답변 내역

관련 전공이 아니라 조심스럽지만카페인의 경우 하루 최대 권장량이 성인 400mg 입니다 좀 많은 편이긴 하신 듯 합니다카페인 과다 복용시, 불면, 두근거림, 떨림 (손, 눈 등) , 혈압 상승 등이 있을 수 있습니다참고하세요 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/06/23/2017062300904.html

불면증의 원인은 크게 생활 주기 문제 (3교대, 늦게 자는 습관, 비행 시차 등)수면 위생 문제 (커피 등 기호식품, 야간에 심한 운동, 잘못된 수면 습관 등)신체적 문제 (하지불안 증후군, 갑상선 관련 문제, 등등)정신과적 문제 (우울증, 다양한 불안장애 등)으로 나눌 수 있습니다 만약 불안감 지속이 원인이라면, 그에 대한 정신과적 평가 및 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.

관련 전공이 아니라 조심스럽지만결국 잘못된 자세로, 오랜시간, 컴퓨터 작업을 하고 계시다면 눈의 불편감 , 어깨 / 목의 통증 및 자세 이상, 손목 관절의 이상 등이 생길 수 있다는 뜻으로 보시면 됩니다. https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32566

관련 전공이 아니라 조심스럽지만허리 통증에 원인에 따라. 메트리스 선택도 차이가 나지 않을까 생각됩니다(특별한 문제가 없을 때야, 취향의 차이겠지만)우선 정형외과/신경외과 병원 방문하여, 허리 상태에 대한 평가를 해 보시고, 메트리스 선택에 대한 질문도 같이 하시는 것이 어떨까 싶네요

관련 전공이 아니라 조심스럽지만일단 내과적 검사 및 신경과 투약 부작용에 대해 상담해 보시는 것이 우선일 듯 합니다신체적 원인이 불분명하면, 정신건강의학과 방문하여 상담을 권유드립니다. -> 불안/우울/스트레스 등으로 가슴이 답답한 것은, 흔한 증상이긴 합니다.

관련 전공이 아니라 조심스럽지만말씀하신 증상으로는 , (내과 방문하여) 기립성 저혈압에 대해 평가 해 보시는 것을 추천드립니다 https://www.amc.seoul.kr/asan/depts/heart/K/bbsDetail.do?menuId=4634&contentId=267396

공황 장애로 힘들어하시는 분들이 많습니다만...약물 및 인지행동 치료로 증상이 많이 좋아지시는 분들이 많으십니다.공황장애의 원인 자체가, 뇌의 경보시스템 오작동이라고 생각하시면 되는데이에 대한 근본적 치료는 없을 듯 합니다. 그런데 공황장애가 발생하는 분들의 성격자체가 꼼꼼하고, 정확하고, 스트레스 많이 받는 성격인 분들이 많아서 "근본 치료가 아닌" , "대증 치료"에 대해 스트레스를 많이 받으시고, 이것이 재발로 이어지기도 합니다증상이 심해지면, 소위 비상약을 추가로 복용하면 되지이거 공황 발작 증상이니, 좀 있으면 좋아질거야. 라고 스스로를 안심시키는 것이 중요할 듯 합니다

관련 전공이 아니라 조심스럽지만아무래도 주변 환경이 어두운데, 특정 작은 화면에 집중하게 되면그에 대한 적응을 위해 눈 주변의 근육이나, 수정체 등에 부담을 주게되어눈 건강에 나쁘게 작용할 수 밖에 없습니다. -> 밝은 곳에서, 시야는 넓게 , 초점을 멀리두고, 긴장을 풀면서 , 마사지 하는 것이 눈 건강에 중요한데어두운 곳에서의 스마트폰 사용은, 정확하게 반대되는 행동이라고 생각됩니다

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 수면 위해 누웠을 때 주로 그러신다면 , 하지불안 증후군 부터하지 정맥류, 과로/스트레스 등으로 인한 단순 근육 피로미량원소(비타민, 미네랄 등) 부족으로 인한 근육 경련 등 원인은 다양할 수 있습니다증상이 지속되신다면, 정형외과 방문 고려해 보시는 것을 추천드립니다

관련 전공이 아니라 조심스럽지만일단 줄기세포의 가능성이 무궁무진할 것 같다.. 는 기대는 많지만아직은 안전성/유용성/가성비?에 대한 확신은 제한적일 듯 합니다-> 담당 선생님과 상의해 보시는 것을 추천드리고-> 상당한 가격대의 비급여?(보험되지 않는) 시술은,-> (대학병원 포함) 의사를 몇 분 만나보시고 결정하시는 것을 추천드립니다.