답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다가오는 미래에는 물리치료사에 대한 고용의 증가와 재활의 수요가 늘어나고 있기 때문에, 긍정적인 미래가 있을 것이라고 예측할 수 있겠습니다. 대기업이나 공공기관에서도 헬스케어를 중요하게 여기고있기 때문에 관련 직종에 대한 채용이 이루어지고 있습니다. 따라서, 물리치료사의 향후 전망은 긍정적일 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오다리는 보존적인 치료방법인 교정기나 운동, 생활습관 개선을 통해서 일부 교정을 기대해볼 수 있겠는데요, 현재 질문자분 본인의 상태에 맞는 방법을 찾기 위해서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료방법에 대한 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 구조적인 변형이 일어났다면 수술을 고려해보실 수도 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사람에 따라 수면자세가 다른데요, 잠이 잘오고 편안함을 느끼는 자세는 사람마다 각각 다를 수 있기 때문에 올바른 수면자세는 중요하지 않습니다. 다만, 통증이나 불편감을 일으킬 때 배게높이나 다리 또는 허리 주변에 배게를 받쳐 어느정도 통증을 예방할 수 있으므로 지금 주무시는 자세가 편안하다면 일부러 바뚱 필요는 없습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이나 연부조직의 주변에서 염증반응이 나타나거나 주변 신경이 압박되어 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 증상이 반복되거나 지속적인 상황이시라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시고 소견에 따라 치료가 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서 통증을 관리하기 위해서 열감이 없는 경우에는 가벼운 온찜질을 적용하시거나 활동이 많은 시간대에는 보호대 착용을 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 충분한 근력과 기능적인 움직임을 위한 운동을 꾸준하게 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 수술이후 구조적인 문제가 특별하게 없다면 재활을 통해서 기능적인 움직임을 만들어주는 방법이 좋을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 경우에는 자가관리로 어느정도 통증을 완화할 수 있겠지만, 근본적인 치료를 위해서는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 소견에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 주사나 약물치료, 체외충격파나 도수치료와 같은 부작용이 적고 안전한 비수술적 치료방법에 대해 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 나이가 들면서 면역력의 저하는 나타날 수 있겠지만 백혈구와 같은 신체의 면역작용은 지속되며 염증의 상태에 따라 외과적인 개입이 필요할 수 있겠습니다. 정확하게 30대부터 면역작용이 급격하게 나타나지는 않습니다. 어느정도 과장된 표현이 들어간 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 표면 후방선(Superficial Backline):- 운동: 카프레이즈, 스쿼트, 런지- 스트레칭: 햄스트링 스트레칭, 아킬레스건 스트레칭2. 표면 전방선(Superficial Frontline):- 운동: 레그익스텐션, 크런치, 플랭크- 스트레칭: 대퇴사두근 스트레칭, 복부 스트레칭3. 외측선(Lateral Line):- 운동: 사이드 런지, 사이드 플랭크, 사이드 크런치- 스트레칭: 외전근 스트레칭, TFL 스트레칭4. 나선선(Spiral Line):- 운동: 트위스트 크런치, 사이드 플랭크- 스트레칭: 사선 스트레칭, 척추 회전 스트레칭5. 심부 전방 상지선(Deep Front Arm Line):- 운동: 푸시업, 벤트오버 로우, 체스트 프레스- 스트레칭: 가슴 스트레칭, 어깨 스트레칭6. 표면 전방 상지선(Superficial Front Arm Line):- 운동: 프론트레이즈,사이드레터럴레이즈- 스트레칭: 이두근 스트레칭, 삼두근 스트레칭7. 심부 후방 상지선(Deep Back Arm Line):- 운동: 랫풀다운, 데드리프트- 스트레칭: 등 스트레칭, 어깨 스트레칭8. 표면 후방 상지선(Superficial Back Arm Line):- 운동: 암풀다운, 킥백- 스트레칭: 삼두근 스트레칭, 어깨 스트레칭9. 후방 기능선(Posterior Functional Line):- 운동: 런지, 스쿼트, 데드리프트- 스트레칭: 햄스트링 스트레칭, 장요근 스트레칭10. 전방 기능선(Anterior Functional Line):- 운동: 크런치, 플랭크, 푸시업- 스트레칭: 대퇴사두근 스트레칭, 복부 스트레칭11. 일측 기능선(Lateral Functional Line):- 운동: 사이드 런지, 사이드 플랭크, 사이드 크런치- 스트레칭: 외전근 스트레칭, TFL 스트레칭12. 심부 전방선(Deep Front Line):- 운동: 레그익스텐션, 크런치, 플랭크- 스트레칭: 대퇴사두근 스트레칭, 복부 스트레칭정보가 도움이되셨기를 바라겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종기의 자연치유를 위해서는 지켜주셔야할 사항이 몇가지 존재합니다. 청결을 유지하시고 항생제 연고와 같은 제품을 약사에게 추천받아 주변에 도포하시거나 온찜질을 해주시는 방법인데요, 이러한 사항에도 통증이 심하거나 염증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 불균형으로 인해 한쪽에서만 통증이 발생할수도 있겠지만, 관절의 문제나 근육의 불균형, 신경문제에 의해서도 통증이 발생할 수 있으며 정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 그 원인을 찾아보시는 방법을 추천드리겠습니다.