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성인adhd는 어떤 건가요? 성인에게만 오는 다른 점이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 성인에게서 집중력 / 충동 조절 능력의 (상대적) 부족으로 -> 일상 생활에 문제가 생기는 경우를 성인 ADHD라고 합니다 보통 소아때부터 문제가 있었던 경우가 많고 (어린 시절이라 넘어간 경우) 소아때는 문제가 없었지만, (필요한 집중력/충동조절능력이 증가하면서)-> 성인이 되어서 문제가 생기는 경우도 있고 그렇습니다
심리상담 / ADHD
24.09.22
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아침까지 쭉 잠을 자지 못하고 이른 아침에 깹니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국 낮동안의 활동을 늘리고, 신경자극 물질 (커피 , 술, 저녁에 빛 노출: 게임/과격한 운동 등), 낮잠 등을 줄이는 것이 최선일 듯 합니다수면 환경 개선도 필요하고요그럼에도 , 문제가 된다면, 정신건강의학과 방문하여신체적 / 정신적 문제로 인한 불면 가능성에 대한 평가를 고려하거나 불면 관련 약물 치료를 권유드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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퇴근후에 게임하는게 그렇게 나쁜건가요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)게임 자체에 가치를 낮게 보는 경우일 수 있습니다 (무의미한 일이다) 게임으로 인해 일상 생활에 지장 , 경제적 손해가 생기는 경우도 있고요 -> 절대적으로 게임에 시간/돈을 많이 투자하는 경우 1), 2)가 합쳐져서, 게임 때문에 집에서 -> 가족과의 시간 , 자기 개발 시간이 줄어드는 것이 거슬리는 경우도 있을 듯 하네요
심리상담 / 중독
24.09.22
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공부에 집중할수 있는 방법이 없을까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)집중에 방해 되는 물건은 멀리 치우시는 것이 좋습니다 (접근하기 어렵게 , 특히 인터넷 접속 기기들)공부에 재미를 찾아야 합니다 (일종의 게임 퀘스트 처럼) 공부를 할 동기 / 보상을 찾아야 합니다 (일종의 게임 보상 처럼)보통은 달성할 수 있는 목표를 세우고 (지난 시험보다 성적의 소폭 향상) 그를 달성할 때의 보상을 스스로 혹은 가족과 상의하여 -> 성취감을 느끼는 것이 가장 좋은 방법중의 하나입니다
심리상담 / 중독
24.09.21
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도박을 끊지 못하는 사람들은 왜 그럴까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 도박 등 어떤 일에 중독이 되게 되면 금단 증상 : 중독 행동을 하지 않으면 불편감을 느낌 내성 : 중독 행동으로 얻는 즐거움이 감소해서 , 더 많은 중독 행동이 필요함 으로 중독 행동을 끊기가 어렵습니다 , 또한 , 일상 생활에 재미를 느끼기 어려워지는 경우가 많아서중독 행동을 반복하게 됩니다
심리상담 / 중독
24.09.21
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꿈을 안꾸고 잘 수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 , 스트레스 감소 / 휴식 등으로 컨디션 조절하면서스트레칭 / 심호흡 / 운동 / 지인과의 어울림 등을 통해 불안/긴장/우울 등을 조절하면서술 / 커피 / 수면제 등을 조심하는 것이 어떨까 싶네요 그럼에도 일상 생활에 지장이 있을 정도로 문제가 지속된다면 정신건강의학과 방문 상담 및 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.21
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폐렴에 걸리게 되었을 경우 초기증상으로는 어떤 증상이 나타나는지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. case by case 지만, 대부분은 감기 기운 (컨디션 악화가 동반된)으로 시작하지 않을까 싶습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.21
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수면부족으로 새벽잠이 많아요 알람으로 일어나니까 하루가 더 피곤해요 일주일 되풀이 되는데 힘들어요 짜증을 피하는 방법좀 요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이건 수면 부족의 원인을 찾아서 제거하는 것이 제일 중요할 듯 합니다 -> 현실적으로 시간이 없는 경우도 있고 , 스트레스/우울/불안/긴장 등으로 잠이 안 오는 경우도 있고 -> 수면 환경 등의 문제나, 수면 관련 습관의 문제가 있는 경우도 있어서... 결국 수면 부족 및 수면 부족의 원인이 현재 짜증을 유발할 수 있어일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신과 방문 상담 및 필요시 단기간 수면제 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.09.21
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개인적인 사정으로 남자친구와 동거중입니다.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 본인과 친구분의 평소 성향 / 태도 / 현재 생활 환경 등이 중요한 일이라 뭐라고 답을 쓰기가 어려울 듯 합니다만...
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.21
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검지가 중지보다 짧으면 도박에 소질이 없는지요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 내용은 수련 과정이나 , 책에서 경험한 적이 없습니다만...가능성이 높아보이지는 않네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.21
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