학문
램수면은 어떤수면을 말을 하나요?
안녕하세요? 잠을 잘 자야 건강에 좋다고 합니다. 잠에 대해 관심이 생기는데 램수면은 어떤 수면을 말 하나요? 잠에 대해 공부한번 해보려구요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
램수면은 깊은 수면 단계 중 하나입니다. 이 단계에서는 뇌파가 불규칙적이고 빠르며, 눈이 빠르게 움직입니다. 이로 인해 램수면이라는 이름이 붙었습니다. 램수면은 주로 꿈을 꾸는 단계로 알려져 있으며, 램수면 중 일어나는 꿈은 현실감이 높고 생생합니다. 또한, 램수면 중에는 심박수와 호흡수가 빠르게 증가하며, 근육은 이완되어 움직이지 않습니다. 램수면은 하루 중에서 길어봐야 30분 정도이며, 수면 전체의 약 20 ~ 25% 정도를 차지합니다. 램수면은 몸과 마음의 회복에 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
렘수면 또는 급속 안구 운동 수면 또는 '역설적수면' 은 깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면이며 안구의 빠른 운동에 의해 구분된 수면의 한 단계이다. 출처 : 위키백과