답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수지신경 수술 후에는 짧게는 일주일에서 길게는 약 3개월정도까지 통증이 있을 수 있습니다. 수술 후 신경이 회복되는 과정에서 통증이 있을 수 있으며, 자연스러운 회복의 과정에서 나타날 수 있는 것으로 생각됩니다. 그러나, 통증으로 인해 움직임이 크게 제한이 되는 정도나 장기간 지속되는 경우에는 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.매트리스가 불편하신 경우에는 토퍼를 깔아두시거나 바닥에서 주무시는등 편안한 수면환경을 조상하시는 것이 도움이 될 것으로 생각합니다. 배게를 바꿔보시는 방법도 도움이 될 것으로 생각합니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료를 받은 이후에는 주사바늘이나 약물의 의한 부피가 연부조직에 자극을 주게 되는데요, 이로인해 염증반응이 가볍게 발생할 수 있습니다. 프롤로 주사의 치료기전은 미세한 염증을 유발하여 재생을 촉진하는 것이기 때문에 이과정에서 잔 통증이 동반될 수 있을 것으로 생각합니다. 지속되시는 경우에는 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입거나 강한 압박을 받은 경우 일시적으로 통증이 발생하거나 주변 근육의 긴장이 발생할 수 있습니다. 붓기나 열감, 움직임의 제한이 큰 경우라면 병원에 방문을 하셔서 골절에 대한 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목 교정을 위해서는 척추의 전체적인 움직임을 같이 만들어줄 수 있는 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 캣카우 스트레칭이나 회전동작이 포함된 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 영상자료를 검색하셔서 따라해보시는 것이 좋겠고, 어려움이 있는 경우에는 물리치료사나 운동전문가에게 대면상담을 통해 운동에 대해 지도를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.간은 배꼽과 갈비뼈의 사이에서 보자면 오른쪽에 위치해 있습니다. 대부분의 경우 오른쪽 갈비뼈 아래주변에 위치하고 있으며 간의 크기나 위치는 개인마다 약간씩 차이가 있을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎이나 발뒤꿈치 주변의 염증반응이 있거나, 손상이 발생하여 통증이 있으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 연부조직에 발생한 것이라면, 엑스레이에서 관찰이 어려울 수 있으니 병원에 방문을 하셔서 초음파를 이용하여 검사를 받아보시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 열감을 동반한다면 아이스팩을 적용하여 주시는 것으로 어느정도 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 통증을 줄이기 위한 운동은 발목의 기능을 위한 운동을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 밴드를 이용한 발목의 발등굽힘 동작과 발바닥 굽힘 동작을 하는 방법이나, 발목의 기능 중 균형을 위해 벽을 짚고 한발서기를 하는 운동방법을 추천드립니다. 한발서기는 맨바닥이 아닌 폼롤러나 밸런스볼과 같은 불안정한 지면에서 하는 경우 난이도를 증가시킬 수 있습니다. 낙상과 같은 부상에 주의하시면서 운동을 하시는 것이 좋겠고, 현재 통증이 지속되신다면 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것을 우선적으로 하시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 붓기가 있을 때에는 양말을 신으시는 것이 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 발을 너무 조이는 재질의 양말은 피하시는 것이 좋겠고, 부종을 완화하기 위해서 편안하게 누운 상태에서 휴식을 취하실 때에는 발 밑에 배게를 받쳐두시고 발을 높게 위치시켜두는 방법이 도움이 될 것으로 생각합니다. 우선은 병원에 방문을 하셔서 전문의와 상담을 해보시고, 필요한 경우에는 상급 병원으로 진료를 받아보셔도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이나 연부조직에서 충돌이나 마찰이 발생하는 것으로 생각되는데요, 구조적인 이상이 없다면 기능적인 문제에 대해 고려를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 도수치료나 운동치료를 위해 물리치료사에게 신체에 기능에 대한 평가를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.