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답변 내역

무릎을 수술 받은 적이 있는데 달리기를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 근력운동은, 기초적인 운동인 쿠세팅운동을 먼저 시작하시고 점진적으로 난이도를 높여가시는 것이 좋을 것 같습니다. 체중을 이용한 스쿼트나 런지, 이후에는 체중부하를 적용한 동적인 플라이오메트릭 순서로 점차 난이도를높여가시는 것을 추천드립니다. 무릎수술 이후에도 달리기나 스포츠활동이 가능합니다, 주치의와 상담을 통해 재활계획을 수립하여 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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걸음을 걸을때 걷는 기폭에 따라서 다리에 무리가~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸을 때 보폭이 지나치게 큰 경우에는 하지관절이나 고관절에 충격이 가해져서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 개개인에게 적합한 보폭으로 걷는것이 중요하며, 성인 기준으로 60-80cm가 적당한 보폭입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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이거 상처 벌어진건가요? 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 벌어진 것은 아니고 자극에 의해서 딱지가 떼진것은 아닐까 합니다. 우선 상처관리를 해주시고 출혈이 지속되거나 육안상으로 벌어져있는등의 문제가있다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 있으신 것으로 생각됩니다. 타박상을 입으면서 무릎에 가해진 충격으로 인해 염증이 발생한 것으로 생각이 되는데요, 기본적인 관리 방법으로는 아이스팩을 적용하시고 무릎을 움직이지 않도록 고정해주신 이후 충분하게 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다. 이후에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
5.0
1명 평가
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허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 기능은 회복할 수 있습니다. 허리 주변을 감싸고 있는 근육들의 근력과, 주변의 가동성이 많은 등관절과 고관절의 유연성을 확보한다면 허리의 통증을 예방할 수 있다고 생각합니다. 누워서 할 수 있는 코어훈련부터 점진적으로 강도와 난이도를 늘려나가시고, 통증이 있을 때에는 의료전문가에게 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 건강한 생활습관을 유지하시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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발바닥통증 왜 아픈건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.두가지 병원의 공통점은 평발이 아니고, 발에 지속적인 충격이 가해지고 있는 것으로 생각이됩니다. 따라서, 발에 지속적인 충격이 가해지지 않도록, 걸을 때에는 발의 구조를 잘 지지할 수 있는 신발을 착용하시는 것이 좋을 것으로 생각이되고, 냉찜질이나 온찜질의 경우에는 열감의 유무에 따라 적용하여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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손톱에 이상한 구멍 같은 것이 생겼어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱에 발생하는 증상은 건선이나 아토피 피부염등에 의해 발생하거나, 손톱에 가해진 압력으로 인해서 발생할 수 있습니다. 증상에 대해서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 하므로, 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다. 영양부족이나 혈액순환에 문제가 있을 수 있으니 위의 문제가 아닌경우에는 조금 더 정밀한 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
5.0
1명 평가
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운동 중과 이후 어깨 통증과 욱신거림 질문 드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 통증이 지속될 때에는 운동시 자세나 강도에 문제가 있거나, 주변 관절의 움직임 범위가 제한되어있을 수 있습니다. 증상이 계속해서 나타나는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 약을 지속해서 먹는 것 보다는 원인에 대한 검사와 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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견쇄관절염이 지속되면 무슨 증상들이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견쇄관절에 부상을 입는 경우에는 어깨의 힘줄염과 같은 손상이 발생할 수 있습니다. 통증이 발생하고 어깨의 가동범위가 제한이 되며, 지속적인 손상이 있는 경우에는 회전근개가 손상될수도 있습니다. 또한, 오십견이 발생할 수도 있으므로 견쇄관절에 염증이 지속되시는 상태라면, 병원에서 적절한 치료를 받아보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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허리디스크 환자 장거리 비행기 탑승시
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쿠션을 허리에 잠시 받치는 것과 더불어 좌골을 사용해서 앉는 방법을 연습하고 가시는 것을 추천드립니다. 좌골을 사용하여 앉으시고 등받이를 한다면 신체의 특정부위에 가해지는 압력을 감소시킬 수 있습니다. 허리에 쿠션을 받치고 계시다가 불편감이 있을 때에는 쿠션을 두껍게 반으로 접어 엉덩이 부위에 놓아서 앉는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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