답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 스트레스로 인한 두통의 전형적인 경우는 머리를 꼭 누르는 듯한 (띠로) 경우가 많습니다 . (하지만 위치, 양상, 정도 등으로 스트레스 두통 여부를 확신할 수는 없습니다) 보통은 휴식, 스트레칭, 맛사지, 금주/금연, 과도한 카페인 복용 금지 등도 도움이 될 수 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 가슴이 답답해졌다가 금방 좋아지는 정도인데 -> 본인이 크게 불편해 하지 않고, 일상 생활에 별 다른 지장이 없다면 정신과적 질환일 가능성은 높을 것 같지 않습니다

작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 내용에 대해서는 , 성적 정체성 관련하여 판단이 어렵습니다진료실에서 상담을 하시는 것을 추천드립니다-> 우선 나의 정체성이 남성인지 여성인지 -> 나의 생물학적 특성은 남성인지 여성인지 -> 내가 관심이 있는 성별이 남성인지 여성인지 -> 신체적 반응이 나타나는 성별이 남성인지 여성인지...에 대해 우선 정리가 필요할 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 명상 / 심호흡 / 근육이완 / 다른 행동으로 전환 등을 이용해 보시고 스트레스를 받는 것이 단점 뿐 아니라 장점도 있다는 것을 인지하고 내가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별해서 할 수 있는 것에 집중하고타인과 미래에 대한 생각을 줄이고, 현재와 자신에게 집중해 보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 불면과의 관련성은 있긴 합니다만..정신질환과의 관련성은 잘 모르겠네요 -> 수면 부족시 , 정신건강에 해로움을 주긴 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상ㄷ마을 추천드립니다우울증의 핵심 증상은 , 우울감도 있습니다만. 짜증이나 (남자의 경우 자주) , 일상 생활의 재미/흥미가 저하(여자의 경우 자주)가 주 증상인 경우가 있습니다 ㅠㅠ추가적으로 수면 / 식사 / 불안 / 피로, 집중력 저하 / 자기 평가 저하 등이 2주이상 , 하루의 대부분 나타면서 , 그로인해 기능저하가 나타나는 경우을 우울증이라고 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 성향으로 인하여, 일상 생활에 문제가 있다면 "병"으로 볼 수도 있긴 합니다그 정도는 아니라면, 성향으로 볼 수 있고요 case by case 라서, 필요하다면 상담이나 정신과 방문을 추천드립니다제가 뵌 분 중에서는 ,자기애적 성향이 있으셨는데자신의 가치에 대한 내적 평가는 낮은데그에 대한 반작용으로 외부에는 허세? 과장?된 표현을 사용하시는 분이 기억에 남긴 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다만약 고등학교 이후로 같은 양상이 반복되신다면, 본인의 개인적인 성향이라고 생각됩니다 증상으로 인해 일상 생활에 문제가 반복된다면, 정신과 방문 상담을 추천드리고그 정도는 아니라면, 심리 상담을 추천드립니다 -> 제가 뵌 분 중에는, (내적으로) 본인에 대한 안 좋은 평가가 지속되어서 즐거움을 느끼면, 죄책감이 느껴진다고 하셨던 분이 기억에 남긴 합니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 예전부터 계속 그런 양상이 반복되었다면,정신과적 문제라기 보다는 , 개인적인 성향 / 특성이기 때문에... 본인이 변하려고 노력하는 것이 최선일 듯 합니다 ㅠㅠ

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 사건이 상처가 많이 되셨을 듯 합니다 이 경우는 case by case 라서, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다.-> 가족이라도, 본인의 선택에 , 가족이 할 수 있는 일은 제한적임에도과도한 책임감을 가지고 힘들어 하시는 분들은 간혹 뵙긴 합니다 ㅠㅠ