답변 내역

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.스타킹이 다리를 압박하는 정도에 따라서 다르긴 하겠지만 압박하는 힘이 강한 스타킹이라면 혈액순환에 방해가 될수 있습니다. 너무 장시간 스타킹을 신고 있지 않는것이 좋을수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.비만은 몸에 들어오는 열량이 소모되는 열량보다 큰경웨 생기게 됩니다. 결과적으로 몸에 들어오는 열량을 줄이거나 소모되는열량을 늘려야 합니다. 만성피로의 경우 딱히 치료방법이. 있는것은 아닙니다. 주기적인 운동으로 체력을 키워주시고 영양가 .있는 음식을 골고루 드시며 휴식을 취하시는 것이 제일 중요한 치료 방법입니다. 스트레스 또한 피곤감을 증가시키는 원인이니 스트레스를. 유발하는 요인이 있다면 줄일수 있도로 노력해 보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.눈이 피로하거나 하명 충혈될수 있습니다. 이런경우에는 눈이 충분한 휴식을 취할수 있도록 눈으로 하는 작업을 줄이는것이 좋습니다. 일정시간 근거리촛점을 유지했다면 중간에 쉬면서 먼곳을 한번씩 봐주는것이 눈의 긴장도를 줄이는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.너무 오래걷거나 한다면 무릎에 통증이 생길수 있습니다 무릎에 통증이 생기나든ㄴ것은 관절에 무리가 가해지고 있다는것이기 때문에 걷는 강도를 낮추는것이 좋아요.휴식후에 무릎에 통증이 없는 한도내에서 걷기 운동을 하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.구강연조직은 재생이 빠르게 되는 조지이기 때문에 상처가 나도 해당부위를 자극하지 않으면 대부분 1주일정도 지나서 치유가 됩니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.약을 먹을때 위에 부담이 적게 하기 위해서는 음식을 먹어서 위액 분비물이 나올수 있도록 하면 됩니다. 결과적으로 과일을 먹어도 괜찮아요.특정약물의 경우에 과일에 있는 성분이 흡수를 방해할수 있으니 약을 복용하기 전에 확인을 하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.고혈압은 성인에서 수축기 혈압이. 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 일반적으로 나이가 많으신 분들은 수축기 혈압이 160mmHg. 이상일 경우 만성질환이 있는 경우 수축기 140mmHg 이완기 90mmHg 을 약물 복용시점으로 봅니다. 체중을 줄이시고 규칙적인운동을 하시고 나트륨이. 적게 들어간 저염식 식사를 해보세요.시간이 지나서 혈압이 내려가서 정상범주에 들어오게 된다면 혈압약을 안드실수 있습니다. 또한 병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.손목보호대는 너무 강한힘으로 조이게 되면 혈액순환이 잘 안되서 불편감이 커질수 있기 때문에 적장한 암력으로 착용을 해야 합니다. 손목보호대는 손목에 과도한 작업으로 인해서 통증이 있는 경우 손목에 힘이 가해질때 사용하게 됩니다. 손목에 통증이 생겼다면 통증이 생긴 원인이 무엇인지를 .확인하는것이 좋습니다. 무리한 운동이나 움직임으로 인한. 근육과 인대의 손상인지 자세에 의한 문제인지를 확인해 보시고무리한 운동에의해 통증이 유발되었다면. 충분히 휴식을 취하시고 손목에 무리가 가지 않도록 해주세요힘때문에 생긴 손목의 통증은 결과적으로 힘이 들어가지 않아야 통증을 줄일수 있습니다. 이렇게 했는데도 허리 통증이 지속될 경우에는 가까운 정형외과에서 진료를 받아보세요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.코골이는 공기가 코를 통해 들어와서 기관지로 들어가는 길이 연조직에 의해 막히면서 나게 됩니다. 비염이 있을경우에도 코골이 증상이 있을 수 있어요.또한 체중이 늘면 연조직의 양이 많아져서 코골이가. 생길 가능성이 높아져요 코골이는 소리뿐만이 아니라 수면중에 호흡이 안되서 혈중에 산소농도가 낮아져서. 장기적으로는 뇌에 안좋은 영향을 미칩니다. 체중을 줄이시면 코골이를 줄이실 수 있습니다.치과에서 제작하는 스플린트는. 주무실때 하악의 치아를 앞으로 이동시켜서 기관지가 막히는 것을 방지하게 하는 효과가 있어서 코골이와 수면 무호흡을 방지하는. 효과가 있습니다. 사용하실때는 효과가 있지만 안하고 주무시면 다시 코골이를 할 수 있어요.

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.습도는 온도하고도 연관이 있습니다. 머무는 공간의 온도를 적정수준으로 유지해주는것이 좋아요.실내 적정습도는 15℃에서는 70%, 18에서 20℃에서는 60%, 21에서 23℃에서는 50%, 24℃이상일 때는 40%입니다.