답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스 엘보우는 단지 증상의 명칭일 뿐이며, 정확한 명칭은 팔꿈치 외상과염 입니다. 주로 테니스를 하는 동작에 사용되는 근육의 연결부위에 발생하는 염증이기 때문에 테니스 엘보우라는 명칭이 붙었습니다. 테니스 엘보우는 팔꿈치의 과사용으로 나타나는 질환으로, 인대부위에 미세한 파열이 발생하여 나타납니다. 손목과 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타나는 질환으로 주부나 업무상 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타납니다. 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싸고 있는 인대가 부분적으로 파열되거나 염증이 생겨 발생하는 것으로, 지속적인 충격이 가해져 발생하는 질환입니다. 주로 팔꿈치 통증이 생기며, 초반에는 약간의 통증만 생기는 것에서 점차 심해집니다. 주로 물건을 들거나 문을 여는 등의 비트는 동작에서 발생하며, 압통이 생기는 것이 특징입니다. 초기에는 휴식을 취하는 것이 가장 좋겠고, 필요 시에 병원에 방문하셔서 주사나 약을 이용하여 치료를 하거나, 체외 충격파와 같은 비수술적인 방법으로 치료하기도 합니다. 예방을 위해서 팔꿈치 주변에 있는 손목과 손가락의 근육을 꾸준히 스트레칭 해주시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가 오기 전날은 기압이나 습도의 변화로 인해 신체에 통증이 발생할 수 있습니다. 기압의 변화는 체내의 기압과 차이가 발생하는데요, 상대적으로 체내의 기압이 높아지기 때문에 관절에 가해지는 압력이 증가하여 통증을 발생 시킬 수 있고, 높아진 습도로 인하여 체내 수분의 증발량이 줄어들기 때문에 체내에 머물러 있는 수분이 관절이나 근육에 머무르는 것으로 인해 신체를 자극하게 됨으로 서 통증이 발생할 수 있습니다. 궁금증 해결에 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중장년층의 경우 퇴행적인 변화로 인한 관절염의 증상, 혹은 잘못된 운동 방법 등에 의해서 운동 이후에 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 이후에 열감이 있는 부위에 아이스팩을 적용하셔서 통증을 완화하시는 것을 추천 드립니다. 또한, 정확한 원인에 대해서는 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 검사를 받아보시고 현재 상태를 점검 해보시는 것을 추천 드립니다. 필요 시에는 주사나 약물치료, 체외충격파나 도수치료 등의 보존적인 치료 방법으로 통증을 완화 해보시는 것이 좋겠습니다. 운동전 스트레칭이나 폼롤러, 마사지볼 등을 이용하여 운동 전 몸을 최대한 적응 시킨 이후에 운동을 시작 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 통증이 있을 때, 마사지기는 통증의 완화를 위해 사용할 수 있겠습니다. 물리적인 자극을 신체에 주어 혈액 순환과 노폐물의 배출을 촉진하고 호르몬의 분비를 통해서 신체를 이완할 수 있습니다. 또한, 마사지기에 포함되어있는 온열 기능도 같은 효과로 인해 도움이 될 수 있겠습니다. 그러나, 지나치게 강한 압력을 이용하여 마사지를 적용하거나, 권장된 사용 시간 보다 많이 사용하는 경우에는, 오히려 근육에 손상이 발생하여 염증 반응이 발생할 수 있으므로, 제조사에서 권장하는 사용 시간과 적당한 압력을 이용하여 사용하시는 것을 추천 드립니다.또한, 근골격계의 통증에 도수치료는 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다. 전문의의 진료를 통해 현재 신체 상태를 점검하시고, 상담을 충분히 하신 이후에 필요하다면, 도수치료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다. 도수치료는 전문 교육 과정을 수료한 물리 치료사에 의해 시행되는 치료로, 관절과 근육에 대한 이완 뿐 아니라 자세나 생활 습관에 대한 개선, 신체의 기능적인 움직임을 회복할 수 있는 방법 입니다. 전문의와 충분한 상의를 통해서 현재 상태에 알맞은 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 키가 줄어들지는 않고, 크게 영향도 없을 것으로 생각됩니다. 키는 아침과 밤에 측정하였을 때 차이가 있는데요 그 이유는 일상 생활이나 업무로 인해 낮시간 동안 척추에 가해진 압력이 디스크에 작용하여 디스크 사이에 있는 수분량이 감소하여 차이가 날 수 있습니다. 또한, 업무나 생활 습관 등으로 인해서 자세가 앞으로 굽는 등의 변화가 생기는 경우에는 키가 약간 줄어들 수 있습니다. 이것을 교정하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관으로 신체의 수분량을 늘리고 우리 몸을 지지해주는 자세 유지근육의 기능을 잘 유지하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 아래에 키크는 운동에 대한 뉴스를 첨부하겠습니다. 참고하여 보시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나와 도수치료의 큰 차이점은 바로, 치료를 진행하는 주체가 다릅니다. 추나치료는 한의사에 의해 시행되는 치료로, 추나치료는 교정 테이블을 사용해여 척추를 교정하는 치료를 위주로 근육을 이완하는 등의 부가적인 방법을 사용한 치료방법이고, 도수치료는 근육과 근막의 이완이 주가 되는 치료방법으로 자세나 습관 등의 개선과 기능적인 움직임을 개선 하는 데에 목적이 있는 치료방법 입니다.