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음식 섭취도 중독이 될 수 있는 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 간식으로 인한 일상 생활의 지장 (건강, 사회생활 등등)이 저명하고자신도 먹지 않으려고 노력하는데, 먹지 않으면 부정적 감정 등으로 자제가 어렴다면일종의 중독 가능성이 있다고 보는 것이 맞을 듯 합니다보통은 하루 3끼, 건강하고, 포만감이 오래가는 식단으로 조절하는 것이 일반적이긴 하고요
심리상담 / 중독
24.11.04
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폭식증에 걸리는 이유는 어떤 것들이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)거식증의 경우, 자신의 신체 이미지 손상이 심각할 때 (실제로 말랐음에도 살이 찌다고 믿는 등)폭식증의 경우, 스트레스 등의 부정적인 생각 / 감정을 음식으로 해결할 때 -> 통제력을 잃고 평소같으면 먹지 않을 음식이나 과도한 양을 먹는 경우를 이야기 합니다
심리상담 / 폭식증·거식증
24.11.04
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우울증이라는 거 나을 수 있는걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 내용은 단순한 우울감일 수도 , 우울증일 수도 있습니다만약 일상 생활에 지장이 있고, 수면/식사의 변화, 자신에 대한 부정적 생각, 불안 등이 2주이상 지속되고, 하루의 대부분을 차지한 다면 우울증일 가능성이 높을 듯 하네요
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.04
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식단을 바꾸면 우울증 개선에 도움이 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 우울증 개선을 위해 특정 식품이 좋다는 것은 동의하기 어렵고 규칙적으로, 건강한 식단을 유지하는 것은 도움이 될 듯 합니다 추가로 야외활동이나 , 규칙적인 수면을 유지하는 것이 더 도움이 될 듯 하고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.04
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머리만 대면 잠이오는 타입인데 이게 안좋은건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요.. 야간에 수면 유도가 잘 되는 것은 좋은 일이라고 생각합니다.-> 낮동안의 활동에 지장이 없다면 (집중력 저하, 피로감, 졸림 등의 문제 없이)-> 크게 걱정하실 일은 아니라고 봅니다. 하지만 낮 동안에 수면 관련 문제가 있고, 추가로 낮에도 수면 유도가 잘 된다면-> 수면의 질이나 다른 원인들을 확인해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.11.04
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도박 중독의 주요 원인이나 중독에 빠지기 쉬운 사람들의 전형적인 유형이 있을까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 마음이 약하거나 자제심이 약한 분들이 중독에 빠지는 경우보다는 오히려 평소에 내성적이고, 조용한 분들 ADHD (성인) 처럼 충동적인 분들 기질적으로 중독 행동에 쉽께 빠지는 분들어떤 이유로든 중독 행동으로 , 긍정적인 감정을 느낀 분들이 중독 행동에 잘 빠지는 듯 합니다
심리상담 / 중독
24.11.04
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보통 수면 장애는 몇 시간을 자야 수면 장애 인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 다른 신체적 문제나 정신적 문제 없이 수면 부족 / 수면 관련 문제로 인해 , 낮동안의 피로/짜증/집중력 저하/졸림 등이 유발되며1개월 이상, 주3회 이상 불면 관련 증상이 있다면, 수면 장애라고 이야기 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.11.04
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잠 잘때 안 움직이고 그대로 자는것이 좋은가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 제가 아는 범위론, 그냥 편하게 , 똑바로 누워자는 자세가 가장 좋다고 알고 있습니다만(코골이가 심하거나, 수면 무호흡증 , 위식도 역류가 심한 경우는 옆으로 자기도 합니다) 바로 누우면 허리가 아프시다고 하니 좀 애매하네요... 정형외과나 신경외과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 수면 장애
24.11.02
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평소 자신감을 높이기 위한 좋은 습관이 무엇일까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자신감은 성공의 경험을 바탕으로, 나는 할 수 있다는 생각을 가지는 것이라...-> 작은 목표를 세우고 성공하는 경험을 쌓아가는 것을 추천드립니다 -> 그러다 어려운 목표에 도전도 해 보고..자존감이 높은 경우 자신감이 증가합니다 -> 보통 실패할 때, 타인의 비난 등으로 위축되고, 상처받아 도전을 피하고 자신감이 감소하는데 -> 자존감이 높은 경우는 , 비난 / 실패에 상대적으로 내성이 높아서... 자신감을 유지하는데 유리합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.02
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스탠퍼드 마시멜로 실험이라는 건 어떤 심리실험인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)제가 아는 범위론, 아이들에게 마쉬멜로를 주고, 기다렸다 먹으면 하나 더 주겠다고 한 다음못 참고 기다린 아이들 vs 기다려서 하나 더 받음 아이들을 비교했더니만족 지연군(기다렸다 하나 더 받은 군)에서 성과?가 더 좋더라.. 뭐 그런 내용입니다당장의 이익보다는 미래를 위해 기다릴 수 있는 사람이 성공한다 뭐 그런 내용이었는데 이 실험에는 많은 비판이 있는 것으로 알고 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.02
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