답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 부종은 흔히 혈액이나 림프액의 순환이 원활하지 않을 때 생깁니다. 중력의 영향으로 다리 쪽에 체액이 몰리게 되는데, 장시간 같은 자세를 유지하거나 근육 움직임이 적으면 이런 현상이 두드러지게 나타납니다. 일반적인 피로나 생활 습관에 의한 부종이라면 비교적 쉽게 관리할 수 있습니다. 다만, 드물게는 심부정맥 혈전증, 신장·심장 질환, 갑상선 기능 이상 등 건강 문제의 신호일 수도 있으니 경과를 잘 살펴보시는 것이 중요합니다.스트레칭과 근육 운동: 발끝을 들었다 내리기, 종아리 마사지, 다리 들기 운동 등 간단한 동작도 정맥 순환을 도와 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 하루 중 틈틈이 다리를 움직이려고 해보세요.다리 올리기: 잠잘 때 다리 밑에 베개를 받쳐 약간 높여주는 것도 좋습니다. 중력 방향을 반대로 만들어 체액이 위로 빠지도록 도와줍니다.압박 스타킹: 의료용 압박 스타킹은 다리의 혈액 순환을 돕고 부종 예방에 효과적입니다. 일상생활에서 부담 없이 착용하실 수 있어요.신발과 양말 선택: 너무 꽉 끼는 신발이나 고무줄이 심한 양말은 혈액 흐름을 방해할 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다. 발등과 발목을 압박하지 않는 신발이 이상적입니다.수분 섭취: 물을 많이 마시는 것이 오히려 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체내 염분 농도를 희석시켜 체액이 고이지 않게 도와주기 때문입니다.증상이 계속되거나 한쪽 다리만 유독 붓는다, 통증이나 피부색 변화가 있다면 반드시 병원을 방문해보셔야 합니다. 이럴 경우 내과나 정형외과, 혈관외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다.평소 다리 붓기가 생활의 불편함으로 이어지지 않도록, 꾸준한 관리와 가벼운 운동만으로도 큰 도움이 됩니다. 너무 걱정하지 마시고, 위의 방법부터 천천히 실천해보시는 것이 좋겠습니다. 늘 건강을 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 위치는 일반적으로 림프절이나 피지샘이 위치한 부위입니다. 이 부위에 멍울이 생기는 원인은 다양하지만, 몇 가지 가능성을 소개드릴게요.림프절 비대: 감기나 목 주변 염증, 두피 트러블 등으로 인해 림프절이 일시적으로 부을 수 있습니다. 이때 멍울은 보통 말랑하거나 약간 단단하고, 약간 아프기도 합니다. 시간이 지나면 저절로 작아지기도 해요.피지낭종: 피부 아래 피지선이 막혀서 생기는 멍울로, '좁쌀같이 만져지는 덩어리'일 수 있습니다. 통증은 없을 수도 있지만, 감염되면 붓고 아파질 수 있어요.지방종: 말랑말랑하고 움직이는 멍울이라면, 지방세포로 이루어진 양성 종양일 가능성도 있습니다. 대부분 위험하지 않지만 커지거나 불편하면 확인이 필요합니다.기타 종양성 병변: 매우 드물게는 다른 조직에서 유래된 종양일 수도 있으나, 이는 크기가 빠르게 커지거나 단단하고 통증 없이 움직이지 않는 경우에 의심합니다.일단 현재 멍울이 커지고 있다는 점은 체크해야 할 부분입니다. 통증 여부, 크기 변화 속도, 피부색 변화 등도 함께 관찰하시는 게 중요합니다. 너무 걱정되시겠지만, 정확한 원인을 확인하려면 가까운 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 척추에 문제가 생겼을까 걱정되셨을 것 같습니다. 다행히도 지금 통증이 없다고 하니 일단은 크게 걱정하지 않으셔도 될 가능성이 높습니다.가벼운 손 마사지, 특히 손바닥으로 눌러주는 정도라면 일반적으로 척추에 큰 무리를 주지는 않습니다. 척추는 여러 층의 근육과 인대, 디스크, 뼈로 구성되어 있는데, 단순히 손으로 누르는 정도의 압력은 대부분 일시적인 근육 긴장 정도를 유발할 수 있을 뿐, 구조적인 손상으로 이어지지는 않습니다. 특히 팔꿈치를 이용하지 않고 세게 누르지 않았다면 더더욱 그럴 가능성은 낮습니다.혹시 마사지를 받은 후 약간 묘한 느낌이 든다거나, 등쪽이 묵직하게 느껴진다면 일시적인 근육 반응일 수도 있습니다. 혈액순환이 바뀌거나 긴장된 근육이 풀리면서 생기는 자연스러운 반응일 수 있으니, 일단은 조금 지켜보셔도 괜찮습니다.