전문가 프로필

답변 내역

우울증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 우울증에 취약한 사람이 (유전적) , 스트레스 등에 노출이 되는데, 잘 해소되지 못하면 (환경적) , 뇌의 생화학적 변화가 나타나(기질적) 우울증이 나타난다고 보는데... -> 결국은 정확히는 모른다는 이야기지요 예방법은 , 스트레스 줄이기 / 긍정적 사고 / 규칙적인 수면,식사 ,활동 유지 등이 있을 듯 하고증상이 심한 경우에는 병원 방문을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.09.22
5.0
2명 평가
0
0

과민성 대장 증후군은 병이아닌가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 지속적인 스트레스 및 불안/긴장 등으로 인한 질환이라 -> 내과에서 검진은 받아보시는 것을 추천드립니다꾀병과는 다릅니다 (이득을 얻기 위해 거짓말을 하는)
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.22
0
0

아무것도 아닌일에 화가 너무 자주 나거나 화가 많이 날때는 마음을 어떻게 추스려야할까요 ?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 화가 나는 원인에 대한 파악이 먼저가 아닐까 싶네요 최근 우울/불안/스트레스/신체적 피로, 통증 등으로 인하여, 여유가 줄어든 경우내가 약점으로 생각하는 일(컴플렉스)에 자극 받은 경우 등등화가 나는 경우에는 잠시 자리를 피하고, 심호흡 / 대안적 사고(화가 난 생각대신 할 수 있는) 등을 고려하고 5분정도 후에 다시 활동을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
1.0
1명 평가
0
0

잠잘때 왼어깨쪽으로 기대어 자는 것과 오른어깨쪽으로 뉘어 자는 것의 장단점은?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으로는 별 차이가 없다고 봅니다만...왼쪽을 누워자면, 위식도 역류가 조금 덜 하다는 이야기는 본 것 같습니다 (옆으로 누워자면 코골이도 좀 덜하고요, 대신 허리에 부담은 좀 갈 듯 하네요)
심리상담 / 수면 장애
24.09.22
0
0

혐오시설과 주변 주민들과의 공존은 어려운가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일반적으로는 , 본인이 얻는 이득보다는 , 손해가 크다고 생각되는 경우가 많기 때문일 듯 하네요...
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
0
0

교통사고 났을 때 후유증이 생기는 이유가 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요 케이스 바이 케이스 겠지만 초기에는 긴장 / 놀람 / 스트레스 등으로 , 우리몸이 각성되어 있다가 각성이 풀리면서 한꺼번에 여러 불편감이 몰려오기 때문이 아닐까 싶네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.22
0
0

부모님들은 어떤 부분때문에 자식이 혼자사는 것을 못마땅하게 여기시나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 그건 부모님께 직접 물어보시는 것이 정확할 듯 하네요 보통은 부모님이 보시기에, 안전에 대한 문제, 금전적 손해에 대한 문제, 거리가 멀어지면 사이도 멀어진다는 아쉬움 평소 행동/생활태도에 대한 불신 뭐 그런 것일 가능성이 높지 않을까요?
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
0
0

마음의 평화를 방해하는 부정적 생각이나 감정을 다루는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각 / 환경 등이 달라 일반화 하기는 어렵지만 의식적으로, 내 주변에 감사한 일 / 즐거운 일을 찾기 위해 노력하고 사소한 일에서 즐거움/보람을 찾으려는 노력이 필요합니다 진화적으로, 부정적인 경험/생각은 생존에 도움이 되기 때문에 노력까지는 필요 없는 경우가 많지만긍정적인 경험/생각은 생존에 불리하기 때문에, 노력으로 개발할 필요가 있을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
0
0

마음의 평화를 얻기 위해 어떤 일상적인 습관이나 활동이 도움이 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각이 달라 일반화하기는 불가능하지만, 개인적으론 "내가 할 수 없는 일 (타인의 행동, 생각, 미래의 변화 등)에 신경을 줄이고내가 할 수 있는 일 (스스로 개발, 최선을 다하는 것, 한계를 인정 등)에 신경쓰는 것"이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
0
0

잠이 안올 때 어떻게 할까요....???
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스트레스 / 불안 / 우울 등으로 잠이 안 오는 경우가 지속된다면-> 낮동안의 활동 증가, 스트레스 해소 활동 늘릭기, 수면위생교육 (인터넷 검색 추천) 실천 등을 고려해 보시고-> 조절이 되지 않는다면, 정신건강의학과 방문 상담 후에 , 필요하다면 -> 단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
0
0