왼쪽 팔이 저렸는데 이 스트레칭하고 완화되었어요 원인이 뭘까요

Question

성별

여성

나이대

20대

엑스레이 찍었는데 목디스크는 아니라고 하셨거든요 원인을 딱히 못찾았는데 혹시 대충 추정되는 원인이 있을까요? 라운드숄더가 있긴 했는데 라운드숄더만으로도 팔이 저릴 수가 있나요 팔 저릴 때 어깨랑 날개뼈쪽도 통증이 있었어요

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Answer 1

아쉽지만 이야기 하신 내용을 통해서 구체적으로 어떠한 문제가 있고 어떠한 원인에 의한 증상이었는지 자세하고 정확하게 파악하는 것은 가능하지 않습니다. 추정을 해보면 흉곽출구증후군, 라운드숄더, 경추 신경근의 자극 등의 원인들이 있을 수 있겠습니다만 어디까지나 추측일 뿐입니다. 일시적으로 지나간 증상이라면 크게 신경 쓸 것 없겠지만 반복되는 양상이라면 실질적으로 진료 및 검진을 통하여 자세하게 상태에 대한 평가를 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지금과 같은 스트레칭은 라운드 숄더와의 반대되는 동작이기에 저림 증상이 대흉근, 소흉근 또는 목 굴곡근 등 스트레칭이 되면서 저림 증상이 완화 될 수 있습니다.

저림 증상은 보통 신경의 압박(신경 자체의 문제, 디스크, 근육 압박 등)의 원인이 있기에 당분간은 경과 관찰을 통해 지켜보시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

왼쪽 팔 저림으로 불편이 있으셨군요.

라운드숄더나 좋지 안은 자세로 인하여 목과 어깨 근육이 과긴장되어 통증을 유발하거나 신경을 자극하여 팔 저림의 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.

장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 하는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 가슴을 펴고 올바른 자세를 유지해 나가시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

팔이 저린 원인은 디스크 질환 이외에도 근육이나 관절에 가해지는 압박이나 긴장감에 의해서도 발생합니다.

사진으로 올려주신 스트레칭 방법이 주변 긴장을 완회하고 척추에 움직임을 주어 압박감을 완화하여 증상이 완화된 것으로 생각됩니다.

스트레칭 이외에 일상행활 습관이나 자세도 영향이 있으므로, 이에대한 개선을 해주신다면 증상 예방에 도움이 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

팔이저리는 이유는 다양한데요 구부정한자세로인해서 신경이압박되고있었다면 사진상의 스트레칭을 통해서 굽은 등을펴고 자세적인문제를 해결했다면 불편감이 호전될수있습니다

평소에도 꾸준하게 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원에서 도수치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!