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정강이에 멍이 들었는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 초기에 48시간 정도까지는 아이스팩을 해주시는 것을 추천 드립니다. 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 되며 타박상으로 인한 염증 반응을 완화할 수 있습니다. 붓기가 심한 경우에는 부상 부위를 가볍게 압박 붕대를 이용하여 압박 해주시는 것도 좋겠습니다. 또한, 충분한 휴식을 취할 수 있도록 해당 부위를 높게 위치하여 주시고 편하게 쉬는 것을 추천 드립니다. 추천 드리는 방법은 위에 작성한 처치 방법을 적용하시고 병원에 방문하셔서 주변에 골절이나 기타 손상이 없는지 진료를 통해 확인 해보시는 것을 추천 드립니다. 건강한 일상을 기원하면서, 해당 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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어깨뼈 충돌이나 회전근개 파열은 어떻게 확진하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은, 이학적 검사를 통해 증상의 재현을 통한 진단 방법이 있으며, '호킨스-케네디 검사'를 통한 어깨의 충돌 증후군에 대한 자가 검사 방법. '빈 깡통 검사(empty can test)'등을 이용한 회전근개의 손상 여부에 대한 자가 검진 방법을 해보시는 것은 어떨까 합니다. 이러한 자가 검진 방법을 통해 증상이 재현 되는 경우, 병원에 방문하셔서 조금 더 정확한 검사, 예를 들어 자기공명영상(MRI)등을 통해 검사해보시는 것을 추천 드립니다. 엑스레이를 통한 검사는 뼈와 같은 구조적인 검사를 위한 기초적인 영상 검사이며, 자기공명영상은 연부 조직의 상태도 확인할 수 있기 때문에 전문의와 상의 해보신 이후에 필요 시 자기공명영상을 촬영하시는 것이 좋겠습니다.열감이나 통증이 발생하는 경우 아이스팩을 사용하여 완화하여 주시는 것을 추천 드리고, 운동 시에 통증이나 소리가 나는 경우에는 잠시 운동을 중단 하시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다. 크게 이상이 없는 경우에는 단순한 근육통이나 일시적일 수 있으므로 주사나 약물 치료 또는 체외 충격파 치료나 도수치료와 같은 보존적인 치료 방법을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 해당 정보가 도움이 되었다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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제가 일자목이라고 하는데 왜 일자목인건가요? 거북목인건가요??뭐죠 ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목은 쉽게 말해서, 목이 앞으로 굽혀져 있는 상태라고 할 수 있겠습니다. 일자목으로 인해 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해지게 된다면 두통과 같은 연관통이 발생할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 검사와 진단을 받아보시는 것을 추천드리며, 일자목은 목의 변형을 일컫는 말 이며 병명은 아닙니다.일자목을 개선하기 위한 방법으로는, 업무나 생활환경에 대한 변화를 주는 것이 근본적인 해결 방법이 될 수 있겠습니다. 신체의 중심이 앞으로 쏠려 있거나 장시간 한 가지 자세를 유지하는 것, 의자나 모니터의 높이 등이 부적합 하는 경우에는 일자목의 증상이 심해지거나 일자목을 유도할 수 있는 환경을 조성할 수 있습니다. 또한, 꾸준한 운동을 병행 해주시는 것도 좋겠습니다. 신체의 뒷 부분을 차지하는 근육은 근육의 길이가 늘어나 있고 근력이 약한 상태로, 제 기능을 하지 못하고 있는 경우가 많기 때문에, 이 근육에 대한 근력 운동을 꾸준히 해보시면서 근육이 제대로 기능을 수행할 수 있게 해주시면 좋겠습니다. 업무시간 중간 중간에 몸을 가볍게 움직여 보시거나, 일어나서 주변을 돌아보시는 등의 신체에 움직임을 주시는 것과, 맥켄지 스트레칭과 같은 방법을 시간이 날 때 한번 씩 해보시는 것을 추천 드립니다. 필요 시에는 병원에서 전문가의 도움을 받을 수 있겠는데요, 주사나 약물치료로 증상을 완화하시거나 도수치료 등을 통해서 증상에 대한 개선책을 찾을 수 있다고 생각하기 때문에, 이 부분에 대해서는 전문의와 상담 해보시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다. 