전문가 프로필

답변 내역

초음파 치료기 질문드리고싶습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파 치료기는 심층열을 연부조직에 전달하여 혈액순환을 유도하고, 근육의 긴장을 완화할 수 있는 방법으로, 보통 초음파 치료를 적용하실 때에는 한곳에 가만히 대고계시는 것보다는 가볍게 원을 그리며 조금씩 이동하시는 방법이 좋겠습니다. 전완부에 초음파를 적용하실 때에는 전도가 잘 되도록 겔을 충분히 도포해주시고 사용해주시면 좋겠습니다 치료시간은 10분이내로 해주셔도 괜찮습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
5.0
1명 평가
0
0

발바닥에 동전만한 굳은살 때문에 걷기가
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 발생한 굳은살은 다양한 치료방법을 시도해볼 수 있기 때문에, 수술이 반드시 필요하다고 보기는 어렵습니다. 일반적으로 굳은살에 보습제나 각질제거제를 사용하여 관리를 해볼 수 있겠고, 필요시에는 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 발에 맞는 신발을 선택하여 착용하시거나 발을 자주 쉴 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
5.0
1명 평가
0
0

허리와 코어 근육에 좋은 맨몸운동 추천
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥길의 BIG3운동을 추천드립니다. 디스크나 허리 통증이 있는 환자에게 적용할 수 있는 운동방법으로, 비교적 간단한 동작에 비해 근육의 사용을 많이 할 수 있기 때문에 효과적일 것으로 생각됩니다. 또한, 허리 디스크 증상은 운동뿐 아니라 생활습관이나 업무환경에서 허리에 부담을 가할 수 있는 자세습관을 피하시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 운동과 병행해서 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 통증완화를 위해 적용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.25
5.0
1명 평가
0
0

아침에 일어나면 양손 손가락 마디가 뻣뻣해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔한 원인으로는 관절염이나 방아쇠수지증후군과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 정확한 원인을 찾기 위한 방법으로 생각되고, 뻣뻣한 손가락의 증상을 완화하시려면 따뜻한 물에 잠깐 담가보시거나 온찜질, 스트레칭과 같은 방법을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
5.0
1명 평가
0
0

복부개복수술 후 유산소운동은 언제부터 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복부의 개복을 하는 수술의 경우, 수술이후 6주에서 8주이상이 경과한 후에 운동을 시작하는 것이 일반적입니다. 이 시점부터는 가벼운 운동을 할 수 있지만, 근력운동은 주의가 필요합니다. 사이클 타기는 수술 후 4주가 경과했다면, 가벼운 강도에서 시작해볼 수 있겠지만, 복압이 과하게 발생하여 통증이나 불편감이 발생하지 않도록 주의하시는 것이 좋겠습니다. 운동 시작시기는 주치의와 꼭 상담을 해보신 이후에 시작하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
5.0
2명 평가
0
0

매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸의 전체적인 움직임을 만들 수 있는 스트레칭이 좋겠습니다. 맥켄지 운동과, 윈드밀 스트레칭등의 방법을 추천드리고, 캣-카우나 아기자세등의 방법도 좋겠습니다. 간단하지만 효과가 좋은 스트레칭의 방법이며, 전신의 혈액순환을 개선하고 통증을 예방 또는 완화할 수 있겠습니다. 스트레칭 이후에는 온수욕이나 온찜질을 해주시는 것도 혈액순환 개선과 통증의 완화에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
0
0

목디스크 원인과 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크의 원인은 목에 부담을 가게하는 자세습관이나 노화, 스트레스 등이 있습니다. 특히, 스마트폰을 누워서 혹은 앉은자세에서 오랜시간동안 사용하시는 것은 목에 지나친 부담감을 가하거나, 목디스크를 발병하게 하는 원인이 될 수 있습니다. 초기에는 맥켄지 운동방법이나 주사, 약물치료, 도수치료등의 보존적인 방법으로 치료를 시작하게 되며, 목 주변 근육을 강화할 수 있는 운동방법과 일상생활 중에 몸을 전체적으로 움직이는 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
5.0
1명 평가
0
0

잠을잘때 종아리 뭉침해결방법이 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주무시기 전에 가볍게 스트레칭이나 종아리근육을 마사지해주시는 방법, 온찜질이나 족욕등으로 혈액순환을 원활하게 해주시거나, 발을 높게 올려두시는 방법등을 추천드립니다. 종아리 근육에 경련이 일어나는 원인에는 혈액순환이나 혈액내부의 영양소가 부족하여 발생할 수 있으므로, 병원에서 검사를 받아보시거나 영양소 섭취를 해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
0
0

손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 움직임으로 인해서 통증이 발생했거나, 방아쇠 수지, 관절염등의 증상으로 인해서 발생했을 수 있습니다. 통증완화를 위해서 온찜질을 해주시거나 스트레칭을 가볍게 해주시는 것을 추천드리고, 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
0
0

허리 협착증이 심하면 수술밖에 방법이없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인의 건강상태나 질환의 정도에 따라 다를 것으로 생각됩니다. 주사 뿐아니라 다른 보존적인 치료방법도 고려해보시고, 적용이후에도 효과가 없다면 수술을 고려해보셔도 좋겠습니다. 여러 전문의의 의견을 들어보시거나, 충분한 상담을 받아보신 이후에 수술적인 치료에 대해 고려해보셔도 좋겠습니다. 수술을 하신다면, 수술이후 재활도 꾸준하게 해주시는것이 예후에 영향을 미칠 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
0
0