단, 이후에 뚜렷한 통증이 생기거나 팔이나 다리 쪽으로 저림, 감각 이상, 힘 빠짐 같은 증상이 나타난다면 신경에 영향을 준 것일 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 게 좋습니다.지금처럼 특별한 통증이 없고 단순한 불안감이라면 너무 걱정하지 마시고 며칠 간 상태를 살펴보시는 걸 권해드립니다. 몸에 이상이 없기를 바라며, 늘 건강 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 직후에는 괜찮다가 통증이 점점 심해지면 많이 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 손을 내릴 때 통증이 심해진다니 불편도 크셨을 것 같아요. 말씀해주신 상황처럼 인대 봉합 수술 후 며칠 사이에 통증이 심해지는 경우, 수술 부위의 자연스러운 회복 과정일 수도 있지만 몇 가지 점은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 수술 후 조직이 아물어가는 과정에서 염증 반응이 나타날 수 있고, 특히 손을 아래로 내렸을 때는 혈액이 몰려 부기가 심해지고 그로 인해 통증이 더 심해질 수 있습니다. 이는 비교적 흔한 현상이며, 손을 심장보다 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.하지만 손등 전체나 손목 쪽까지 통증이 확산되고 있다면, 과도한 부기나 감염, 신경 자극 등이 원인일 가능성도 있습니다. 특히 통증이 점점 심해지거나 붓기, 발적, 열감, 감각 저하 같은 증상이 함께 나타난다면 의료진의 확인이 꼭 필요합니다.통증 완화를 위해서는 손을 가능한 높게 유지하고, 담당 의사가 처방한 진통제를 규칙적으로 복용하며, 수술 부위를 무리하게 움직이지 않는 것이 좋습니다. 얼음찜질은 경우에 따라 도움이 될 수 있지만, 봉합 부위에 직접 닿지 않도록 주의가 필요합니다.무엇보다 증상이 계속되거나 심해질 경우, 퇴원한 병원이나 담당 주치의에게 빠르게 연락해 보시는 걸 권장드립니다. 너무 걱정하지 마시고, 조기에 확인받는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 빠른 쾌유를 응원드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1.   Lumbar Facet Syndrome (요추 후관절 증후군)은 허리뼈에 존재하는 척추뼈끼리 맞물리는 후관절(Facet Joint)이라는 작은 관절들에 염증이나 퇴행성 변화가 생기면 허리통증이나 엉치, 허벅지 쪽 방사통이 생길 수 있는데, 이것을 “요추 후관절 증후군”이라고 합니다. 특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지거나, 오래 앉아 있다가 일어날 때 뻣뻣하고 아프다면 이 질환과 관련이 있을 수 있습니다.2.   Lateral Syndrome (측방 증후군)은 보통 척추의 한쪽 측면 신경이 빠져나가는 통로인 추간공이나 옆쪽 인대, 근육 구조에 문제가 있을 때 쓰이기도 합니다. 어떤 경우에는 신경근 압박이나 좌골신경통처럼 한쪽 다리로 뻗는 통증이 있을 때 비슷한 표현을 쓰기도 합니다.즉, 이 표현은 두 가지 가능성인 허리 관절 자체의 문제나 허리 옆쪽 구조물이나 신경과 관련된 문제를 염두에 두고 진단 전 단계에서 넓게 언급한 것으로 보입니다.너무 걱정하지 마시고, 아직 “possible”이라는 표현을 쓴 걸 보면 확진은 아니니, 전문가의 진료를 통해 정확한 원인을 파악하시고 차근차근 관리해 나가시면 됩니다. 항상 건강 응원하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순한 타박상보다는 인대 손상, 반월상연골 파열, 또는 신경 자극을 동반한 무릎 관절 이상일 가능성이 있어 보입니다.특히 아래와 같은 증상이 있다면 상대적으로 더 주의가 필요합니다:   1.   무릎이 붓거나 뜨겁고, 만지면 통증이 심한 경우   2.   다리를 딛기 어렵거나 무릎이 헛도는느낌이 드는 경우   3.   통증이 무릎뿐 아니라 정강이, 발목까지 퍼지는 경우이런 증상들은 단순 염좌보다는 무릎 내 구조물손상이 있거나, 충격으로 인해 신경이 눌리거나 자극된 상태일 수 있음을 시사합니다. 