잘때 불을 켜두고 자면 인체에 어떤 악역향을 미치나요?

Question

어떤이는 무서워서라도 조명을 켜두고 자기도 하는데

이러한 행위가 우리 인체에 어떤식으로 악영향을 미치게되는걸까요?

또 약한 조명이라도 문제가 되는 걸까요?

Answer 1

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아무래도 빛이 눈에 들어가면 (눈꺼풀이라도) , 자극을 주어 수면에 영향을 줄 수 있습니다

-> 생체 리듬에 영향을 줍니다

약한 조명의 경우도, 민감한 사람은 영향이 받기도 합니다.