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미래가 불안할때 어떻게 극복하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적인 생각으론, 불안감은 정상적인 감정이기 때문에 스스로에 대한 믿음/미래에 대한 확신을 가지는 것스스로 납득할 수 있을 정도의 , 동반된 노력이 필요할 듯 하네요
심리상담 / 불안 장애
24.10.24
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세계대전과 전쟁 걱정이 쓸때없어 너무 심해요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 만약 3차 대전 등 전쟁 관련하여만 걱정이 된다면 -> 관련된 트라우마 등에 대한 상담 및 필요시 약물 치료를 고려해야 할 듯 하고 전쟁외에 다양한 부분에서 걱정이 된다면 -> 범불안 장애 등의 가능성을 고려해야 할 듯 합니다
심리상담 / 불안 장애
24.10.24
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가장 이상적인 수면시간은 어느정도 일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)적절한 수면 시간은 없습니다. (개인별로 차이가 크고, 수면의 질? 깊이?가 중요하기 때문입니다)활동하는 기간동안 졸림이 없고, 피로/짜증이 심하지 않고, 집중력이 유지된다면수면 시간에 상관없이 충분한 수면이라고 봅니다. (일부 병적인 조증, 갑상선 기능항진 등 제외하고) -> 7시간 정도 수면이 필요한 경우가 가장 흔하긴 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.24
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물건에 대한 집착을 가지고 있는 사람의 집착증 고치는 방법이 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)집착증의 원인에 대한 파악이 중요하고, 소위 강박증이라면 , 약물 및 행동치료가 필요합니다
심리상담 / 중독
24.10.24
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우울증의 증상른 뭐가있을까요????
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통은 지속적인 우울감 (혹은 짜증) , 의욕/재미 없음수면 / 식사의 감소 혹은 증가 지속적인 불안/초조감부정적 생각이 지속적으로 나타나고, 자신감이 저하됨 말이나 행동이 느려지고, 집중력이 떨어지고, 피로감이 증가함
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.23
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수면 시간을 늘려도 피곤함이 가시질 않던데, 수면의 질을 올릴 수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 보통은 낮동안의 활동 증가 , 커피/술/담배 등을 피하기수면 2시간 전에는 따듯한 목욕을 하고 , (스마트폰 등은 피하고) 독서/음악 듣기 가벼운 스트레칭 / 심호흡 으로 긴장이완하기 등이 있지 않을까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.23
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폐렴에 걸렸는데도 매일같이 술마시자는 친구는 절 어떻게 생각하는걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요...케이스 바이 케이스 일 듯 합니다만...그냥 별 생각이 없는 경우일 수도 있고 (크게 아파보이지 않는군 뭐 이런)너무 편하게 생각하는 경우일 수도 있고같이 술 마시자고 권유해 주는 게 (못 마실 건 알지만) , 생각해 주는 거라고 오해하는 경우도 있고 그렇지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.23
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후천적인 시각장애인은 어떤 형식으로 꿈을 꾸나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)후천적 시각 장애인은 대뇌 피질에 저장된 기억으로 초기에는 별 차이가 없지만, 시간이 지날 수록 희미해지는 것으로 알고 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.23
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수면제 복용시 주의사항은 어떤게 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 보통 다음날 아침에 어지러움 / 숙취 유사 증상 / 멍함 등이 문제가 되기도 하고드물게 수면 동안에 이상 행동 (술취한 것 처럼)이 나오는 경우가 있습니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.23
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폭식증을 예방할 수 있는 평소 생활습관은 어떤게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 저 같으면 우선 기존의 우울 / 불안 / 스트레스 증상을 치료하는 것이 우선이고하루 3끼 규칙적으로 적절한 식사를 하는 것을 추천드립니다
심리상담 / 폭식증·거식증
24.10.23
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