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등과 허리가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 회복이 더디거나 수면 환경이 좋지 않은경우, 혹은 과한 업무로 인한 피로감이 불편함의 원인이 될 수 있다고 생각됩니다. 충분한 휴식을 취하기 위해서는 집에 귀가하신 이후에 온수욕이나 온찜질로 혈액순환을 원활하게 해주시고, 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다. 혹은, 지나치게 과도한 육체노동이나 과로를 한 경우에는 귀가하신 이후 바로 샤워를 하시기 보다는 20분에서 30분정도 누워 휴식을 취한 후에 샤워를 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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무릎 연골주사 및 염증주사 후 통증이 심해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 후 당일이나 다음날까지는 주사바늘로 인한 자극이나 주사약물의 부피로 인해서 주사치료를 시행한 부위 주변에 염증반응이 발생하게 되고, 이것이 통증의 원인이 됩니다. 체외충격파 치료를 병행하였기 때문에, 주변조직에 가해진 자극으로 인해서 염증반응이 함께 동반되어서 나타나는 증상으로 생각이 되는데요, 이것을 완화하기 위해서 아이스팩을 하루정도는 15분정도씩 3~4시간의 텀으로 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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빌기락 고름 생긴후 축구해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠활동과 같은 격한 움직임을 요구하는 운동은 당분간 자제하시는 것이 좋겠습니다. 고름을 짜고 난 이후에 회복을 하고있는 피부에 자극을 주게된다면 상처가 덧나거나 염증이 재발할 수 있기 때문입니다. 가능한 회복에 초점을 맞추시는 것이 좋겠고, 주치의의 권고에 따라 약을 먹거나 연고를 바르시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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몸통을 좌우 회전할때 나는 뼈 소리??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절과 근육의 문제나 신체의 가스방출, 혹은 호흡기의 문제일 수 있습니다. 근골격계 질환을 진료하는 진료과에서 원인을 찾지 못하였을 때에는 호흡기내과등의 병원에 방문하셔서 원인에 대해 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 단순히 나타나는 증상이 아닌 지속되는 증상이라면 반드시 전문의와 상의하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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타박상 이후에 혈종이 생긴거 같아요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈종의 경우 염증기가 지난 이후라면 온찜질을 통해서 혈액순환을 촉진하시는 것이 좋겠고, 운동시에는 강한 자극이 가지 않도록 주의하시거나 주변의 혈액순환을 위해서 스포츠 테이핑을 적용하여 보시는 것도 좋겠습니다. 피가 찬 것은 해당조직의 타박으로 인해 발생한 출혈이 있는 상태로, 시간이 경과하여 피가 흡수되면 자연스럽게 사라지겠습니다. 그러나, 시간이 지나도 남아있는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 현재는 주치의분의 권고를 지키며 관찰하시는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증기의 경우 아이스팩으로 통증을 완화하여 주시고, 혈액순환이 일어날 수 있도록 다리를 높게 위치해주신 상태에서 휴식을 취해주시거나, 압박붕대로 해당 부위를 가볍게 감싸주시는 것이 좋겠습니다. 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 당분간은 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 가벼운 스트레칭 정도의 운동으로 혈액순환을 도와주시는 목적으로 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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엄지 손가락 삐끗했는데 아픈데 병원 가야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 가벼운 타박상이나 염좌증상이어도 손상이 없는지 확인은 한번 해보시는 것이 적절할 것으로 생각됩니다. 큰 부상이 아니라면 보호대 착용이나 통증완화를 위한 가벼운 물리치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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센터방문재활창업에 대해 알고싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방문재활의 경우 아직 시범사업 단계인 것으로 알고있기 때문에, 보건복지부나 해당관할의 구청이나 읍면동 사무소에 문의해보시는 것이 좋겠습니다. 의료인이나 일부 의료기사 면허를 소지하신 경우에 해당요건에는 충족이 될 것으로 생각이 되지만, 정확한 사항에 대해서는 위에 언급한 부처에 문의를 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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성장판이 많이 닫혔다는데 얼마나 더 클 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.남성의 경우 보통 17세 전후로 성장판이 닫히기 때문에, 평균적으로 보았을 때는 거의 닫혀있는 것이 시기상으로는 맞습니다. 성장을 위해서는 건강한 생활습관과 수면시간이 중요한데요, 꾸준한 운동과 스트레칭 뿐 아니라 건강한 식습관과 충분한 수면시간(8시간정도를 권장드립니다)을 가지시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 경우에는, 앉아있는 자세를 일정시간이나 불편감이 느껴지는 즈음에 한번씩 바꾸어주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 신체의 전반적인 움직임이 감소하기 때문에 잠깐씩 여유가 생기시면 가볍게 주변을 한바퀴 돌아보시면서 몸에 움직임을 만들어 주시는 것을 추천드립니다. 집에서는 고관절과 흉추(등)관절의 유연성을 유지하기 위한 스트레칭이나 마사지 방법을 해보시는 것을 추천드리고, 통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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