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건강염려증이 심한 아내를 변화시킬 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요.. 작성하신 내용으로는, 건강염려증 여부를 판단하기 어려울 듯 합니다만... 일시적인지, 걱정하는 정도가 어떤지, 최근 주변에서 어떤 경험을 하셨는지 , 다른 정신과적 영향은 없는지..다양한 요인에 대한 평가가 동반되어야 할 듯 합니다(걱정이 되신다면) 주변 정신건강의학과 의원을 방문하여평가를 해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
25.02.02
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ADHD는 유전이 되는 질병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수 입니다)ADHD의 경우 , 발병 원인 중에, 유전적 경향성이 포함되어 있긴 합니다만 몇 개의 , 어떤 유전자가 발병에 영향을 주는지는 아직 명확하지 않습니다 -> 부모가 ADHD 진단을 받았어도 , 자녀는 ADHD 가 없는 경우도 많고요관련 상담은 소아 정신건강의학과 방문을 추천드립니다
심리상담 / ADHD
25.02.02
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딸이 꿈을 많이 꾸어서 잠을 잘 못자는데 어떻게 고쳐야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 보통은 스트레스 / 감정의 기복 (우울 등) / 불안 / 환경의 변화 등에 대해 이야기를 나누고, 도움(혹은 해결)을 줄 수 있는 점이 있는지 확인 해 보시는 것이 어떨까 싶고그럼에도 불구하고, 증상이 지속된다면정신건강의학과를 방문하여 상담 및 평가 , 필요하다면 소량의 항우울제 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 성인이라면 소량의 신경안정제도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
심리상담 / 수면 장애
25.02.02
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대인관계에서 반복적으로 상처 받는 패턴을 개선하려면 어떤 심리적 접근법이 효과적일까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다) case by case 일 듯 합니다만 과거의 트라우마나 경험으로 현재의 대인 관계에 영향을 주기도 하고, 자신에 대한 자존감 저하 / 타인의 반응에 지나치게 예민한 점이 대인 관계에 영향을 주기도 합니다 대안적 사고(타인의 감정, 행동에 대해 부정적 사고가 아닌 다른 방식으로 생각하는)를 연습하는 인지행동 치료나, 상담자 등과 솔직한 대화를 통해 , 자신의 감정을 표현하고, 다른 대처 방법에 대해 논의할 수도 있고, 내가 어떤 성향이 있는지 파악하고, 단점을 보완하는 언행을 의도적으로 늘리는 것 등이 도움이 될 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.02.02
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잠이 오면 그냥 자는 것이 좋은 방법인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)한 두 번 정도야 피로회복으로 낮잠이 나쁘지 않을 듯 합니다만 습관처럼 낮잠을 자게 되면 수면 패턴을 흐트러 트릴 수 있습니다-> 너무 졸리면 30분 이내로 낮잠을 제한하시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
25.02.02
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불면증이 만성화 되지 않도록 초기에 해야 할 생활 습관 개선법은 무엇인가요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)가장 중요한 것은 낮잠을 자지 않고, 피곤해도 일정 시간에는 반드시 일어나는 것이 도움이 될 듯 합니다 -> 낮 동안의 신체 활동을 늘려주고 -> 커피/술/담배 등의 신경 자극 물질을 감소하고-> 야간에 핸드폰 / 티비 등 빛이나 감정의 자극을 유발할 수 있는 행동을 피하고-> 불안 , 우울, 과도한 스트레스 등을 피하는 (혹은 해결하는) 정도가 아닐까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
25.02.02
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갑자기 기분이 팍 다운 되면서 절망적인 기분이 들며 우울해 졌어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... (작성하신 내용으론) 우울증이라고 이야기 하긴 어려울 듯 합니다-> 우울감/짜증 , 부정적 사고 등 심리적 변화와, 신체적 변화(수면, 식사 등)가 -> 2주 이상 , 하루의 대부분의 시간에 나타날 때 주요 우울증이라고 합니다 남편 분의 요구 사항?이 본인에게 어떤 생각을 떠 오르게 하는지어떤 면에서 스트레스나 감정의 변화를 유발하는지 필요하다면 정신건강의학과 방문 상담이나, 가족/친구와의 대화를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.02.02
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요즘 잠이 말도 안되게 늘었는데 왜 그럴까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 핖요합니다)글세요... 몇 주 동안 수면의 증가, 피로감이 지속된다면 소위 건강 검진(갑상선, 당뇨 등등) 및 정신건강의학과 상담 (우울증 등의 확인을 위해) 을고려해 볼 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.02.02
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우울증 치료를 받을 때 심리 상담과 약물 치료 중 어떤 경우에 어떤 방법을 선택하는 것이 좋을까요???
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통은 약물 치료와 상담 치료 (지지적이라도)를 병행하는 것이 최선인 경우가 많긴 합니다만...갑작스럽게 (특별한 계기, 사건 등 없이) 나타난 증상은 약물 치료가 만성적인 스트레스 , 최근의 환경 변화 등으로 나타난 증상은 상담 치료 + 약물 치료가 어떨가 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.02.02
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강박을 고치고 싶은데 왜이럴까요?.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 공황 증상은 없어졌다고 하셔서 다행입니다. 말씀하신 내용이 "강박 증상"이라면 투약 증량을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고단순한 "걱정, 잡생각 등"이라면 담당의와 상담을 고려해 보시는 것이 맞을듯 하네요
심리상담 / 불안 장애
25.02.02
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