서퍼수면과 램수면의 차이는 무엇인가요.

Question

요즘 잠이 소중하다고 하는데요. 잠의 종류중 서퍼수면과 램수면이 깊은 잠이라고 하는데요. 이 둘의 차이점은 무엇인지 궁금해서 올립니다.

Answer 1

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렘수면은 소위 꿈을 꾸는 잠이라고 하고, 쉽게 각성이 되고

-> 경험, 기억의 통합 등

비램수면은 1-4단 계로 나누어지는데

1-2단계는 비교적 얕은 잠

3-4단계는 비교적 깊은 잠 이라고 생각하시면 됩니다

-> 회복 및 기억의 저장 등

그 중 깊은 잠을 서파 수면이라고 하는 듯 합니다