보이긴 합니다만..신체적 질환으로 이난 것이 아니라는 것을 확인하는 것이 우선일 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고. 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 정신과약을 드시면서, 약침?을 사용하는 것 자체는크게 문제될 것 같지는 않습니다만 , 후비루 증상이라면, 이비인후과 방문하여 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적인 생각으론) 악몽이나, 꿈을 꾸고 난 후 괴로움이 심하지 않다면크게 문제될 것은 없을 듯 합니다단지, 돌아가신 분에 대한, 생각 / 감정 등을 표현할 수 있는 계기가 되고혹시 해소되지 못한 일, 감사하지 못한 일이 있으셨다면 표현할 수 있는 계기가 되면 좋을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적인 생각으론) 사모님께서 어떤 점에서 불만인지를 확인하기 위한, 대화를 해 보시는 것이 우선일 듯 합니다내 노력의 방향과 , 사모님께서 원하시는 개선점이 일치하는 것이 중요하니까요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.(개인적인 생각으론) 불안증이 심해져서 , 일상 생활에 지장이 지속된다면정신건강의학과 방문하여, 약물 및 상담치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.-> 완치는 아니더라도. 불편감을 줄이는 것은 도움이 될 수 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적으론) 지역 보건소에 확인해 보시고, 정신건강증진 센터 등을 방문하여 상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다. (정신과 의사나 임상심리사가 매일 혹은 1주일에 1-2회정도 예약 상담을 하기도 합니다)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적인 생각으론 , 중독이냐 아니냐를 구별하는 기준은 " 금단 증상 " . "내성" , 그리고 일상 생활(직업, 학업, 대인관계 등)의 문제 유발에 따라 달라집니다만약 게임을 하지 않으면 그 자체로 짜증이나 불편감을 느끼고, (여러 핑계를 대서) 게임을 하게 되거나게임을 하는 시간이 점점 늘어나는 경우 그리고 일상 생활에 지장이 있다고 느낌에도 그만두기 어려운 경우 들이 중독이라고 보면 될 듯 하네요 중독 단계로 들어가면, 조절하며 즐기는 것이 쉽지 않기 때문에 그냥 중단하시는 것을 추천드립니다 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 화가 나는 것은 어쩔 수 없지만, 적절한 표현을 통해 해결하는 것이 우선일 듯 합니다 소리를 높이기 보다는 분명한 의사 전달. 싫은 상황/사람을 가능한 피하는 것.그리고 화를 유발하게 되는 상황/사람의 입장에서 생각해 보는 것. 정도가 우선 필요할 듯 하네요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 수면 위생 교육을 검색해서 실천하시는 것을 추천드립니다 핵심은 잠을 자야한다는 생각을 가질 수록 잠이 오지 않는 경우가 많고 침대에서는 수면 외에는 아무것도 하지 마시고, 10분이상 잠이 안 오면, 밖에서 가벼운 독서/음악 듣기를 추천드립니다 -> 커피 등 카페인 감량(금연, 금주), 일정한 시간에 기상. 낮동안 활동 늘리기 신체적, 정신적 질환의 치료 등도 필요할 듯 하네요