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발목 안 삐었는데 바깥 복숭아뼈 부근 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연부조직이나 관절에 염증이 생겨 통증이 발생하거나 신경이나 근육의 압박으로 인해 불편감이나 통증이 발생할 수 있겠습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 뱡원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 열감이 없는 경우에는 가벼운 온찜질을 적용하시거나 활동이 많은 시간대에는 보호대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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뒷목 통증 좋아지는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 통증을 일시적으로 완화하기 위한 방법으로, 근본적인 치료가 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 전뭄의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 병행하심이 좋겠습니다. 후두하근 부분을 엄지로 가볒게 누른상태에서 고개를 숙이고 펴는 동작을 5회에서 10회정도 해주시면 뒷목 통증에 효과적인 스트레칭 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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허리통증에 좋은 운동 및 마사지 추천해 주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요방형근이나 장요근, 허리주변의 척추기립근과 골반주변의 둔근에대한 마사지나 스트레칭 방법을 추천드리고, 통증이 심한 경우에는 병원에서 치료를 고려해보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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갈비뼈 골절 치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 갈비뼈의 골절이나 실금이 발생항 경우에는 경과를 관찰하며 통증을 조절하는 것이 일반적인 치료방법ㄹ입니다. 골절이 장기나 조직에 손상을 일으키거나 거동에 많은 어려움이 있는경우 고정을 하거나 입원치료를 하기도 하지만, 체외충격파나 다른 치료방법에 대해서는 주치의와 상담을 통해 적절한 치료방법에 대해 결정해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거꾸리 사용시에 허리가 과도하게 신전되며 불편감이나 통증을 만들 수 있으므로, 각도조절을 해보시거나 통증이 지속된다면 중단하시고 스트레칭이나 가벼운 마사지를 적용해보시는 방법을 추천드립니다. 불편감을 해결하기 위해서 의료전문가의 도움을 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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인대 부분파열에 충격파 치료가 효과가 있나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대파열애 체외충격파치료는 도움이 될 수 있습니다. 체외충격파의 자극을 통해 조직의 회복을 촉진하고 통증 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. 전문의와 상담을 해보시고 치료 적용에 대해 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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아킬레스 연장 수술 많이 아플까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후에는 통증이 있을 수 있으나 통증관리를 위해 약을 처방받거나 주사제를 사용할 수 있습니다. 주치의와 상담을 해보시고 적절한 통증관리를 해주시면서 단계적인 재활로 건강하게 회복하시기를 바랍니다. 보통 수면마취를 진행한다면 말씀해주신것처럼 순식간에 지나가고는 합니다..
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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자고 일어났더니 아킬레스건이 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건 주변의 염증반응에의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 붓기나 열감등이 동반된다면 통증 완화를 위해 아이스팩을 적용하여보시는 방법을 추천드리고, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 상태에 적합한 치료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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익상견갑,푸쉬업 시 날개뼈 튀어나옴
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.익상견갑의 교정을 위해 푸시업 플러스나 월슬라이드와 같은 운동방법을 추가적으로 해주시는 방법을 추천드립니다. 월슬라이드를 하실 때에는 볼이나 폼롤러를 통해 조금 더 불안정한 환경에서 해보시면 도움이 될 것 같습니다. 조금 더 자세한 운종지도는 직접 대면하여 지도를 받아보시는 것이 좋기 때문에 물리치료사나 운동전문가의 도움을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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저체온증이 발생하면 손발에 핫팩을 감싸줘야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저체온증이 발생했을 때에 핫팩을 사용하는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이밖에도 따뜻한 음료를 마시거나 장소로 이동하는 등의 조치가 도움이 됩니다. 핫팩 사용시에는 직접 접촉하여 화상을 입지않도록 주의하고 온도조절을 위해 천으로 감싸거나 오래사용하지 않도록 주의해야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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