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왜 잠을 잤는데도 다시 자고 싶어질까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일단 수면의 질에 문제가 있는지 확인이 필요하고 (중간에 자주 깨는지, 코골이 등으로 수면 무호흡이 있는지, 음주 / 수면제를 과도하게 드시는 지 등등)특별한 것이 없다면 , 우울증(비전형적)이나 소진증후군 등의 정신과적 질환이나 만성피로증후군 , 갑상선/당뇨 등의 신체적 질환에 대한 확인이 필요할 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.04
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포모란 정확히 무엇이며 왜 발생하는 현상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)fear of missing out 의 줄인 말로서, 유행이나 , 경쟁에서 나만 뒤쳐지는 불안감을 이야기 합니다자신에 대한 신뢰나 추구하는 목표의 부재 및 타인과의 비교나 평판에 과도하게 신경을 쓰기 때문에 나타나는 현상이 아닐까 싶네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.03
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뇌의 쾌락 중추와 도파민이라는 신경전달물질이 중독과 관련 있다고 하는데요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)소위 중독이 되면, 도파민 분비로 인하여, 보상회로 (중독회로)를 자극하게 되어 중독 관련 활동을 지속적으로 추구하게 되는 듯 합니다.
심리상담 / 중독
25.01.03
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불면증 해결 방안이 있을까요~??ㅜ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 결국 수면 위생 교육 을 들어보시는 것을 추천드리고 -> 불면증 원인을 알 수 없으니 불면이 지속된다면 단기간(1개월) 수면제 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.01.03
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인복이없는 사람들은 태생적으로 복이없다기보다..
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... case by case 일 수 밖에는 없을 듯 합니다만... 싫은 것은 싫다고 분명하게 표현하고, 대인 관계에 대한 집착을 내려 두는 것이 도움이 되지 않을까 싶네요 -> 나랑 잘 맞는 사람(소수라도)에게 , 잘 해주지만, 선은 분명히 긋는
심리상담 / 기타 심리상담
25.01.03
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잠꼬대가 심한 사람일수록 치매걸릴 확률이 높아지나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.)글세요... 수면 동안의 뇌의 피로물질 제거 등으로 , 불면이 심할 때, 인지기능저하가 유발될 가능성이 높다곤 합니다만... 치매는 워낙 다양한 원인이 연관되어, 단순히 수면만으로는 한계가 있을 듯 합니다 ex) 신체적 질환, 수면 무호흡, 우울증, 스트레스, 음주 등 신체/정신질환으로 수면 문제가 유발되는 경우가 많아서...
심리상담 / 수면 장애
25.01.03
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성인이 되어도 학창 시절의 트라우마가 여전히 영향을 미칠 때, 이를 극복하는 효과적인 방법이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필요합니다)글세요... 트라우마의 내용, 그로인해 어떤 불편감이 있는지에 따라 다르겠습니다만일상 생활에 지장이 많고, 견디기 힘든 경우라면, 약물 및 지지 정신치료 가 도움이 될 듯 하고일상 생활에 큰 지장은 없지만, 더 나은 삶을 위해서라면, 상담 치료를 권유드릴 듯 합니다
심리상담 / 불안 장애
25.01.03
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중독 중에서 가장 위험한 것이 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 일단 가장 치료가 어려운 것은 마약 관련 중독일 듯 합니다.그 외에도, 음주/게임/흡연/도박 등 다양한 중독이 있지만, 어려운 정도는 사람마다 다를 듯 하네요-> 중독으로 인한 일상 생활에 문제 정도, 얼마나 접근하기 쉬운지, 주변 환경은 어떤지 등등에 따라 다를 수 밖에 없을 듯 합니다
심리상담 / 중독
25.01.02
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다른 사람들이 저를 욕하고 있을 거 같아 힘들어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요...정신건강의학과 방문하여, 대면 상담 등으로 확인이 필요하겠지만일상 생활에 지장이 있을 정도고, 괴로움이 크다면 우선 약물 치료를 염두에 두시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
25.01.02
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불면증이 오는 이유는 무엇이 있나요?!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)정신과적 / 내과적 질환에 동반된 불면 (우울, 불안, 갑상선 질환 등등) 수면 환경 문제 (온도, 습도, 소음, 빛 등등) 수면 습관의 문제 (낮잠, 활동 저하, 태양빛에 노출 저하 등등) 생활 습관 문제 (과도한 커피 섭취, 야간에 게임/운동 , 수면리듬 문제 : 늦게 일어남 등) 수면에 대한 인지 왜곡 (잠은 꼭 자야 한다. 잠이 올 때 까지 누워있어야 한다. 잠을 충분히 못 자면 큰일 난다 등
심리상담 / 수면 장애
25.01.02
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