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선천성 척추측만증 어른인데 수술해야하나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.선천적 측만증의 경우, 측만증으로 인해 장기의 압박이 발생하거나 기타 건강상의 문제가 있는 경우가 아니라면 굳이 수술을 하는 경우는 미용적 목적을 제외하고는 없다고 볼 수 있습니다. 선천적인 측만증의 경우 운동이나 치료를 통한 교정효과를 기대하기는 조금 어려울 수 있으며, 일부 개선이 될 수 있으나 크지 않다고 알고있습니다. 수술을 고려하시는 상태라면, 가능한 여러 전문의의 의견을 들어보시고 수술을 결정하시는 것을 추천드립니다. 수술이후에는 일부 키가 자라는듯한 효과가 있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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일상에서 스트레스를 받을 때 자신만의 방식으로 휴식을 취하거나 재충전하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레스를 해소하기 위한 방법으로는 운동과 명상등이 대표적입니다. 운동은 신체의 긴장을 완화하고 명상은 마음을 안정시켜 스트레스를 해소할 수 있는 효과가 있는데요, 호르몬의 작용으로 인한 스트레스의 감소효과가 있습니다. 그러나, 개개인마다 스트레스 해소를 위한 방법에는 차이가 있을 수 있으므로, 취미활동을 해보시거나 스트레스로 인한 정신적 어려움이 있으신 경우에는 전문가와 상담을 통해 문제를 해결해볼 수 있을 것으로 예상됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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라운드숄더와 호흡에 관해 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 근육을 사용한 호흡은, 호흡을 개선하여 빈도를 줄일 수 있습니다.악어호흡은 흉식 호흡을 하기 위한 좋은 운동방법 중 하나이며, 흉곽 뿐 아니라 복부도 잘 사용하는 호흡방법을 시도해보시기를 바랍니다.호흡 뿐아니라 신체의 자세에 대한 교정이나, 운동등 여러가지가 복합적으로 적용이 되어야 할 것으로 생각됩니다.라운드 숄더나 호흡은 개별의 문제로 볼 수 있으며, 호흡에 지나치게 신경을 쓰는 경우에는 오히려 부작용이 발생할 수 있으므로, 전문가에게 직접적인 조언을 구해보시는 것이 좋겠고 특정 신체지점을 강조하는 호흡법은 좋지 않다고 생각됩니다. 라운드 숄더를 개선하기 위한 생활습관이나 업무환경의 변화도 필요할 것으로 생각되며, 라운드 숄더는 정상체형에서 어느정도 발생해 있는 것이 정상입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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손가락 보호대 제대로 하는법 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 크게 이상이 없는 것으로 보입니다. 잘 착용하고 계신것으로 생각이 됩니다. 손가락 보호대는 전문의의 권고에 따라 착용기간을 유지하시는 것이 좋겠고, 손가락에 충격이가거나 통증을 일으킬 수 있는 동작을 잠시동안은 제한을 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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도수치료와 마사지의 차이는 무엇인지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 전문교육을 이수한 물리치료사에 시행이되는 치료방법으로, 근골격계의 통증완화와 기능 개선에 효과적인 치료방법입니다. 도수치료의 치료 방법 중 치료적 마사지기법을 이용한 치료 방법 뿐 아니라, 관절과 신경, 기능적움직임에 대한 치료 방법도 있으나, 치료적 마사지를 환자의 선호도나 치료사의 선호도에 따라서 사용 빈도가 높기도 합니다. 그로인해 마사지와 혼동하시는 경우가 많은데요, 일반적인 마사지는 시술을 받는 사람의 건강상태나 기능등에 대한 확인이 이루어지지 않은 상태에서 시행되는 단순한 혈액순환증진의 방법이라고 할 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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고관절 염증이 있는 경우 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 통증에 대해서는 온찜질을 적용하시는 것을 추천드립니다. 또한, 통증이 발생할 수 있는 동작이나 움직임은 잠시 제한을 하시는 것이 좋겠고, 필요시에는 체외충격파 뿐아니라 주사나 약물등 다른 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 여행을 가셨을 때에는 통증이 일어나지 않는선에서 활동을 하시는 것이 좋겠습니다. 이에 대한 주의사항이나 통증관리방법을 주치의와 상담을 통해 들어보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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안녕하세요 저는 디스크 협착증 으로2016년도에 수술을 하고지금까지 허리 통증으로 고통격으며 살아가고 있습니다 운동으로 완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 협착증의 경우, 허리 주변의 압박을 감소하기 위한 코어 운동의 근력을 향상시켜, 허리에 가해지는 압박을 감소하고, 허리 협착증의 증상을 완화할 수 있습니다. 현재 질문자분의 정확한 몸상태에 맞는 운동방법을 지도받기 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의나 물리치료사에게 조언을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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운동하다가 발목을 다쳤는데 냉찜질이 좋을까요 온찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성 염좌의 경우에는, 아이스팩을 적용해주시는 것을 추천드립니다. 염증반응으로 인해 붓기와 열감이 동반되기 때문에, 이 증상을 완화하기 위해 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 보호대나 압박붕대로 해당 부위를 고정해주시고, 발을 높게 두어 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 병원에 방문하셔서 정확한 상태를 점검하시고, 필요시에는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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AB coaster라는 운동기구를 가지고 있습니다만 허리디스크3-4있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.작성하신 내용을 참고하였을 때, 복근과 코어근육의 근력향상을 위한 운동도구라고 생각되는데요, 현재 본인의 근력이나 건강상태에 맞게끔 조절하여 사용하신다면 크게 문제가 될 것은 없을 것으로 생각됩니다. 운동을 하기 전에는 스트레칭을 통해서 부상을 예방하시고, 적절한 운동강도 설정을 위해서 낮은 단계부터 천천히 운동강도를 올려 시행하시는 것이 부상예방에 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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만성 근육통 마사지 하는방법좀 알려주실분
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨통증을 발생시키는 근육은 대표적으로 견갑거근과 상부승모근, 후두하근등의 근육이 존재합니다. 이 근육에 대한 스트레칭방법이나 주변을 마사지건이나 폼롤러등의 도구를 이용하여 가볍게 압박을주어 마사지하시는 방법을 추천드립니다. 또한, 통증을 완화시키기 위해서 온찜질을 적용해주시거나, 편안한 자세로 누워 충분한 휴식을 취해주시는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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