답변 내역

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.영양제는 편할때 드시는것이 좋아요.영양제를 복용할때는 복용하기전에 해당 영양소의 하루 권장양을 확인하고 복용하는것이 좋습니다. 너무 많은 영양제는 간이나 신장에 부담을 줄수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.가슴이 압박이 되는 통증이 있는 이유는 여러가지가 있을수 있어요. 심장과 폐에 이상이 없었다고 하면 소화불량등이 있는지 확인해보는것이 좋습니다. 소화가 안되는 원인은 여러가지가 있을수 있어요. 과식이나 자극적인 음식을 드셨을 경우 또는 스트레스를 많이 받았을경우등이 있습니다.급하게 먹는 습관도 소화불량을 일으킬수 있어요. 소화불량이 생기는 원인을 확인하시고 줄이시는것이 위장운동에 도움이 됩니다. 또한 규칙적인 식사도 소화불량을 줄일수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.해당손가락은 자주 사용하고 있지 않은지 확인해보는것이 좋습니다. 핸드폰을 하거나 할때 엄지 손가락을 자주 사용하게 되면 손가락에 불편감이 생길수 있어요.이런경우에는 통증이 있는 손가을 쉬도록 하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.현재 코로나 바이러스로 사망하는 경우의 대부분이 60세이상으로 과거 백신을 접종할때 제일 먼저 접종한 세대 들입니다. 시간이 지나서 현재 백신으로 인한 항체가 많이 떨어져 있기 때문에 바이러스에 감염된후 사망자수가 올라가고 있는 것으로 파악됩니다. 질병관리청에서는 현재당초에 있던 부스타샵일정을 조금 앞당겨서 접종 계획을 세우고 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다. 발의 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하며 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 하는데요. 족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다. 운동을 하지 않았다고 해도 해당부위에 염증이 생기거나 한다면 통증이 생길수도 있습니다. 족저근막염은 일상 생활중에 자연스레 발생할수 있지만 생활습관과 간단한 자가 치료로도 증상이 호전됩니다. 대표적으로 스트레칭은 통증 감소에 효과적인 자가 치료법이에요. 발바닥이 이완될수 있도록 발가락을 위쪽으로 쭉 잡아당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다. 그렇게 해도 통증이 줄어들지 않는다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.기초대사량이 높은 사람의 경우에는 찬바람을 쐬어도 불편감이 ㅇ벗을수 있습니다. 우리 몸의 면역세포는 체온보다 낮은 온다오서 활동이 둔해지기 대문에 기초대사량이 낮은 사람의 경우에 찬바람을 오래 쐬면 감기등 바이러스성 질환에 잘 거릴수 있어요.기초대사량이 높아 창바람에 불편감이 없다고 해도 너무 오랜시간 찬바람을 쐬고 있는다면 건강에 안좋을수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.팔꿈치에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 확인하는것이 좋습니다. 무리한 운동이나 움직임으로 인한 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면 충분히 휴식을 취하시고 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 해주세요평소의 자세의 문제로 인한 통증은 자세를 교정하셔야 통증이 완화될 수 있습니다. 이렇게 했는데도 팔꿈치의 통증이 지속될 경우에는 가까운 병원에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.오십견은 어깨가 결리거나 통증을 느끼는 건데요. 통증이 있는 쪽으로 누우면 어깨 통증이 더욱 악화되기도 하고 갑작스레 팔을 올리는 동작만으로도 자지러질 정도의 통증이 생기는 경우도 있습니다. 여기서 질환이 한 단계 더 발전하면 통증과 함께 어깨를 쉽게 움직이기 어렵고 어깨가 굳어지며, 이 단계는 보통 4~12개월 정도 지속됩니다. 오십견의 세 번째 단계는 어깨가 서서히 풀리는 과정을 말합니다.오십견 치료의 목적은 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하는 데 있습니다. 발병 초기에는 물리치료나 운동치료가 진행됩니다. 그러나 통증이 매우 심하거나 굳어진 정도가 오래된 경우에는 주사나 수술을 시행합니다. 관절경을 이용하여 절개하지 않고 간단하게 수술하는 방법이 이용되기도 합니다. 물리치료는 전기신경자극치료와 초음파 치료 등이 있으나 물리치료에만 의존하지 말고 적극적으로 스스로 관절운동을 실시하는 것이 좋습니다.능동적인 운동치료가 오십견 치료에 있어 가장 좋은 치료방법이라는 점을 기억해 주시면 좋겠습니다. 운동 치료는 어깨가 더 굳지 않도록 도와줍니다. 운동치료에는 정상적인 움직임을 할 수 있도록 하는 스트레칭 운동과 어깨 주위 근육을 강화하는 근력운동이 있는데 이 두가지를 병행하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물에 샤워 후 운동하면 어깨 근육이 부드러워져 운동 효과가 더욱 좋습니다.출처 - 삼성서울병원

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.입병은 보통 구내염이라고도 하는데요 구내염은 스트레스나 피곤으로 인해 면역력이 떨어졌을때 생기는 현상입니다. 결과적으로 면역력을 높여주는것이 구내염이 생기지 않게 하는 제일 좋은 방법이에요. 휴식을 충분히 취하시고 스트레스를 유발할 소인들을 제거한 상태에서 영양가가 높은 음식들을 섭취해주시는 것이 좋아요.구내염이 생긴부위는 오라메디라는 연고를 발라주시면 통증이나 치유기간을 앞당길수 있습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.현대인들에게 생기는 질환들의 대부분은 영양소결핍의 문제보다 영양소 과다에의한 질병이 많습니다. 아무리 적은양을 섭취하려고 해도 현대인들의 음식에는 너무 높은 칼로리가 포함되어 있기 때문에 소식을 하는 습관은 건강에 도움이 되고 장수하는 방법이 될수 있습니다.