답변 내역

(만성 피로의 경우) 일단은 생활 습관 교정이 우선으로 판단됩니다. 수면의 양/질(수면 무호흡 등)이 어떤지, 음주, 흡연, 커피 복용이 과하지 않은지, 과도한 운동/업무/스트레스는 없는지, 식사는 균형잡힌 걸로 하고 계시는지 등등 입니다 /= 여기서 특별한 문제나 교정이 어렵다면, 당뇨나 빈혈, 갑상선기능저하 등이 기본적인 검사를 시행해 보시는 걸 추천드리고, 그래도 이상이 없다면 종합 검진(정신과 설문 포함)이나, 미량원소를 보충할 종합 비타민제를 권유 드립니다.

치료받으셨던 병원을 방문하셔서, 다시 ct를 찍어보시는 것이 제일 안전합니다. 출혈로 인한 증상은 무증상 부터 의식소실까지 다양하기 때문에, 증상만으로는 감별이 쉽지 않습니다.

폐혈증은 (원인에 상관없이) 감염 증상이 심해진 경우를 말합니다 (고열, 백혈구증가, 혈압저하 등) 즉 가장 중요한 것은 평소 감염에 걸리지 않도록 주의하시는 것이고, 몸이 안 좋으면 빨리 병원 방문하여 치료받으시는 것이 중요합니다.

조리하는 분의 위생이 중요합니다. 장염기가 있는 분들은 조리 금지 (1-2주 가량) + 손위생 신경쓰기 + 반드시 끓여서 음식 복용 등이 있을 듯 합니다.

편두통의 경우 뇌혈관 경련과 연관이 있어서... 과도한 음주 , 카페인 섭취, 스트레스 등이 원인이 될 듯 합니다. 휴식 + 탈수 예방(링거 등) + 증상이 심하면 병원 방문 투약을 받으시는 것이 좋아보입니다.

방광염 예방을 위해서는 요도(소변 나오는 부분)의 위생을 신경쓰시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취로 소변양이 줄어들지 않게 하는 것도 도움이 될 듯 합니다. / 말씀하신 소변 안 참기는 과민성 방광과는 연관이 있을 듯 한데, 방광염과는 잘 모르겠네요

술을 드시면 몸의 근육들이 이완하게 되는데그로인해 기도부분의 협착?이 발생하면서코골이가 발생하게 됩니다(비만시에는 지방?으로 인해 기도부분의 협착이 나타나서 코골이가 증가하는 거라고 생각합니다)

과환기 증후군이라고 합니다. 호흡이 깊어지고 빨라지다 보면몸속에 산소 포화도가 과도하게 증가하면서이산화탄소 비율이 낮아지는 것이 문제가 됩니다. 정상적인 대기에서 , 정상적 호흡을 한다면 산소포화도가 95 - 97% 정도인데과호흡 증후군으로 병원 방문하시는 분들은 99 - 100% 로 체크됩니다.

가장 좋은 방법은 정신과적 약물 치료 및 인지행동 치료를 동반하시는 거라고 생각합니다. 하지만 정신과적 치료를 원치 않으신다면 ...공황장애라는 것은 " 머릿속의 화재경보기가 오작동 하는 것이다. " 라는 걸 명심하시고 , 자꾸 리마인드 하시는 것 부터 시작하시는 것이 좋아보입니다

발열/몸살기 등의 특별한 동반 증상이 없으시다면 금연 / 충분한 수분 섭취 / 가벼운 운동 및 심호흡 등 하면서 관찰하시는 것이 맞다고 봅니다.