건강한 일상을 응원하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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병원 세부진료 내역서 출력 기간이 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.세부내역서의 경우 해당 병원에서 5년동안 보관하고 있기 때문에, 발급 받으시는 데에는 크게 지장이 없을 것으로 보입니다. 세부내역서의 경우 진료비의 자세한 내용이 적혀 있으며, 이 내역서는 규정에 의거하여 환자의 요구 시 병원은 발급해주어야 하는 의무가 있습니다. 발급 기한 한도는 5년(의료법 시행규칙 제18조 1항 진료에 관한 기록의 보존[관련법 수정으로 인한 조항이 다를 수 있습니다])입니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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엑스레이만 보고 신경차단술 하는 경우 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영상을 이용하여 진료를 시행하신 것으로 보이고, 신경차단술 주사 치료를 시행 할 때에는 C-Arm이라는 영상 장비를 통해서 해당 주사 치료 부위에 정확한 상태를 확인하며 주사 치료를 시행하기 때문에, 정확하고 안전한 치료가 될 수 있다고 생각합니다. 허리 추간판의 돌출이 명확한 경우에는 구조적인 변화가 보이기 때문에 진단을 하시고 질문자분의 현재 상태에 가장 적절한 치료를 하신 것이 아닐까 합니다. 전문의에 따라서 다양한 시각에 따라 진단과 치료를 하기 때문에, 방문하신 곳의 전문의 선생님이 옳다 그르다 할 수 있는 상황은 아니라고 봅니다. 유선상 이나 대면을 통해 다시 한번 상담을 통해 궁금한 부분에 대한 답변을 들어보시는 것은 어떨까 싶습니다.요약하자면, 신경차단주사는 영상 장비를 통한 정확한 부위에 시행 하기 때문에, 크게 걱정할 필요는 안하셔도 될 것으로 보이고, 궁금한 부분에 대해서는 치료를 직접 시행하신 전문의분과 상담 해보시는 것이 정확한 답변을 들을 수 있을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 혈종이나 조직 내 출혈로 인하여 해당 부위에 딱딱한 느낌의 이물감이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 이것을 섬유화라고 부를 수 있으며, 쉽게 말해서 상처를 입은 조직에 흉터가 생겨 발생할 수 있으며, 시간이 지나면 자연 흡수 될 수 있기 때문에 우선은 지켜보시는 것을 추천 드립니다. 타박상은 수상 이후 초기 48시간 이후에는 온찜질을 통해서 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장감을 풀어주시는 것이 도움이 될 수 있으며, 같은 원리로 마사지를 가볍게 적용해보시는 것을 추천 드립니다. 또한, 타박상으로 인한 해당 부위에 통증이 더 심해지거나 붓기가 가라앉지 않는 등의 이상 증세가 계속해서 지속이 된다면, 병원을 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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몸이 피곤하면 등쪽 근육이 자주 뭉치는이유가 궁금합니다?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 자세나, 매트리스, 배게 등과 같은 요소에 의해 자고 일어났을 때 뻣뻣한 느낌의 통증이 발생할 수 있고, 피로감이 많이 느껴지는 날에 통증이 더 느껴지게 되는 이유는 호르몬에 의해 발생할 수 있다고 볼 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 집에서 충분한 수면을 취할 수 있는 환경을 조성 해주시거나, 온수욕이나 스트레칭 등의 방법을 통해서 피로감을 해소해보시는 것을 추천드립니다.또한, 특별한 원인 없이 신체의 여러 부위에 통증과 피로감 혹은 수면 장애나 인지 장애 등이 3개월 이상 지속이 된다면, 섬유 근육통을 의심해볼 수 있겠습니다. 섬유 근육통은 모든 연령대에서 발생할 수 있는 질환으로, 30대에서 50대 사이의 중년층 에서 흔하게 발생 하는 질병입니다. 섬유 근육통은 중추신경계의 세로토닌 대사가 감소되고, 체내 성장 호르몬의 분비가 저하되어있고 자율 신경계 등의 이상이 있는 경우에 발생할 수 있으며, 통증에 대한 인지가 이상이 발생했을 때 생길 수 있는 것으로 보고 있습니다. 쉽게 말해 통증에 대한 역치가 낮아져 있는 상태로, 여러가지 통증과 상관이 없는 자극에 대해 신체가 적절한 처리를 못하는 상태 입니다. 섬유 근육통은 전신에 통증이 발생할 수 있으며, 주로 목이나 허리 어깨 통증의 증상이 있고 얼얼하거나 뻣뻣한 등의 느낌이나, 자고 일어났을 때 몸이 뻣뻣한 것과 같은 경직을 호소 합니다. 또한, 피로감을 자주 느끼고, 특정 부위에 예민한 압통점이 있습니다. 섬유 근육통은 3개월 이상의 근골격계 통증이나, 18개의 특정 부위 중 11개 이상의 압통이 발생하는 경우 진단할 수 있습니다. 