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발목을 한번 접질러진뒤로 자주 삐는데 예방법이 어떻게되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 염좌가 발생한 이후에는 보통 2주에서 4주정도의 회복기간을 거쳐 일상생활에 무리가 없는 정도로 회복을 하게 되는데요, 그러나 완전하게 회복된 상태가 아닙니다. 인대의 손상이나 힘줄의 손상의 경우 12개월 이상의 회복기간을 소요하게 되며, 회복하더라도 본래 기능보다는 떨어지는 상태입니다. 따라서, 발목 부분의 기능적인 움직임을 위한 재활운동방법 또는 신체의 균형능력 향상을 위한 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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무릎 조금 아래쪽이 오래 걷다 보면 통증이 왜 올까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 충격이 지속적으로 가해져서 발생하는 통증, 혹은 염증이나 관절염 증상으로 생각됩니다. 기능적인 문제로 보았을 때에는 관절의 움직임 범위가 충분하게 나오지 않아 발생할 수 있다는 생각도 듭니다. 정확한 원인의 파악을 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 아이스팩이나 열감이 심하지 않다면 온찜질을 해주시는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있겠고, 다리를 높게두어 편안한 상태에서 휴식을 취하는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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4번째발가락에통증이심한데치료방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발에 맞는 편안한 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다. 발에 가해지는 압력을 줄일 수 있도록, 발볼이 넓고 발을 지지해주어 충격 흡수가 잘 될 수 있는 신발을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 체중관리나 스트레칭, 운동과 같은 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 현재 가지고계신 질병 뿐 아니라 전반적인 건강관리에도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 정기적인 검진으로 상태를 관찰하시면서 의사의 처방에 따라 주사나 약물치료, 체외충격파와 같은 치료방법을 적용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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척추측만증 교정 치료는 어떻게 진행되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는 경우, 병원 진료 후에 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 질문자 분의 연령을 고려하였을 때, 주사나 약물치료와 같은 치료방법이나 도수치료와 같은 방법을 치료에 적용할 수 있을것으로 생각되며, 정확한 치료의 적용을 위해서는 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 도수치료의 경우, 체형을 평가하고 기능적인 움직임이 감소되어있는 부분에 기능적인 움직임을 회복하여, 체형의 개선과 통증의 완화를 기대할 수 있겠습니다. 비용의 경우 병원마다 산정한 금액에 차이가 있기 때문에, 이부분은 진료시에 문의해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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외쪽무릎 통증 10년전에 반월판 연골파열
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.10년전의 병력이 현재 가지고 계신 통증의 직접적인 원인이 될 가능성은 낮다고 생각됩니다. 무릎의 퇴행성 변화나 염증, 혹은 다른 구조물에 손상이 발생하여 통증이 발생할 수 있다고 생각되며, 정확한 원인에 대한 검사를 위해서 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 통증을 완화하기 위해서 집에서는 아이스팩을 적용하여 주시거나, 통증 부위에 열감이 없다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한, 움직임이 많은 시간대에는 잠시 무릎 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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무릎 연골주사가 구체적으로 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 연골주사에는 히알루론산이라는 관절의 충돌을 방지하기 위한 활액과 비슷한 성분의 약재를 사용합니다. 이것으로 관절에 가해지는 마찰이나 충격을 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 또한, 병원에서 사용하는 치료 방법에 따라서 소염제 성분이 포함되는 경우도 있다고 생각되나, 자세한 사항에 대해서는 진료시에 직접 문의하시는 것이 정확하겠습니다. 연골에 적용하는 주사치료의 경우 1주일 텀을두고 총 3회 진행하며 6개월 마다 시행가능한 것으로 알고 있습니다. 치료 잘 받으시고 건강한 일상을 회복하시길 기원하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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어깨충돌증후군에 맞는 주사가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료에 사용되는 약재마다 다를 수 있지만 보통 스테로이드가 포함된 주사치료 요법 또는 관절을 구성하는 물질과 비슷한 성분의 히알루론산이 포함된 주사치료를 받습니다. 병원에서 시행하는 주사치료요법에 따라서 구성하는 약재가 다를 수 있어서 진료시에 직접 문의해보시는 것이 가장정확하겠습니다. 또한, 도수치료와 체외충격파치료의 경우, 부작용이 적고 비교적 안전한 비수술적 치료요법으로, 통증의 원인부나 기능적 문제에 대한 해결을 할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 도수치료나 체외충격파치료를 시행하는 병원은 어느 곳을 방문하시던지 크게 상관이 없을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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한쪽 무릎에 계속 물이찹니다. 이유가 먼가요? 그리고 방지하려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 물이 차는 상태는, 관절염이나 반월판의 손상, 관절염의 증상을 유발하는 질환이나 관절의 불안정성등 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎에 지속적으로 부담을 줄 수 있는 생활습관이나 스포츠활동이 있다면 잠시 휴식기를 가지시는 것도 좋겠습니다. 또한, 움직임이 많은 시간대에 보호대를 착용하여 보시거나, 원인에 대한 검사 이후에 주사치료나 체외충격파 치료, 혹은 도수치료를 통해서 원인을 치료하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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엄지손톱이 멍든 것 같이 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절염이나 신경압박, 혈액순환 문제나 감염등의 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다. 통증으로 일상생활에 지장이 생기는 정도라면, 통증부위를 직접 자극하지 않고 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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왼쪽 어깨에 통증이 지속되는데 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세습관으로 인한 근육통증 또는 목디스크에 발생한 문제로 인한 방사통이나 연관통일 가능성이 있겠습니다. 또한, 어깨의 충돌증후군이나 회전근개파열등의 다양한 질환이 통증의 원인이 될 수 있으니, 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 통증의 완화를 위해서는 가볍게 온찜질을 해주시거나 스트레칭, 마사지등의 방법이 있으며, 자세습관을 변경하여 보시는 것도 추천드릴 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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