또한, 추나치료와 도수치료는 보험의 차이도 존재합니다. 추나치료는 건강보험에서 인정하는 급여 치료로, 부위나 행위에 의한 차이가 있고 건강보험을 적용 받을 수 있으며, 도수치료는 건강보험의 급여 혜택을 받지 못하는 비급여 치료로 사보험인 실비보험이나 도수치료를 항목으로 보장하는 보험상품의 경우 치료비를 환급 받을 수 있습니다. 추나와 도수치료는 차이점이 있지만, 통증의 완화와 개선을 위해서 선택할 수 있는 치료 방법으로 어떤 치료를 결정하시던지 목적은 같을 것으로 예상됩니다. 치료를 결정하기 전에 한의사 선생님, 전문의 선생님과 충분한 상담을 통해서 질분자분의 현재 상태에 맞게끔 조금 더 합리적인 방법을 선택하여 치료를 잘 받으시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다. 건강한 일상을 기원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.플라시보 효과에 의해 통증이 경감되는 것으로 생각됩니다. 타박상을 입으신 경우에는 주변 조직에 염증이 발생하여 멍이 들거나 통증이 발생할 수 있겠는데요, 이때는 아이스팩을 이용해서 타박상을 입은 주변에 발생한 염증 반응을 가라앉혀주시는 것을 추천 드립니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다. 보통 배가 아플 때 손으로 주변을 문지르거나 하는 행동이 대표적인 플라시보 효과의 예로, 실제 큰 효과는 없겠지만 심리적인 안정감을 주어 통증을 경감 시킬 수 있습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지혈이 된 이후에는 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 다만, 현재 발생하는 통증의 원인으로는 주사바늘로 인한 자극에 의한 통증이나, 약물의 부피로 인해 주변 조직에 발생한 염증 반응에 의해 발생하는 것이므로 수일 내에 증상이 없어질 것으로 예상됩니다. 붓기나 통증이 있으신 경우에는 아이스팩을 15분 정도 가볍게 적용해보시는 것을 추천 드리고, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에서 주사 치료를 하신 전문의 선생님과 상담 해보시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 50세 전후의 어깨를 지칭하는 용어로, 정말 오십견을 가지고 계시다면 전체적인 관절의 움직임 범위가 제한 되어있고, 야간통 등의 큰 통증이 있을 것으로 생각되어서 정말 오십견인지 확실한 생각이 되지는 않습니다. 다만 질문자분께서는 어깨의 석회가 쌓이는 것으로 인해 발생하는 석회성 건염에 의한 증상을 걱정하고 계신 것으로 생각되는데요, 석회성 건염은 명확하지 않지만 손상된 힘줄에 산소가 부족하거나 힘줄이 자주 눌려 발생하는 것으로 추정하고 있으며, 극심한 통증이 갑자기 발생하고, 어깨 관절의 운동 범위가 대부분 제한되는 오십견의 증상과 비슷한 양상을 띄고 있습니다. 어깨의 석회성 건염은 보존적인 치료를 꾸준히 받아보시는 것이 중요한데, 증상이 치료를 받아도 지속 되는 경우에는 조금 더 적극적인 치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다. 도수치료나 체외 충격파치료 같은 보존적인 치료 방법을 전문의와 상의 이후에 결정 해보시는 것을 추천 드리고, 관절 운동 범위를 늘릴 수 있는 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다. 위에 말씀드린 것처럼, 석회성 건염의 원인은 명확하지는 않지만 손상을 입은 힘줄에 산소 공급이 부족한 것이 석회성 건염을 발생 시킬수 있는 요인으로, 꾸준하게 어깨의 가동 범위에 대한 능동 운동을 해주시는 것이 어깨 주변 조직에 혈액 순환을 유도하여 증상을 예방 또는 호전 시킬수 있는 방법이라고 생각 합니다. 어깨 관절의 기본적인 스트레칭 방법을 아래 첨부하겠습니다. 참고하셔서 꾸준히 해보시는 것을 추천 드립니다. 통증이 크게 없는 범위 내에서 천천히 각도를 늘려보시기 바랍니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 염좌의 경우는 시간이 경과하는 경우 자연적으로 회복이 되는 것으로, 크게 걱정하시지 않으셔도 되겠습니다. 그러나, 허리를 자주 삐끗하거나 통증이 자주 발생하는 경우에는, 생활 습관이나 업무 환경 등에서 허리에 통증을 발생 시킬 수 있는 자세 습관이나 동작 등에 문제가 있을 수 있으니 우선은 생활 습관, 업무 환경을 바꿔보시는 것은 어떨까 합니다. 오래 앉아있거나 서 있는 등의 한 가지 자세를 오래 유지하는 것은 관절과 근육에 압박을 지속적으로 가하여 허리에 통증을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있고, 허리를 계속 움직이는 동작을 하는 경우에도 허리의 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 신체의 전체적인 유연성이 떨어지는 경우에는 몸이 움직일 때 움직임의 범위가 제한되고, 원래의 범위 보다 작은 범위에서 움직이는 것은 관절과 근육의 기능을 저하 시킬 수 있습니다. 꾸준하게 신체의 전반적인 스트레칭을 해보시거나, 폼롤러, 마사지볼 같은 도구를 이용하여 몸을 가볍게 이완 해보시는 것은 어떨까 합니다. 통증이나 불편감이 지속 되시는 경우에는 병원에서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천 드리고, 필요 시에는 전문의와 충분한 상의 이후에 도수 치료와 같은 보존적인 치료 방법을 통해 통증이나 불편감을 해소하시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.