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작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 스마트폰 사용으로 인하여 빛에 노출이 늘어나고자극적인 영상 등으로 각성을 유도하기 때문에 수면 유도에 안 좋은 영향을 주는 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 저는 처음 들어보는 영양제 입니다만... 보통 전문의약품이 아니라면, 부작용은 제한적인 경우가 많긴 합니만효과도 제한적인 경우가 많습니다 가능하면 병원, 약국 방문하여 상담 후에 복용하거나 다른 약을 추천받으시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. ADHD라고 하려면 , 어려서 부터 집중력, 충동성 문제가 있고 현재까지도 일상 생활에서 다양한 트러블이 존재해야 합니다말씀하신 경우만으론,.. 좀 애매하네요 -> 지금 하시는 일에 흥미나, 의욕이 떨어지는 경우나 -> 다른 고민으로(ex: 과도한 스트레스, 우울 등) 집중력, 에너지가 떨어진 경우 등 도 존재하기 때문입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 보통 졸피뎀의 경우 Z-drug 으로 불리며 의존성이 없다고 이야기는 하지만, 적어도 심리적 의존성은 존재하기 때문에단순 불면증이라면 가능한 단기간 복용을 고려하시는 것이 맞긴 합니다만...다른 동반 질환이 있는 경우 등에서는 의사와 상의가 필요할 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 작성해 주신 글로만 어떤 사람에 대해 언급한 다는 것은 매우 조심스럽지만타인의 어려움을 적극적으로 도와주려는 모습은 긍정적 인식을 타인에게 줄 것 같습니다타인의 어려움을 돕는 것이 본인의 만족, 즐거움으로 연결된다면 아무 문제없고, 매우 좋은 일입니다. 하지만 타인에게 비치는 자신의 모습을 과도하게 인식하여 , 불편함을 느끼는 일임에도 적극적으로 나서가나 타인의 긍정적 평가/관심을 받지 못하면 , 스스로 힘들어 하거나 위축되는 점은 없는지 등은 한번은 고려해 보시는 것이 어떨가 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일으 대면 평가가 필요합니다)글세요... 제가 경험한 경우는 ADHD 증상 자체로 스스로 불안감을 가지는 것 같지는 않습니다만주변의 부정적인 피드백으로 인한 부정적 감정을 느끼는 간접적인 영향은 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 저도 정신건강복지센터에 상담을 위해 1주일에 한 번씩 나가곤 합니다만주민번호가 확인이 되어야, 행정적 지원이 필요할 경우, 도움이 될 수 있기 때문이 아닐까 싶네요. -> 많은 경우에, 상담외에도 행정적 지원이 필요한 경우가 있긴 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 함부러 언급하긴 조심스럽지만 다른 정신과적 문제가 없는 경우라면 본인이 편안하고, 만족스러우며, 일상/사회생활에 영향을 주지 않는다면 별로 문제될 선택은 아니라고 생각합니다. 물론 주관적 느낌이 중요하지만 , 혹시라도 객관적 문제가 있는지 여부에 대해 믿을 만한 주변인(가족)에게 조언을 구해보시는 것도 나쁘지 않을 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 중간에 깨는 경우는 너무 다양하기 때문에 말씀하시는 내용으로는 유추가 어렵습니다만 자주 언급되는 사례는 1) 코골이 등으로 인한 수면 무호흡 2) 야간에 소변이 마렵거나, 카페인 / 니코틴 금단이 있는 경우 3) 우울, 불안, 과도한 스트레스 등으로 각성 수준이 높아져 있는 경우 4) 수면 환경 : 소음, 온도, 빛, 파트너의 습관 등 의 문제가 있는 경우 정도를 고려해 볼 듯 하고... 특별한 문제가 없고, 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정신건강의학과 방문하여 상담 후., 필요하다면 투약도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요