찌릿한 통증은 보통 신경이 민감해졌을 때 나타나는 특징적인 표현이기 때문에, 지금처럼 걸을 때도 통증이 심하다면 병원에서 정확한 진찰과 영상 검사가 필요할 수 있습니다.현재로선 가능한 한 무릎에 체중을 싣지 말고, 냉찜질을 10~15분 간격으로 해주며 통증을 가라앉히는 것이 좋습니다. 병원에서는 정형외과 진료를 우선적으로 받으시고, 필요 시 전문적인 치료 방향을 결정하게 됩니다.너무 걱정되시겠지만, 빠르게 병원에서 진료받으실 예정이니 잘 판단하신 겁니다. 심하지 않다면 보존적 치료로도 회복이 가능하니, 너무 무리하지 마시고, 차분히 치료에 집중하시는 걸 권해드립니다. 빠른 쾌유를 진심으로 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리가 오래 서 있거나 앉아 있을 때 불편함이 생겨 정맥류 검사를 받으셨고, 다시 수술 권유를 들으신 상황이군요. 특히 예전에 증상이 좋아졌던 경험이 있으셔서 수술을 결정하시기까지 고민이 많으실 것 같습니다.첨부하신 초음파 사진에서 RT. SSV REFLUX라는 표현이 보이는데, 이는 오른쪽 소복재정맥에 역류가 있다는 의미입니다. 정맥류에서 ‘역류’란, 혈액이 다리에서 심장 쪽으로 올라가지 못하고 다시 아래로 흘러 정체되는 상태를 말합니다. 일반적으로 0.5초 이상의 역류가 지속되면 비정상적인 역류로 간주하며, 그 정도가 심하면 수술적 치료 대상이 될 수 있습니다.현재 SSV 역류가 명확히 확인되고 있으며, 이전보다 증상이 반복되고 있다면, 의료진이 수술을 권유한 것은 표준적인 판단으로 보입니다. 특히 소복재정맥은 위치상 심부정맥과 연결되기 쉬워 방치하면 증상이 점점 심해질 수 있는 부위입니다. 다만, 통증이나 불편감의 정도, 일상생활의 영향도 함께 고려하여 결정하게 됩니다.소복재정맥에 수술을 받는 것이 대복재정맥의 상태를 악화시키지는 않습니다.다만, 두 정맥이 동시에 역류를 보이는 경우도 있고, 하나를 치료하면 상대적으로 다른 부위의 불편함이 더 도드라질 수는 있습니다.따라서 수술 전 전체적인 정맥 흐름과 압력에 대한 충분한 평가가 중요하며, 이미 정밀한 초음파를 통해 그 판단이 이루어진 것으로 보입니다.만약 지금도 통증이나 다리 무거움, 불편감이 반복된다면 이 시점에서 수술을 고려하시는 것이 오히려 전체 다리 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.혹시 수영을 다시 시작하거나 압박스타킹을 착용하면서 경과를 보기를 원하신다면, 전문의와 상의하에 단기간 비수술적 치료를 먼저 시도해보는 방법도 가능합니다. 다만, 증상이 점차 심해지거나 생활에 영향을 준다면, 미루지 말고 치료를 받으시는 걸 권장드립니다.언제나 자신의 몸을 잘 살피시고, 신중히 결정하시길 응원합니다. 괜찮아지실 거예요.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.TFCC 손상 때문에 대학병원 진료를 앞두고 계시군요. 아프신 부분이 보조기 때문에 오히려 손등이나 팔뚝 쪽으로 번지면서 걱정이 많으실 것 같습니다.말씀하신 것처럼, TFCC 손상 시에는 손목의 움직임을 제한해 안정화시키는 것이 중요해서 스플린트 타입의 보조기 착용이 일반적으로 권장됩니다. 하지만 사진 속에서처럼 손등과 팔뚝 위쪽까지 통증이 생긴다면, 보조기 착용 방식이나 착용 시간, 혹은 착용 강도가 현재 증상과 잘 맞지 않을 가능성도 있습니다.보조기를 착용하면 손목 관절이 고정되면서 기능을 대신하는 근육에 과부하가 생길 수 있습니다. 특히 보조기가 너무 꽉 조여 있거나, 손의 모양과 맞지 않게 착용될 경우 압박으로 인한 통증이나 저림 증상이 생길 수 있고, 장시간 착용으로 인해 근육 피로 또는 혈액 순환 문제가 발생할 수 있습니다.현재 상황에서는 다음과 같은 방법을 권해드립니다:   1.   착용 상태 확인: 보조기가 너무 조이지 않도록 조절하시고, 손목을 자연스럽게 편한 위치에 둘 수 있도록 착용되어 있는지 확인해보세요. 하루 한두 번은 보조기를 벗고 손을 살짝 움직이거나 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다.   2.   필요시 간헐적 착용: 대학병원 진료 전까지는, 통증이 심하지 않다면 활동량이 적은 상황에는 보조기를 잠시 벗고 쉬는 시간을 가지는 것도 고려해볼 수 있습니다. 