답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.필요하다면 주치의분과 상담을 통해 추가적인 검사를 고려하셔도 좋겠고, 앉아계실 때 꼬리뼈 주변에 가해지는 압박을 줄이기 위해 도넛형 방석을 사용하시거나 평소 골반 주변의 스트레칭을 꾸준히 적용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 근육경련과 같은 증상일 수 있으니 열감이 있다면 아이스팩을 해주시거나 그렇지 않다면 온찜질과 같은 방법을 적용하며 경과를 지켜보시고, 증상이 심해지거나 오래 지속될 때 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.표시하신 위치의 근육긴장이나 장시간 한가지 자세를 유지하는 경우 혈액순환 저하 및 신경의 압박등에 의해 나타날 수 있으며 주기적인 자세변경이나 움직임을 해주시면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절 수술 이후 저하된 기능이나 근육의 불균형과 같은 문제로 발생하거나 개별적인 무릎의 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있으므로 지속적이라면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 근육의 긴방이나 자세에 의한 것도 있지만 질환의 이차적인 증상이나 영양소의 불균형에 의해서도 발생할 수 있으므로, 지속시에는 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유산소 운동 이외에도 가벼운 스트레칭이나 마사지 또는 근력운동과 같은 빙법이나 충분한 휴식을 취해보시도, 증상의 호전이 없다면 병원 진료나 업무시 자세 또는 환경에 대한 변화도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절 내부나 연부조직간의 마찰 또는 관절 내부의 기포 이동이나 형성과 같은 원인에 의해 나타날 수 있는데요, 통증이나 불편감이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 보이지만 매번 소리가 발생하거나 통증을 동반힌다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아침에 손가락이 뻣뻣한 조조강직은 주변 근육의 긴장에 의해 나타나거나 관절염과 같은 증상에 의해 나타날 수 있는데요, 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 제품 추천에 관련된 내용은 커뮤니티 운영 정책상으로 답변이 금지되어 있으며, 증상 지속시에는 단순한 근육긴장이나 충격에 의한 것이 아닌 근골격계 질환에 의한것일 수 있으므로 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.별다른 통증이나 불편감 및 외관상에 이상이 없다면 큰 문제가 발생한 것은 아닐 수 있으므로 조금 더 경괴를 지켜보셔도 무방하겠습니다.