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갈비뼈에 살짝 실금이 갔어요.. 지금
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 가는 경우에는 약 4주에서 8주정도의 회복기간이 소요됩니다.갈비뼈의 특성 상 움직임이 항시 일어나기 때문에, 별다른 고정을 취하지 않고 경과를 살펴보게 되는데요.약을 처방받으시거나 물리치료를 받으시는 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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쪼그려 앉았더니 무릎에 통증이 생겼습니다 무슨 증상일까요 ㅠ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 쪼그려앉게되는 경우에는 무릎관절의 인대나 힘줄과같은 구조물에 압박이 가해지게됩니다. 이때 불편감이나 통증이 발생할 수 있으며, 무릎관절 주변의 근육긴장이나 관절움직임이 제한되는 경우에는 통증이나 불편감이 더 느껴질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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발이 멍들었는데 정형외과 가는게 나을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 타박으로 보이는데요, 통증이점점 심해지거나 보행의제한등 불편감이 계속해서 나타나는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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하지정맥인지 궁금합니다.....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특별한 이상은 없으신 것으로 보입니다. 하지정맥류 증상이 의심되시는 경우에는 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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신발을 신으면 밑창 안쪽이 달아지는데 척추나 자세에 문제가 있을까요? 도움되는 방법도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음걸이나 체형변화가 있는 경우에는 신발밑창의 특정부분이 닳게됩니다. 걸음걸이에도 영향을 받는데요,우선, 누워서 할 수 있는 간단한 방법으로 시작하시면 좋습니다. 바로누운자세에서 폼롤러를 뒷꿈치-아킬레스건 위치에 놓고 엉덩이에 힘을주고 몸을 들어올려 5-10초 유지하는 동작을 10회정도 3세트 반복해주세요.그리고 척추 움직임을 위해서 맥켄지운동이나 윈드밀운동을 해주시는 방법도 좋겠습니다. 말씀드린 두 동작은 근력운동돠 척추 움직임을 만들어서 신체를 전체적으로 운동하는 효과가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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안녕하세요, 허리가 아픈데 질문을 좀 드리겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있으신 경우, 스트레칭과 더불어 마사지볼이나 폼롤러같은 도구를 이용해서 가볍게 근육을 이완하시고 온찜질을 같이 해주시면 도움이 됩니다.또한, 간단한 근력운동을 해주시는 것도 좋은데요, 스퀏이나 런지처럼 신체를 전체적으로 움직여줄 수 있는 운동으로 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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손가락이 베였는데 어떡허죠????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 크지는 않습니다. 지혈이 되셨다면 주변을 청결하게 하신뒤 소독과 밴드를 붙여주시면 될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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다리가 자주 아프고 저린데 왜 이럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의긴장이나 불균형, 자세습관에 따른 체형변화나 허리디스크와 같은 근골격계 질환에의해서 다리가저리거나 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재 불편감의 원인에 대한 소견과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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허리통증의 원인에는 어떤 것들이 있을까?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증은 수많은 변수가 존재합니다. 대표적으로는 근골격계질환에 의해서 유발되거나 자세습관, 일상생활동작이나 외상 또는 부상에의해서 발생할 수 있습니다.일상생활에서 허리통증을 예방하는 방법으로는 허리에 부담이가해지는 동작을 피하거나 대체하는 방법, 꾸준한 운동을 통해 건강을 관리하고, 오랜시간 자세를 유지하는 경우 몸을 자주 움직여주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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수술복을 보면 파란색이나 녹색이 많이 있는데 그 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 수술시에는 출혈이 발생하기 때문에 빨간색을 자주보게됩니다. 이때 빨간색의 보색인 녹색의 잔상이 보이게되는데요, 집중력이 저하될 수 있기 때문에 보색과 유사한 색깔의 옷을 착용합니다.또한, 수술실에서는 빛이 밝고 오랜시간 수술을 시행하기 때문에 눈의 피로도를 감소시키기 위해 녹색과 파란색의 색상을 사용하는 것으로 알고있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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