답변 내역

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다보통은 20-30분, 주 4회이상, 적당한 땀이 날 정도의 운동(보통은 천천히 달리기, 빨리 걷기 등)을 추천드립니다걷는 것 자체가 나쁠 이유는 없습니다만 , (땀이 나지 않아 운동으로는 살짝 부족한 경우가 많겠지요?)과도한 보행으로 무릎/발목/발의 통증이 생길 수 있으니 그에 대한 주의는 필요할 듯 합니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다적절한 수면 시간의 절대적 기준은 없고 낮동안의 활동이 피로감/졸림으로 영향을 받지 않으면 됩니다 보통은 어렸을 때는 8시간 , 나이가 들면서 점점 6시간 정도로, 2시간 가량 줄어드는 경향은 있습니다만사람마다 다양하기 때문에 일괄적인 수치로 이야기 하는 것은 어려울 듯 합니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다 일단은 커피 끊고, 유산소 하면서 관찰하시는 것이 맞을 듯 합니다만간혹, 체중 / 식사 등의 위험 요인과 상관업이, 고지혈증이 나타나는 경우도 있어서계속 검사 결과가 높게 나온다면 , 투약도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하실 것을 추천드립니다심장 관련 문제라, 한 번 정도는 심전도/심장초음파 등 검사를 받아 보시는 것을 추천드리고증상이 지속/반복 된다면, 증상이 있을 때, 바로 병원 방문 평가를 권유드립니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다일단은 진통제 (타이레놀, 부루펜 등) 를 복용하고증상이 지속되면 병원 방문 상담이 최선일 듯 합니다 심한 기침 후, 근육이나 인대 , 관절 등의 자극으로 통증이 생기기도 합니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다제 지인이라면 상처부분을 잘 소독한 후, 후시딘/마데카솔 같은 상처 치료 연고를 발라줄 듯 합니다

데면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다1) 대소변을 참는 것이 장기화 / 습관화 되면 문제가 될 수도 있지만대부분의 경우는 별 문제되지 않습니다2) 간혹 접촉에 의한 습진 등 피부 불편감이 문제가 될 수는 있겠지만대부분의 경우 큰 문제가 될 것 같지 않습니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다개인적으론, 단순한 스트레스 / 과로 등으로 인한 컨디션 저하에는 도움이 될 듯 합니다 따듯한 온도와 높은 수온, 수면을 위한 분위기 등으로 숙면 및 근육이완 효과, 그리고 혈액 순환 개선 등을 기대할 수 있을 듯 합니다하지만 감기 등 신체적 질환으로 인한 증상에는 오히려 안 좋을 수 있어주의가 필요할 듯 합니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하세요 성인의 경우, 1-2년 단위로 건강 검진을 받으시는 것은 추천드릴 만 합니다. 단지 나이 / 증상에 따라 추가 검진 항목은 담당의와 상의하시는 것을 추천드립니다

대면 상담없이 작성된 댓글은 참고만 하시는 것을 추천드립니다 젤독스 / 로나센 모두 , 조현병에 사용되는 약물이지만 개인에 따라 효과 / 부작용이 모두 다릅니다그래서 보통은 ,개인의 과거 병력 등을 확인해서 과거 사용시 부작용이 적고 , 효과가 좋았던 약을 선택하는 경우가 많습니다