단, 무거운 물건을 들거나 손목을 많이 써야 하는 상황에서는 착용을 유지하시는 것이 좋습니다.   3.   냉찜질 활용: 손등과 팔뚝 통증 부위에 냉찜질을 하루 1-2회씩 10-15분 정도 시행하면, 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.대학병원 진료 전까지는 큰 변화보다는 보조기의 압박 정도와 착용 시간을 조절하는 선에서 관리하시고, 해당 내용을 진료 시 꼭 전문의에게 자세히 설명해 주세요. 정확한 진단 후 보조기 교체나 물리치료 등의 추가 조치를 받으실 수도 있습니다.너무 걱정하지 마시고, 손목은 특히 민감한 부위이기 때문에 무리하지 않고 천천히 회복하시는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 진심으로 응원드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락이 아프고 잘 안 접히는 데다, 억지로 접으려 하면 저릿한 느낌까지 있으시다니 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 설거지 알바와 주 5일 헬스를 병행하고 계신 상황이라면, 손과 손가락에 과부하가 걸렸을 가능성이 큽니다.설거지처럼 반복적인 손 사용은 손가락 힘줄에 염증을 일으키거나, 손목 터널 증후군 같은 신경 압박 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 무거운 역기를 자주 들거나 손을 쥐는 동작을 반복하다 보면 손가락 굴곡 힘줄에 무리가 가서 방아쇠 수지라고 불리는 증상이 생기기도 합니다. 이 경우, 손가락이 잘 안 펴지거나 접을 때 통증과 저림이 동반될 수 있습니다.우선은 손을 최대한 쉬게 해주는 것이 가장 중요합니다. 통증이 있는 손가락을 무리하게 쓰지 않도록 하고, 냉찜질이나 손목 보호대를 잠시 사용하는 것도 도움이 됩니다. 헬스 운동 중에서도 특히 그립을 많이 사용하는 동작은 잠시 줄이시는 걸 권장드립니다. 통증이 줄어들기 전까지는 설거지나 강한 손동작도 조심해보시는 게 좋겠습니다.하지만 며칠 쉬어도 증상이 낫지 않거나 점점 심해진다면, 정확한 진단을 위해 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다. 조기에 치료하면 쉽게 좋아지는 경우가 많으니 너무 걱정하지 마시고, 손과 몸에게 잠시 휴식을 주세요. 빠른 회복을 진심으로 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑자기 왼쪽 어깨나 팔에 힘이 잘 들어가지 않고, 특히 무게 있는 물건을 들 때 어려움을 느끼신다면 많이 놀라고 걱정되셨을 것 같습니다. 평소와 다른 근력 저하가 느껴질 때는 몸이 보내는 신호를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.말씀하신 증상은 몇 가지 원인 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 회전근개에 염증이 생기거나 손상이 있는 경우입니다. 특히 무리한 동작을 하거나 갑작스러운 움직임 이후에 이런 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 이 경우, 팔을 어느 정도는 들어올릴 수 있지만, 무거운 물건을 들거나 특정 각도에서 통증이 생기고 힘이 빠지는 느낌이 들 수 있습니다.또한 목 디스크나 신경 압박이 있는 경우에도 어깨나 팔에 힘이 잘 들어가지 않는 증상이 생길 수 있습니다. 이런 경우, 어깨 자체보다는 목에서 시작되는 문제가 원인일 수 있어 팔 저림이나 감각 저하가 함께 나타나기도 합니다.생활 속에서는 무리한 동작은 피하고, 어깨에 부담이 덜 가는 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 냉찜질을 해보거나 일시적으로 팔을 쉬게 해보는 것도 좋지만, 증상이 하루 이상 지속되거나 점점 악화된다면 정확한 진단을 위해 병원에서 검사를 받아보시는 것이 필요합니다.지금처럼 힘이 빠지고 기능에 불편함이 생긴 경우에는 단순한 피로로만 보지 않고, 근육이나 신경 문제를 확인해보는 것이 안전합니다. 너무 걱정하지 마시고, 조기에 진료를 받아보시길 권유드립니다. 빠른 회복을 진심으로 응원합니다.