이를 진단하기 위해서는 병원에 방문하셔서 정밀한 검진을 받아보시는 것을 추천 드립니다.신체의 피로감을 해소하기 위해 꾸준한 운동으로 건강 관리를 시작해보시는 것이나, 충분한 휴식을 취할 수 있는 환경을 만들어 주시는 것을 추천 드립니다. 또한, 장기간 지속되는 경우에는 병원에 방문해보셔서 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 건강한 일상을 기원하면서, 정보가 도움이 되었다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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병원에 입원하면 몸이 더 건강해질까요? 아니면 오히려 건강이 나빠질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 병원은 질병의 치료를 위하여 방문하는 곳이기 때문에, 전문의의 판단 하에 입원 일수를 결정하는 것이 좋겠습니다. 특히, 고령의 환자는 병원에 장기 입원 하게 된다면, 치료나 수술로 인하여 활동이 제한되며 오랜 기간 침상 생활을 할 수 있고, 병원 획득 감염에 취약할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 병원에서 적절한 치료나 수술을 받으신다면, 건강이 좋아질 수 있다고 생각하지만, 지나친 장기 입원은 오히려 병원 획득 감염이나, 장기적인 침상 생활로 인한 체력 저하, 낙상 등의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서, 치료나 수술을 받으실 때 적절한 입원 일수를 전문의의 권고에 따라 지키는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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증상을 보니 손목건초염 같아요 치료 방법이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 증상에 대해서는 검사나 진단이 이루어 진 것이 아니기에, 가능한 빠른 시일 내로 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다. 건초는 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직인 건(힘줄)을 둘러싸고 있는 조직입니다. 근육을 움직일 때 마다 건이 건초를 반복해서 움직이며, 건초에는 윤활을 위한 활액이 포함되어있는데, 이러한 조직에 발생한 염증 질환을 건초염 이라고 합니다. 손목 건초염의 자가 진단 방법은 '핀켈스타인 테스트'를 이용하여 할 수 있는데요, 엄지를 쥐고 주먹을 쥔 채로 팔꿈치를 쭉 편 상태에서 손목을 새끼손가락 쪽으로 옆으로 구부리면 통증이 발생할 수 있으며, 통증이 발생하는 경우 건초염을 의심해볼 수 있겠습니다. 건초염의 초기에는 염증 반응으로 인한 열감이나 통증을 줄이기 위해서 아이스팩을 이용해주시는 것 또는 해당 부위의 사용을 자제하고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 주사 치료나 약물 치료 또는 체외 충격파 치료와 같은 보존적인 치료 방법을 전문의와 충분하게 상담을 한 이후에 가장 적합한 치료를 해 보시는 것이 좋겠습니다. 건초염을 방치 시에는 건 또는 근육이 파열될 수 있으므로, 초기에 적극적인 치료를 받아보시는 것을 추천 드리고, 업무 환경이나 생활 습관 등에서 손목의 과도한 사용을 예방할 수 있게 개선이 필요하다고 볼 수 있겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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상완골 수술 3주차 요골신경마비가 있는데 저주파마사지가 도움될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전기치료기기 중 FES라는 형식의 전기 치료기기가 신경 마비에 대한 근육의 위축과 근육의 기능을 회복하기 위한 방법으로 물리치료실에서 주로 쓰입니다. 그러나, 비용이 비싸 가정에서 개인적으로 구매하여 사용하기에는 어려움이 있습니다. 가정용 저주파 자극기는 주로 근육통을 완화하기 위한 목적으로 사용하지만, 근육이 피로감을 느끼지 않는 정도의 자극을 이용한다면, 신경 마비에 의한 근육 위축이나 근육의 기능 저하에 약간의 도움은 될 것으로 생각합니다. 온라인 쇼핑몰에서 3~5만원대의 적당한 가격의 저주파 마사지기를 이용한 자가 관리방법의 유튜브 영상 링크를 첨부하겠습니다. 질문자분의 상태가 조금 더 좋아지는 데에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
5.0
1명 평가
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